せんげん台 冷えむくみ専門 足もみ整体サロンくろーばー

冷え・むくみの原因のひとつに「血行不良」があげられます。揉みほぐすだけでなく、正しく動かしながら改善していきます。
いつまでも若々しくいるためにも脚・足から元気になりましょう。

◇臨時休業のお知らせ◇
9月9日(金)
ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いします。

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86歳の父、今が一番元気かも(^^♪

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鈴木敏江です



朝の5時台o(^▽^)o

今日は快晴だよ~ん\(^_^)/


さ~て、ウチの父親、今年86歳(^-^)/



極度の冷え性、腰痛持ちです。

汗をジワッとかくものの、額から汗が落ちる姿は一度も見たことがありません。

クーラーや扇風機が苦手で、夏でも湯たんぽして寝てるくらいですから(*_*)

世の中にそんな人がいるのか?と初めは驚きましたけどね(><;)

そんな父も、足もみと整体を始めて10ヶ月くらい経ちました。

初めは文句ブーブー言いながら受けてましたけどね(;^_^A


その父が昨日こんな事を言い出しました。

「今年の夏は  ばっかりかいて疲れるわ」って。

あっ、これって一応、私に対する文句なんですよ(・・;)


でも、私的にみれば、、

「足もみの成果出てるやん!」と万々歳なんですけどね(o^-')b


確かに、汗をかくのって疲れます(ノ_-。)

汗をかくことに慣れてない父にとってはホントしんどいと思います。


だけど、、、

今まで、どれだけ冷えに悩まされてきたかを考えたら。。。


ちょっと早いけど・・・(^▽^;)

今年の冬が楽しみなのは、私だけじゃないようです(*^-^)b


継続はチカラなり

86歳の父ですが、今が一番元気かもしれません('-^*)/


最後までお付き合いいただき、ありがとうございました(^∇^)

また明日(^_-)☆

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あなたにとって健康とは?

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鈴木敏江です



腕立て伏せが1回も出来ない事実を知り(ノω・、)

筋トレを始めて早10日(^-^)/

写真じゃよくわからないかもしれないけど、、、

腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワットを欠かさずやってる結果です。

たまに「腕ほそ~い!」って言われるけど違いますよ

カラダってね。

見た目も大事かもしれないけど、ちゃんとカラダを支えるだけの筋力があるかも大事なんですよ。

そのためには、

運動も必要。

バランスの良い食事を摂るのも必要。

もちろん、睡眠だって必要('-^*)/

だから、、

痩せてることが美徳! なんて考えてちゃダメですよ~(#`ε´#)

だからと言って、無駄に太ってなくてもいいけど。。。(><;)


あなたにとって健康とはどういう状態を言うんですか?

今一度、考えてみてください。

毎日、モリモリと美味しく食事が摂れることですか。

いつも笑顔で過ごせることですか。

病院にお世話にならないでいられることですか。


ちなみに私は、大きな病気やケガをしたことがありません。

でも、100%健康 とは思ってません。

冷え性だし(ノ_・。)、筋肉硬いし(x_x;)、スグ疲れるし(。>0<。)

たとえ今、健康でも不健康になるのは簡単です。

健康でい続けることが何よりも難しいんです

そのためには、カラダの声にちゃんと耳を傾けてください。


あなたのカラダ、何て言ってますか?


最後までお付き合いいただき、ありがとうございました(^∇^)

また明日(^_-)☆

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第10回「楽しく元気に!だより」完成(^^)/

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鈴木敏江です



昨日の台風での被害は大丈夫でしたか?


サロン近くの新方川の水もだいぶ増えていましたが問題はありませんでした。

私はずっと家に居ましたが、久しぶりに怖かったです(><;)

おかげで今朝は、どよ~んと疲れが残ってますが、、、

気合い入れ直してお仕事始めま~す(o^-')b


さて、8月もあと1週間o(^-^)o

お休み気分もそろそろ終わりにしないと、、、ですよ~!

私のお休みはとっくに終わってたはずなのに、「夏大好きっ子」な私は施術以外の仕事の時は何故かイマイチ気合いが入らず( ̄ー ̄;

私だっていつもサクサクと仕事をこなしてる訳じゃないんですよ(ノ_-。)

隔月に作っている「お便り」もなかなか完成できませんでした。

が、やっと出来ました~\(^_^)/


今回は、書いては消し書いては消し、で時間がかかりました(x_x;)

これからの季節、何かを始めるのに最適な時期なので色々とお伝えしたいことがあったので。。。

と言うことにしといて下さいね(^_-)☆


あっ、参考までに。。。

私が描く販促物のヒントは、全てこの本に載ってま~す(-^□^-)

私に販促物を作る楽しさを教えてくれた、「すごはん」まっす~ちゃんの本です。

すっごく人気があって売れてんですよ~(=⌒▽⌒=)

手描きのPOP、チラシ、DMなど作りたいな~と思っている人はぜひ!

