大阪 心に身体に優しい ナチュラルヨガ 梅田・姫島

がんばらないヨガと元気ごはんで、楽に質のいい暮らし

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母が亡くなって

手続きが面倒だったことに

携帯の解約がありました。

 

これは、店舗に行かないと

解約できないから、

時間がとられました。

 

これ以上にもっと厄介なことが

eo光のケーブルテレビの解約です。

 

工事が必要だというのです。あせる

 

母が一人暮らししていた家には

3回乗り換えて2時間近くかかるのに。ガーン

 

往復で4時間と

撤去作業中の時間を含むと

1日とられてしまう。

 

わからなくもないけど、

ネット関係の手続きの手間暇は、

もう少し何とかならないのかなと

自分の携帯の機種変更などの

手続きの時にも思います。

 

料金が発生するから

できるだけ早く解約したいものだけに

つらい。しょぼん

 

時間をかけてもいいものなら

ぼちぼちやっていくんだけどなぁ。

 

今の私に余裕がなさすぎなのも

余計にそう思う要因なんだけど。

 

仕事も増えてます。音譜

 

畑に行けてないし、

これからも行けそうにない。

 

畑は手放さないとあかんのかしら?えっ

 

いろいろ悩んでます。

 

家族が病気をしたり亡くなったり

あるいは、めでたくも増えたり、

自分の仕事が変わったり

引っ越しがあったり、

いろんなことがあるもんです。

 

いろいろあるけど、

日常生活は続きます。

 

そのことばかりにとらわれると疲れるから

ちょっと距離や時間をおいてみる。

 

自分を見失わないように

自分と向き合う時間や

自分を緩める時間も忘れないでいたい。

 

 

この寝顔があるから大丈夫。ラブラブ

 

何も言わなくてもそっと

寄り添ってくれる存在がいると

心がほぐれます。ラブラブ!

 

緩むと不思議に

「なんくるないさ~。」って思えちゃう。(笑)

 

みなさんも、ホッと緩む瞬間を大切にしてねビックリマーク

 

今日も良い1日を!

 

 

 

 

「すべての世界のいのちが、
 平和でしあわせでありますように。」
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3日間の養成講座!

3日間で基本のハタヨガと
呼吸法・ガイドやプログラムの立て方
レッスンを行う時の注意点など
実践を重視して学びます。

4月は、特別に梅田スタジオで行います。
 
1日目
・アサナの効用とガイド
・呼吸法の効用とガイド
 
2日目
・ガイド実践
・フィードバック
 
3日目
・ヨガの哲学:八支則
・7つのチャクラ
・身体のしくみ(解剖学)
・日常におけるヨガ(食事や生活)
・ヨガスタジオの持ち方など

 
2017年4月6日、20日、27日 木曜日
10:15~11:45 
 
ヨガセラピスト養成講座 ¥45,000 
(1.5時間X3日間 )
 

この3日間から、
ヨガとともに歩き続ける日々が始まります。

小さな一歩が踏み出される瞬間です。

養成講座修了後も学びを深め続けて、
本当の豊かさをまわりに広げていってください。
 
フォローアップ講座 
 ¥5,000 60分
*養成講座修了生は、50%OFF
 
その他、ご不明な点は、連絡ください。
 
なお、前日までのキャンセルは無料ですが、
当日の場合はキャンセル料として
料金の50%をいただきます。
 
 
 
今はまっているのが、
ハーブスのチーズケーキ。
 
チーズが濃厚で
ブランデーが香る甘すぎないホイップと
抜群のハーモニー。
 
疲れを感じたら
ゆったりした椅子でお茶しています。
 
みなさまも元気を取り戻す
自分と向き合う時間を大切にしてね。
 
今日も良い1日を!
 

 

 

 

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内海先生の講演会に行ったとき、

何度か「自分で調べてくださいね。」

と、おっしゃっていました。

 

もうずいぶん前に、

あるジャーナリストさんの講演会で聞いた

印象的な言葉があります。

 

その方は、危険がともなう戦地の取材なんかも

されているのですが・・・。

 

「よく頑張ってください。と言われるけど、

いや、お前も頑張れよと言いたい。」

 

と、おっしゃったんです。

 

そう。

 

傍観者では変わらないんです。

 

聴いて終わりでは変われないんです。

 
他人事では変えられないんです。

 

やはり、かなりずいぶん前に行った

藤本義一さんの講演でも

おっしゃっていました。

 

「この後、今日聞いたことを家で話して。」って。

 

知ったからには、その次を。

そんな思いではないでしょうか?

