美整体セラピスト なつきの日記

大切な宝のあなたへのメッセージです


テーマ:
こんにちは。美姿勢トレーナー&整体セラピストの岡野なつきです✨


本日は、リバウンドについてお伝えさせていただきます。



リバウンドの仕組み


食事制限をしたダイエットの後は、からだが飢餓状態になります。


お後、いつもの食事に戻すと吸収はよくなりますが、得る熱量が少なかったために、体も冷えてしまい、基礎代謝が低下していまいます。



ダイエットを始める前より少しのカロリーで体重が増えてしまいます。



20代後半から基礎代謝が低下して、筋肉もかたくなって凝りやすく、ケアをしないと老化を早めてしまいます。



25才前までは、夏になると勝手に2キロ減っていたのに、それを過ぎてから勝手に体重が減らなくなりました。今は44才!



同じ食事量をたべ続けていたら、年々増加していってしまい、そこに冷えがプラスされると老化が早まり、エネルギーの消費量は減ってしまいます。



フルーツだけのダイエットや炭水化物抜きは特に内臓温度を下げてしまいます。



過剰に身体中を冷やすと、そこにプログラミングされてしまい、冷えやすい体になり。


かなりの努力が必要ですね。




最短で無理なく日常生活で運動効果のある方法をまたお伝えさせて頂いております。


カナヘイきらきら岡野なつきカナヘイきらきら


中国整体医療研究所一級整体師
日本エステティック協会認定  エステティシャン
シデスコインターナショナルエステティシャン
ピィラティスインストラクター
ベビーヨガインストラクター
整体ウォーキングインストラクター


現在は、フリーランスで、
主に銀座エリアでリピーターのお客様の施術と、マンツーマン施術レッスンをしています。



世の女性達に、なつきのブログの日記を通して、本物の師、本物品など惜しみなくお伝えさせていただきます。

お客様が、全て喜んでいただいたお話をシェアさせていただきます‼



これからも、どうぞ宜しくお願い致します✨










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