日々の食事(ФωФ)ダイエット等々語ります

糖質制限、MECを取り入れてます
なかなか減らないけど、コツコツ続けてます
その他色々、綴って行きますのでよろしく


テーマ:
月曜日から、食べている
おかゆ

おかゆダイエット
何てものが、あるくらいなので

だから、実を言うと
昼ごはんだけじゃないんですよ

おかゆダイエット
朝、昼、晩にお腹が空いたら
食べています
まぁ、だいたい夕方のかな
だから、1日4回

おかゆに、たんぱく質を+して
食べるので、割りと満足です

体重や、体脂肪も少し減りました
まだ、まだ減らさなきゃいけませんが

遺伝子検査の事を信じて
もう少し続けますウインク

今日は、朝玉子二個入りおかゆ
昼は、焼き鳥の缶詰め、サバ、温泉卵、おかゆ
夕方は、おかゆ、ゆかりふりかけ

夜はこれからです🎵

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