 

意識が変われば、行動も変わります。

 

「できることが何かある。」そう思うだけで。

 

たとえば、自分で調べる。

講演の内容を誰かに話す。

 

など、どんな些細な行動でもいいので

インプットだけでなく

アウトプットしていかないと

もったいない気がします。

 

知っているだけでは、

何も変わらないし、

何も生まれない。

 

こうして生きているんだから

主体的に生きなきゃもったいない。

 

「膝痛いねんけど、なんとかして。」

「やせさせてください。」

 

なんて、おっしゃる方ほど

ご自分の生活習慣は見直しもされませんから

なかなか改善されないのです。

 
「〇〇になりたい。」
「変えたい。」

 

そう思った時に

すぐ動いている人は、

ちゃんと変わっています。

 

 

鰺のマリネ

レタスサラダ

菜の花のからし和え

ごぼうの梅和え

 
旬の野菜は、栄養価も高く
その時に必要なものが含まれています。

 

菜の花は、春のデトックスにおすすめ。

 

心も身体も満たされるごはんを食べてますか?

 

今日も良い1日を!

 

 

 

 

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先週お休みした阿波座のレッスン、

みなさんのあたたかい言葉に

ウルウルしちゃいました。

 

この仕事を続けていて

いつも有り難いと思うのは、

こんな人とのつながりですね。

 

 

忙しいと外食が増えます。

 

 

甘いものも食べたくなる。

 

やばい。やばい。あせる

 

今日は早く帰れるから

野菜がたっぷり食べられる

晩ご飯を作ろうビックリマーク

 

冷蔵庫の中を思い出して・・・。

 

菜の花のからし和え

鰺のマリネ

レタスのサラダ

 

カレーもまだあるし

こんな感じでいいかな。(笑)

 

遅くなる日は、

前の日に作っておくカレーが、

煮込むほどに美味しい。ニコニコ

 

明日は、梅田スタジオのヨガ。

 

特別に、ヴィンヤサでなく

心も身体も癒す

陰ヨガをしようと思います。

 

ご予約をいただいている方には、

ご了承いただいたけど、

飛び込みで考えている人がいたら

ごめんなさいですぅ。m(_ _ )m

 

今日も良い1日を!

 

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母は一人暮らしだったので、

ガスや新聞など料金がかかり

止めても差し支えないものから

停止・解約の手続きをしています。

 

たいていは、電話のみ

あるいは解約の用紙で

STOPできるのですが、

携帯だけは店舗に行かなければなりません。

 

携帯って

本当に便利だけど不自由。

 

携帯のショップに行くと

時間がすごくかかる。

 

いつでもどこでも

連絡はお構いなしに入ってくる。

 

でも、なくては困るのが

今の社会の現状。

 

やれやれ。

 

 

最近、しょうが湯にはまっています。

 

写真は、主人が買ってきてくれたもの。

 

しょうが湯のマグカップを手に

座った時がホッとできる瞬間。

 

母のこと以外にもいろんなことが重なって

おかしくなりそうな時があるけど、

ちゃんとリセットしていきたいですね。

 

ヨガの恩恵なのか

歳をとったおかげなのか

一息つく有り難さを感じています。

 

ほんま、やれやれ。(笑)

 

今日も良い1日を!

 

 

 

 

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畑に全然行けてなくて

「ブロッコリーがたくさんできているよ。」

と、畑仲間から連絡がありました。

 

ほったらかしで育っている

野菜たちの生命力に感動ですビックリマーク

 

まだまだ行けそうにありませんから

「ブロッコリーは収穫して

持ち帰ってもらっていいですよ。」

と、返事をしたら・・・。

 

 

ちょっと収穫が遅かったものもありますが、

たくさん採れたそうです。

 

しかも。

 

 

代わりにじゃがいもを

植え付けてくださいました。ラブラブ!

 

お気持ちが有り難いです~!

 

夏野菜の植え付けも

もうすぐ始めなきゃデス。

 

畑に行く時間が

取れるといいんだけど。あせる

 

有り難くも仕事は減らずに

ますます増えています。ショック!

