京都・奈良│あなたの「あるがまま」を引き出すテニスレッスン│関西・近畿

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こんにちは。

形を教えないテニスコーチの古川真澄です。

最近ガット張替のお仕事もよくしているんですが、ガットに対して気を遣う方が増えてきています。

張りたての気持ちよさを実感してもらえているのはもちろん、張り手によっての仕上がりの違いを実感してもらえるようになっていますので、うれしい限りです。


しかし、まだ意識が足りないと思うのが、グリップに対して。

こまめに巻き替えている

種類にこだわっている

このような方はもちろんいらっしゃるんですが、巻き方にこだわっている方はまだまだ少ないです。

この画像の違いがわかりますか?

BowBrandのグリップテープ、ウェットタイプでは最高の使いごごちのものです。

ですが、この【Bow】の文字に注目してください。

上の画像のものは文字が伸びてしまっています。

反対に下の画像のものは伸びることなく、巻かれています。

伸ばしすぎてグリップを巻くと、伸縮性がなくなり手にフィットしにくくなります。

フィットしにくいということは「力み」に直結してしまいますので、パフォーマンスにも影響が出てしまうんです。


せっかく新しいグリップを使うのであれば、その良さをとことん味わってみてください。

ここまでお読みいただきありがとうございます。
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こんにちは。

形を教えないテニスコーチの古川真澄です。

先週がジュニアの大会シーズンでしたのでずっと見に行っていたんですが、

どの試合でも思ったことが2つ…

静かな試合が多すぎる…

サーブの打点が低すぎる…


ということで試合後からは課題をはっきりさせて練習です。

とくにサーブに関しては大人レッスンでもジュニアレッスンでも打点を上げることを徹底して取り組んでいます。

いくら体格が小さかろうが、自分の打てる一番高いところで捉えることが出来れば、

それだけでそれなりに良いサーブにすることはできます。

ここで注意しなければいけないのがトスです。

打点を上げるためにトスも高く上げようとする方がほとんどだと思いますが、

トスのボールスピードが速くならないように注意してください。

ついボールのスピードが速くなってしまうと、つられてサーブのリズムも速くなってしまい、打ち急いでしまいます。

ゆったりとしたトスを心がけてみてください。

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こんにちは。

形を教えないテニスコーチの古川真澄です。

今日はジュニアラケットの選び方について書きます。

ジュニアラケットは体格、使うボール、レベルに応じて変わってくるのですが、

まずラケットの大きさに関しては

ラケットを1番長く持つ

②「気を付け」の姿勢をする

③ラケットが地面につくギリギリの長さになるものを選ぶ


この3つのステップを踏んでいただくことをおススメしています。

次にラケットの素材ですが、大きく分けると

アルミ・グラファイト(カーボン)

に分けられます。

アルミのものは安価ですが、身体に負担がかかりやすい。

カーボンのものは高価ですが、身体には優しく、大人ラケットへの移行がしやすい。

個人的には、21インチや23インチのラケットはアルミで十分ですが、

25インチ以上のラケットはアルミではなく、カーボンのものをお選びいただければと思います。

ついつい安価なものを選びがちですが、素材のよって中身は全く違いますので、お買い上げの前に確認してみたください。

週1回のお習い事と、週3回の試合を目指して、という観点でもニーズは変わってきます。

お子さんの環境、目標によってお選びください。

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こんにちは。

形を教えないテニスコーチの古川真澄です。

ボールに対して

力を入れるのではなく

伝えるものだという感覚を徹底して反復しています。


そのためには【タメ】を作らないといけないのですが、タメとは何でしょうか。


よくレッスンで「○○さん、タメを作って打ちましょう」とアドバイスされることがあると思いますが、これはどうすればいいのでしょう。

これは結論から言えば、パワーをタメるということです。

それでは、パワーのタメ方にはどのようなものがあるのでしょうか。

大きく分けて3つ、前後・左右・上下の動きにそれぞれあると考えられます。

前後→体重移動

左右→身体の回転

上下→身体の曲げ伸ばし


ということで、タメの時に必要な動きがわかりますよね。

右利きの方のフォアハンドストロークを例にして考えてみましょう。

テイクバックの時に

前後→右足に体重を乗っける

左右→身体を右側に捻る

上下→しっかり腰を落として構える

これらの動作が必要です。

これが出来ていることによって、スイング時にパワーを伝えることが出来るのです。

ご自身のテイクバックを見直してみて足りないものを探してみてください。

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こんにちは。

形を教えないテニスコーチの古川真澄です。

最近に限らず、常々目指していることですが、指導はできるだけシンプルにしたいと思っています。

理論派でも実践派でも実績派でもなんでもいいんですが、

自分自身の経験や方針は出来るだけシンプルに伝えたいです。

理想は阿吽の呼吸のように、一言いえば全て伝わる、というようなものですが、

そのためには自分自身の指導ポイントを

できるだけはっきりさせなければと考えています。

今でも毎日、毎レッスン手ごたえを感じたり感じなかったりで一喜一憂の連続ですが、

やはり自分自身で指導ポイントがはっきりしてるときはシンプルに、

そして成果のあるレッスンになっていると感じます。

これは僕のようなコーチの立場に限らず、皆さんが個々で気を付けてももちろん効果があります。

例えば、軸足にしっかり体重乗せてから打つという課題をもって練習していただいても、打点が気になったり、タイミングが気になったり様々だと思います。

その都度のミスによってブレてしまわないように注意してください。

指導でも練習でも、ポイントをはっきりさせるということは

そこに対して徹底的に集中しきれるかどうかです。


自分の課題を見極めて、取り組み切ってください。

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