1日中履いていても痛くならない靴選びの14ステップ
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2009-09-27 20:00:53

恒例のセルフケア講座開催♪

テーマ:◆セルフケア

こんばんは。


足専門サロン Heart Full 榎本です。



今日は午後から毎月恒例のセルフケア講座でした。


今月は 「美しい正しい姿勢と歩き方のポイントを身につけよう」


初めてお会いしたメルマガ読者様、サロンのお客様の4名様満席での講座でした。

メルマガ読者様はなんと、うちのすぐ近所(さいたま市)でした。。

すごい出愛だぁ~~らぶ1


講座では、姿勢 と 歩き方の基本的なポイントをお教えしていきます。


特に姿勢に時間をとって。


正しい姿勢をとるには、カラダの柔軟性も関係あります。

骨盤・股関節・膝・足首・そして背骨。。。



今日は股関節 骨盤中心にしっかり緩めるレッスン


最初に自分の関節の動きの硬さ・左右差などをチェックして

どこが弱点なのか、どこを意識していけばいいのかを体感してもらいます。


そのあと、ゆっくりと骨格ストレッチ。


足専門サロンHeart Full店長のサロン奮闘日記


終了後 再度確認して、変化を体感いただきます。



宝石赤 X脚で腰・外ももが痛くて参加を見送ろうかと思ったYさま。

痛みがあっという間に消えて、楽になったと驚いていました。


宝石紫 仕事で座りっぱなしが続き、ふともも裏の痛みと張りを感じていたRさま。

違和感が消えたとおっしゃっていただきました。


宝石緑 股関節がとにかく硬いSさま。

逆カエル足がほとんどできなかったのに、股関節の柔軟性がもどり驚いていました。


関節の柔軟性が戻ると、正しい姿勢もとりやすくなります。


「さっきより楽です~~」の声。



最後にウォーキングの基本をお伝えして終了しました。



来月のセルフケア講座も同様の内容です。

今回に参加できなかった方もいらっしゃったので、第2回として開催します。


宝石緑10/14(水)11:00~12:00

宝石紫10/25(日)13:00~14:00 あと1名さま


今日参加くださったみなさん、次回のご予約もいただきました。ありがとうございますWハート



基本を覚えたら

積極的に 美しくキレイに歩くコツを体得しましょう~~クラッカー



キレイに歩けて、脚やせ効果もあるウォーキングレッスン情報はこちら




東京都文京区白山 女性のための足・脚専門サロンHeart Full


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