 

ここ数か月は

体力と気力の勝負ですね。

 

忙しくなると

外食やできたものを食べることが

増えてしまいがち。

 

睡眠不足にもなりがち。

 

でも、それをすると

体力も気力も低下してしまうから、

気をつけます。

 

簡単なものでも

一汁一菜でもいいから

家で作るごはんが

やっぱり美味しい。

 

あれやこれやと気になって眠れないけど

たとえ5分でも3分でも

ストレッチをしたり

深呼吸や瞑想をしたり

よく眠れる工夫をしてみます。

 

もともと身体が丈夫でないから

「ちょっとくらいなら大丈夫」

なんてことも思わない。(笑)

 

食事と睡眠のバランスをとって

乗り切りたいと思います。

 

今日も良い1日を!

 

 

 

 

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3日間のヨガセラピスト養成講座!

3日間で基本のハタヨガと呼吸法・ガイドや
プログラムの立て方・レッスンを行う時の注意点など
実践を重視した講座です。

4月は、特別に梅田スタジオで行います。
 
1日目
・アサナの効用とガイド
・呼吸法の効用とガイド
 
2日目
・ガイド実践
・フィードバック
 
3日目
・ヨガの哲学:八支則
・7つのチャクラ
・身体のしくみ(解剖学)
・日常におけるヨガ(食事や生活)
・ヨガスタジオの持ち方など

 
2017年4月6日、20日、27日 木曜日
10:15~11:45 
 
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(1.5時間X3日間 )

この3日間から、
ヨガとともに歩き続ける日々が始まります。

小さな一歩が踏み出される瞬間です。

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本当の豊かさをまわりに広げていってください。
 
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その他、ご不明な点は、連絡ください。
 
なお、前日までのキャンセルは無料ですが、
当日の場合はキャンセル料として
料金の50%をいただきます。
 
 
 
予定通り行うかどうか
こんな時なので迷いましたが、
「ナチュラルヨガで。」と
ご希望いただいたご縁なので
開催したいと思います。
 
できるかぎりの心を込めて
素晴らしい3日間にさせていただきます。
 
今日も良い1日を!
 

 

 

 

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 平和でしあわせでありますように。」
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一人暮らしの母と連絡がつかないので行くと、
亡くなっておりました。
 
その後、警察の検死や事情聴取、
お通夜に告別式と、
2人姉妹の長女である私は、
喪主でもあり息もつけない忙しさでした。
 
見るからに自然な死でしたが、
1人暮らしの自宅での突然死となると
仕方がないことだけど、
検死の場合の葬儀の手配は
母を引き取れるタイミングが
はっきりしないこともあって
かなり厄介でした。
 
お通夜や告別式の問い合わせに対して
はっきりしない状況の説明などに追われました。
 
その後は、今日が友引ですから、
火葬できるように間に合わせるための
時間との勝負でした。
 
細かいことを迷う間もなく
進めていかなければなりませんでした。
 
自分の気持ちと向き合う間もなく
手続きや作業に追われました。
 
母の表情は、安らかに眠るようでしたので
死因は心臓疾患だけど
苦しまずに逝ったのかなと思います。
 
ポックリ寺にお参りもしていた母は、
希望通りだったと思います。
 
でも私は、その2日前も元気だったし
もう母には会えないなんてことを
受け入れられずにおります。
 
やっと自宅に戻ってまともに眠ると
心も身体もまだ疲れ切っていますが、
ジワジワと胸の痛みを感じ
まだ忙しい方が良かったのかも
なんてことも思ってしまいます。
 
 
母をおくりだした後、
帰り道には虹がかかっていました。
 
母が八十八か所参りや
お伊勢さん出雲さんと
思うところへ何度も
信心深くお参りしたおかげでしょうか?
 
早くも極楽浄土へと
旅立ったような気がしました。
 
 

 

 

 

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震災を振り返っていたら
2014年3月のこんな素敵な
メッセージを見つけました。

以下は、テレビドラマ
「明日、ママがいない」の素敵なセリフ。

-----------------------------------
持ってる枕をその胸に抱きなさい。

お前たちは世間から白い目で見られたくない。
そういう風に怯えているのか?

だからそうなるかもしれないあいつを排除する。
そういうことなんだな?

だがそれは、表面的な考え方じゃないのか?

