生理痛改善yoga について

テーマ:
こんにちは。manaです(・ω・)/

1月21日(水) 19:30~

「 生理痛の改善 yoga 」


やらせていただきます。m(_ _ )m

ので、少々その話を。

生理痛の原因は

ホルモンの関係以外に

「 身体の冷え 」

「 ストレス 」

があるそうです。

{1EB8694D-DE5B-4704-9F96-CAB144C64D88:01}

「ストレス」は 

ホルモンや自律神経のバランスを崩し、血行を悪くさせ。

さらに体温調節の機能なども低下させ、不快な症状を感じやすくさせる。

そうです。

{66102377-66DB-4739-A91C-2D8A92B07741:01}

「身体が冷える」と

血液の循環が悪くなります。
そうするとプロスタグランジンも骨盤内に滞り、痛みが強くなるのです。
      ↓

この物質は痛みを強めるなどの作用もあるので、
頭痛、肩こり、腰痛、吐き気の原因にもなるそうです。



原因について長々してしまいましたが・・・・

「血液がきちんと流れている事」
は、
とっても大事ってことです。

{49D1184E-DD80-4323-B9B2-5357F8103F52:01}



今回やるyoga は

① 骨盤周辺への
血流のとおりをよくする。

② 血流を悪くしている 関連部分の 
身体の調整

さらに・・・・
{7E5F30D0-3019-403F-81A4-8F2DB50FB7A6:01}


リヴィジョンマイスターの
アドバイスより!

③ リヴィジョンの観点もいれた
改善メニュー

に、

なってます!

では、3回コースの理由を。

後日UPします!


ワークショップの詳細はコチラへ
(σ・∀・)σ









AD