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バレンタインが終わりチョコレートのお祭りが過ぎたのに

毎日チョコレートを口にしているチョコです^^;

 

 

 

おやつコーナーに、冷蔵庫にみんなが持ってきたチョコレートがたくさん置かれているのですが、一息つくたびにチョコレートを口にしています。子どもの頃は美味しいと思っていなかったのであまり食べなかったけれども、この歳になってからチョコレートファンになりましたハート

罪悪感なく食べているけど

大丈夫かなぁ・・・(^_^;) ←この時点で罪悪感発覚(笑)

 

そんなチョコ三昧で1月末から過ごしてきました。

という前ふりをして、一年で一番乾燥している月は何月かご存知ですか。と質問すれば1月末から~という声が聞こえてきそうですが、実は春夏秋冬、一年中乾燥対策は必要みたいです。

光化学スモッグや花粉、冷暖房、紫外線、低湿度など原因は色々あります。

 

最近、同僚が仕事中にビニールグローブはめていることがあるのですが、どうやら手が乾燥でカサカサするとのこと。これは、ハンドケアの出番かな?とオイルとタオルをささっと出して仕事の空き時間を使ってケアをしました。

 

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まめにセルフケアをしている同僚で夏ごろはしっとり潤っていた手ですが、久しぶりに触れた手はカサカサになっていてビックリ。。。最近した引っ越しで荷物を運んだりしていたせいかコリコリもしてました。大体30分弱ゆったりと行ったハンドケア後は腕が軽くなったようです。

 

同僚は事故で臭覚を失っているため、香りから癒されるという体験は難しいですが植物の有効成分は皮膚からも吸収され血流に乗り全身に運ばれます。

何かの原因で臭覚を失っていてもトリートメントオイルでのケアや湿布で皮膚から、ハーブティーを飲んで口から体内へとハーブやアロマの効果を得ることはできるんですよミントウインクミント

 

 

 

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ジャスミンティ~は~ねむり~さそうくすり~♪

 

懐かしい。。。( ̄▽ ̄)

 

ジャスミンティーは本当に眠りを誘うのでしょうか?

やってみようかなと思ったのですが、ネットに情報がありました。

伊藤園と京都大学が共同検証したそうです。

こちらには分かりやすく書いていあります。

 

常温に戻したジャスミンティーよりも、それを20倍に薄めたもののほうがよさそうですね。
いままで私が学んできたことを照合しても香りは弱くても効果があること、むしろ弱いくらいでいいという話を聞いているのでなるほどと納得しました。
 
なかなか眠れないという時の理由は人それぞれですから、必ずジャスミンティーが有効というわけではありません。リラックス作用のある成分とカフェインも含まれているので覚醒効果もあります。取り過ぎは注意したほうがよさそうです。
 
2ヶ月ほどこちら↓の入浴剤を使っていますが、かなり寝つきが早く心地良い目覚めです。
いつも言ってますが、私の場合です♪
 

 

 

 

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池袋西武に寄ったら、大好きなビゴ東京が期間限定で出店していました。
 
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どれもおいしいけど、ビゴの店のパンはハード系が好き♡

10年くらい前、芦屋のビゴの店と三宮のコム・シノワに行ったなぁ。
コム・シノワには4年ほど前にも行きました。
 
コムシノワの西川さんの「パンの教科書」にあったレシピでパンを作った時にプロが作るパンのしっとりの秘密を知りました。パン作りって奥行きがありハンドケアと同じくらい面白い♪
 
そうはいっても、最近は糖質制限ネタが賑やかですよね~
白いものは身体に悪いとか言われてます。
 
でも、もしかしたらこの流れもどこかで誰かがコントロールしているんじゃないかな~なんて思ったりする。自然な流れに見せかけた実は計算された流れ流れ星最近こういう想像を考えては楽しんでますニコニコ
 
私のもとにも、一昨年に糖質制限の流れがやってきて、気付いたらストイック気味になっていた時期もあります。いまは糖質過多にならないように意識もしていますが、食べたいものは食べています。変に意識しすぎると逆に身体を壊すこともあります。
糖質は多すぎると問題が起きるかもしれませんが、脳のエネルギー源となる必要なものです。
 
心と体と思考のバランスは人それぞれ。身体の声を聞ける状態を作っていくと
きっといまの自分に合ったものを見つけやすくなるでしょう。
 
緩めたり引き締めたりしてバランスとっていきましょウインク
 

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