もう一度この状況を胸に入れて考える事をしなさい。

お前たちが自身が知るあいつは
本当にそうなのか?
乱暴者ででひどいニンゲンか?
そんな風にお前たちはあいつから
ひどい行為や圧力を受けたことがあんのか?

なれば、何故かばおうとしない?

世の中がそういう目でみるならば
あいつはそういうニンゲンじゃないと
何故戦おうとしない?!

貴方たちはあの人の事を知らないんだと
ひとりひとり目を見て
そう戦おうと何故思わない?!

臭いものに蓋をして、
自分とは関係ない、
それで終わらせるつもりか?

オトナならわかる。
オトナのなかには価値観が固定され、
自分が受け入れられないものは全て否定し、
自分が正しいと声を荒げて
攻撃してくるものもいる。

それは、胸にクッションを持たないからだ。

わかるか?
そんな大人になったらおしまいだぞ。
話し合いすら出来ない、
モンスターになる。

だが、お前たちは子どもだ。
まだ間に合うんだ。

一度心に受け止めるクッションを、
情緒を持ちなさい。

この世界には残念だが
目を背けたくなるようなひどい事件や
辛い出来事は実際に起こる。

だが、それを自分とは関係ない。
関わりたくないとシャッターを閉めてはいけない。

歯を食いしばって、
一度心に受け止め、
何がひどいのか、
なにが悲しいのか
何故こんなことになってしまうのか
そう考える事が必要なんだ。

お前たちはかわいそうか?
本当にそうか?

両親がいても毎日のように言い争いをしている、
その氷のような世界にいる子ども達はどうだ。
両親がそろってるくせにと冷たく突き放すのか?

もっと辛い子も沢山いる。
誰かに話したくても言えない子もいる。

それでもお前たちは、
世界で自分が一番かわいそうな
子どもだと思いたいのか?

そうだ、違うだろ。
うんざりだろ。
上から目線でかわいそうだなんて思われることに。
なにがわかるってんだ。冗談じゃない。
かわいそうだと思う奴こそがかわいそうなんだ。

つまらん偽善者になるな。
つまらんオトナになるな。
つまらんニンゲンになるな。

お前たちが辛い境遇にあるというならば
その分人の痛みがわかるんじゃないのか?
さびしいとき、そばに寄り添ってもいいし、
自分がそうして欲しいことを何故しようとしない。

お前たちがこころにクッションを持てないというならば、
これからはたとえどんないい条件の里親が現れても、
実の親がもう一度迎えに来たとしても
俺はこの家からお前たちを出さんぞ。
絶対出さん!

いいか、最後にもう一度言うぞ。
一度、心に受け止めるクッションをその胸に持ちなさい。
世界に存在する、
あらゆる穢れや醜さから目を背けず、
一度受け止めてみなさい。

それが出来る人間は、
一方でこの世界の美しさ、
愛しさを知ることができるだろう。

お前たちは傷つけられたんじゃない。
磨かれたんだ。
-----------------------------------------
 
 
写真は、昨日の夜のお散歩。
昨夜は、満月でした。
浄化されますように。
 
今日も良い1日を!

 

 

 

「すべての世界のいのちが、
 平和でしあわせでありますように。」
 
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あの津波の日から6年が経っても

今も復興が進まない原発の脅威。

 

廃炉にするにしてもままならない

終わりの見えない不安。

 

放射能という人の手に負えないもの。

 

 

自然の大きな力を自由に取り出したり

利用することは、

無理があるんじゃないかと思います。

 

自然に生かされていることに感謝して、

ゆだねることが必要なんじゃないかなと。

 

この本を読むまでは、

微生物が放射能を食べるのかなと思っていました。


なので、放射能を食べた微生物が増えて

そこはどうなんだろうと疑問でした。


が、そうではなかった。


地球という生態系で考えると

放射能も地球の一部。


微生物が作り出す養分や

エネルギーで浄化できることがわかりました。


「元のさやに収める」そんな感じ。


しかも費用の負担も少なく

土も活性化されていい状態になるそうですし、

何よりも・・・どこかに隔離するだけとは違う。

 

浄化されることが有り難い。

 

自然の力は計り知れない。

 

6年前の今日という日を忘れずに

未来に進むことができますように。

 

今日も良い1日を!

 

 

 

 

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