私、本に直接描き込んじゃうから2冊も買っちゃった~(^▽^;)


あっ、

「楽しく元気に!だより」は9月の第二週に配るのでお楽しみに~(b^-゜)


最後までお付き合いいただき、ありがとうございました(^∇^)

また明日(^_-)☆

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9月から始まる!日曜日限定「楽ラク体操」(^^)/

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鈴木敏江です



あなたは定期的にカラダを動かしていますか?

スポーツジムに入会してるけど全然行ってないんじゃありませんか?

健康のためだからってジムに入会した人あるある!じゃないかな。

実は私も昔そうでした(・・;)


でも、なんで行かなくなるんでしょうね。

楽しくないから

つらいから

忙しいから

化粧し直すの面倒だから(゜д゜;)

まぁ、他にもいろいろ行かない理由をあげたらキリがないんでしょうけど。。。


ただ、、

「楽しくないから」「つらいから」というのはちょっと勿体ないような気がして。。。

確かに、運動がそんなに得意じゃない人にとっては、マシーンを使っての筋トレはしんどいと思います。

だけど、同じ筋トレでもいろんなやり方はありますからね(b^-゜)


「くろーばー」では、ストレッチ整体を受けてくださってる方に、寝ながらでも出来る エクササイズ をやってるんです('-^*)/


これだってちゃ~んと腹筋は鍛えられるんですよo(^-^)o

そりゃあ、負荷は小さいけど継続したらブクブクのお腹ともサヨナラできますからね(^_-)☆


実は、9月から始めることってこのエクササイズなんです。

お客様のなかには、4kg痩せた方もいらっしゃるんですよ。

これには私もビックリしましたけどねf^_^;


ストレッチポール、バランスボール、ダンベルなどお好きなモノを使ってのエクササイズ。

サロン内でおこなうので、1回2人までの少人数制です。

1回30分ワンコイン(500円)、もちろん入会金など一切ありません(^O^)/

日曜日限定の「楽ラク体操」 女性限定♡

9時~、10時~、11時~、13時~、14時~、15時~ の計6回。


興味のある方は、お気軽にご連絡ください。

お問い合わせ、ご予約は

080-2010-7396までお願いします。


「運動はしたいけどつらいのはイヤ!」と思ってる方、ぜひお待ちしてま~す(-^□^-)


最後までお付き合いいただき、ありがとうございました(^∇^)

また明日(^_-)☆

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ウチでの役割は◯◯係です(^^)/

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鈴木敏江です



今朝もしいちゃんとまったりタイムからスタート(=^・^=)


会社員時代の頃の私を知ってる人はこのブログを見てこう言います。

顔つきが優しくなった

表情が変わった

人生楽しんでるね ってね(〃∇〃)

あの頃は組織のなかにいて、自分で言うのもなんだけど、、、

結構頑張ってたと思う。

親からも「眼つきが怖い!」と言われることもあったしね(^▽^;)

「私、一生こんなふうに生きていくのかな?」なんて思ったこともあったけど、

そんな想いがあったから今があるんだと思いますo(^-^)o

余生 にはまだ早いけど、、、

のんびりな部分とストイックな部分のバランスを保ちながら過ごしてます(^-^)/


先日30代の方から「夢は何ですか?」と聞かれたんだけど、、

私、まだやりたいことがありました~(≧▽≦)

1年以上前から温めておいたことだけど・・・

そう、9月から始めることにしました。

詳細は、、、後日お知らせしま~す(*^-^)b

何がきっかけで目覚めるかわからないものですね~~(*v.v)。


さ~て、今日は「いつものにゃんこ」の日でしたね(;^_^A

私の仕事が終わるのを「今か今かと」待つにゃんこ先生を見てやってください。


自宅は2階なんですが、、、


しいちゃん!階段のとこまで迎えに来てくれました(*⌒∇⌒*)


ゆうくんも階段の上で待っててくれました~(≧▽≦)

って、ホントはご飯が欲しかっただけなんですけどね(ノω・、)

で、食べたら、、、

さっさと寝てしまったo(;△;)o


しいちゃんも寝るそうです(/_;)/~~

何を隠そう、私のウチでの役割は、、、

配膳係 でした~(x_x;)


最後までお付き合いいただき、ありがとうございました(^∇^)

また明日(^_-)☆

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