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可愛げない筋トレグッズ画像から入りましたが、職場で何人かの人が購入して家でやっているというので影響されて買いました(笑)実は数年前も購入していたのですが、何故かその時あまり使っていないうちに壊れてしまって(^_^;) 今回は何だか楽しくできそうな気がしてAMAZONのボタンをポチっと押しちゃいました。

 

腹筋ローラーを床に置いて、膝をついて両サイドの棒につかまり前に転がして腕立て伏せのポーズになり戻ってくるという至ってシンプルな動きを繰り返すだけの器具なんです~。でもこれがね、可愛くないというかなんというか、できないんですよ(笑) 結構伸びているつもりが、自分を客観視して見てみると猫が怒る時に背中丸めたときみたいな恰好しかしてない(笑)

 

それでも、胸の中心の筋肉が締まるような反応があったのは、それだけ意識を向けていなかったということですガーン

 

腹筋ローラーをやってみて、普段使っていない部分(筋肉)を意識できるいい機械&機会にはなりました^^ 中心を意識する経験。

 

体の中心てどうなっているかっていうと、空洞なんだということが分かります。。

海堂尊著の「トリセツ・カラダ」では、トポロジー変換すると、人の体はチクワの仲間と書かれています。

 

トポロジー変換というのは、、、ここを見てみて^^

 

さて、そろそろ体メンテナンスでもしましょうかね~

 

 

久しぶりに職場でハンドケアをしたら、前と全然違う!って^^

プロとして日々精進していますから♪

 

ハンドケアの施術を池袋近辺で行っています。

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お知らせ①

8月27日

ソフィアフィトセラピーカレッジで行われる

ハンドケアセラピスト認定講座があります。

午後の技術練習で皆さまに私もサポートをします。

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お知らせ②

9月15日に練馬区内の介護事業所のスタッフ募集イベントで

3回目となるハンドケア体験が決まりました!

 

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今回の台風は職場にいる間に通り過ぎましたが、患者さんはみんなびしょ濡れで来院。お疲れさまでした。美容外科助手を初めて一年が過ぎました。当初は美容外科に対しての知識も全くなくオペの手伝いなども未経験。「頑張ったね、ありがとうキラキラ」と自分に感謝です。今の職場で経験したことがない経験を沢山しています。ニコニコこともガーンことも(笑)爆 笑ことも毎日いろいろあって面白い面白い 足腰が不安な時もあるけど、子どもたちのためにも体力がもつところまで頑張りまっする腕。

 

話はがらりと変わりますが、フィト成分が入っている植物油を使ったハンドケアを始めて以来、改めて植物の持つ力について意識するようになりました。フィトとは植物のことです。

この間のフィトケミカルクッキング教室の影響で、さらに身近になってきたフィト成分。意識して食事することで体の反応も増していきます。今日はゴーヤを使って焼きそばを昼ごはんに作ってみました。

ゴーヤの栄養や効果はビタミンCが豊富なため美肌効果、シミ、シワの予防効果が期待できます。(フィトクッキング教室で使われたローズヒップ、ハイビスカスもビタミンCが豊富です。)ゴーヤはもとは生薬として扱われていたそうで、葉、花、茎の部分まで使われていたとか。

他のミネラルや栄養価も豊富なのでお浸し、サラダ、オイルと相性のいいβカロテンもあるので天ぷら料理でも美味しくいただけます。

フィト成分を口から摂取したり、ハンドケアで皮膚から吸収して身もココロもリフレッシュできると相乗効果も期待できます葉

ゴーヤは生薬として扱われたこともあるほどなので、避けた方がいい人もいるようです。何事もそうですが、過ぎたるは及ばざるが如しピン!!! 摂取しすぎにもご注意くださいね。

 

『ゴーヤチャンプル焼きそば』

 

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夏野菜のトマトを添えて、糖質の低いハムでゴーヤチャンプル風に作ってみました。

レシピ必要な方はこちらにご登録ください。

 

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今回は我が家の日常の出来事を2本書いてみます。

それでは1本目です。

 

昨夜は夏の風物詩?恐いテレビやっていましたがあその影響が、我が家にもあったのか、今朝奇妙なことが起きたのです。。。

最近、朝起きれなくてバイトに遅刻している息子君が珍しく私の目覚まし音がなったと同時に起床手。すごーい。起こされなくても起きれたと感心していたらですね。(わたしもその時に起床)ところが、

 

息子「ママの声で起きたよね。」というではないですかはっ?

 

まあその時は何も不思議とは思わず、「起こしてないよ」と返事した後の事です。

 

娘「ママさっき○○クン(息子の名)起こしたよね?」と言うではありませんか。。。あせ①

 

わたし「起こしてないよ。。。。汗汗汗」

 

わたし「やだ~、2人ともホンコワ見たから、そういうこと言っちゃって~」

 

娘「え~、起こしたような気がしたけどねぁ」

 

わたし「じゃあ、ママが子どもを愛するがあまりに無意識で起こしたんだよ~にひひ

 

娘「う、うん汗

 

朝から、不思議なことが起きていました(笑) なんだかな~と思ったら今度は夕方に娘からこんなラインが届く ↓↓↓ 日常の出来事2本目!

 

 

所沢が届いちゃったと娘からラインが来て。。。一瞬頭の中に「?」が出た後、すぐに理解したの~~~。

 

と、所沢ってあの所沢ですか?ダメよ~ダメダメ><。はじめしゃちょーが持っているアレでしょう><;;;

 

我が家の部屋に所沢は存在感が大きすぎてわたしたちのスペースがねっ。と思ったら、注文した後にキャンセルをしたものが間違えて配達されてしまったらしい。

 

とはいえ、ママも所沢が家にいたら、はじめしゃちょーと同じ事してるラブ

ダメー><;と思った裏で、きゃ~抱きつける~という自分もいたのは確かなんだな爆 笑

 

結局業者側がキャンセル手配のミスということで返品になったのでしたホ

以上2本お届けしましたが、何だか幼いなぁと思いながらも平和な我が家。泣いたり笑ったり怒ったりケンカしたり色々ありますが、みんな(わたしも含め)楽しそう(わたしは楽しい!)、ほんと有難いですキラキラ

 

ま、ここまで来るにはドッタンバッタンやってきましたけど、それも含めて皆が経験したかったことなんだと思います。雨降って地固まるの法則ニコニコ

 

最後に、こどもが大人になるための経験をわたしたち大人は奪っていないでしょうか。

子ども自身が自分で自立し自律していけるようになるには周りの大人や、親のサポートが必要です。子どもが安心して自分に経験をできるようになるには何が必要でしょうか。

そこには失敗をしても恥ずかしい思いをしてもしても大丈夫だよ。という場所であること。

何かをしたいと言ってきたら応援してあげられる。悲しい気持ちになったり、苦しんだりしている時に子どもが頼ってきたら甘えさせてあげられる。カンガルーのお母さんの袋のように包み込んであげる環境が大事だなと思います。これは過去の私が欲しかったものでもあります。

 

自分の心を癒す、親子のココロもほぐすハンドケアの施術を受けてみませんか?

池袋近辺で施術しています。

 

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この木は代々木ビレッジにある木。

何を感じるかは人それぞれだけど

木の前にある説明文がユニークにこり

 

どっしりと立つこの木から安定や安心感を感じられますドキドキ

土台が安定したところで育つと子どものココロって落ち着いて育つものです。

 

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DVDつき 心と体を癒す手のひらマッサージ―
(社)日本フィトセラピー協会認定 ハンドケアセラピ.../主婦の友社
¥1,404
Amazon.co.jp


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