ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる
遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。
ご訪問ありがとうございます。
~ ナタヨーガsince1965 ~

 



■肩コリ・腰痛は治らないの?

お答え→治らないことはないです。
運動や整体やマッサージで緩和しますものね。

だから治ってるんですよー。
身体には治るチカラがある♪


ならなぜ治らないかのように
ずっと続くのか…

それは、
治るのが「一時的」だから。

だから「治る」けど
「治ってない」ことになる。


その理由は「肩コリ・腰痛」を
↓↓↓↓
『作り続けているから』
↑↑↑↑


えええええーーーーーーーー

というあなたの声が聞こえてきそう☆


「肩コリ・腰痛」って、
その『部分』に問題があるのではありません。

身体全体または他の部位が
凝ったり張ったりするから
症状としてでてくる『部分』


だから治そうと思ったら
ちょっと違うアプローチが必要です。



■ではどうすればいいの?

いちばん簡単な方法は
『緩む』こと。

お風呂に入れば緩みますよね。
本当は、もっと身体全体を動かしてほぐすとイイ。

気持ちから緩むのも結構効きます。
心と身体は本当に密接な関係がありますから。

思考のクセが姿勢に出るくらいに。
 

なので瞑想なんかも
「じっとしているのにほぐれる」
という一見矛盾するようなことが起きます。



いつでもとろっとろに緩んで
エネルギーが充電できる身体が
できたらイイですね☆
 

****************************************

とろっとろにほぐれるヨーガを体験したい

という方はこちらのレッスンでお伝えしています。

ラクラク限界突破が可能になるレッスンです^^
 

 

****************************************

たまきのナタヨーガレッスン

◎各クラス・お申込み◎

◎メールマガジンのお申込み◎


◆ 自己紹介

◆ご提供しているメニュー

 

ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる
遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。
ご訪問ありがとうございます。
~ ナタヨーガsince1965 ~

 



■「開脚ベタッー」は多くの人の憧れ☆

ということを、最近改めて感じています。

 

「いつかは開脚ベタッーのトレーニングをしたい」

という方にも何人もお会いしましたし…

なぜなのかなー
と私なりに考えて出た答えは…

『若さ・純粋さの象徴』



理由は『赤ちゃん』


理屈が飛びすぎなので
詳しく言いますと…


赤ちゃんってクネクネですよね。
どこも固まってない。

開脚ベタッーも、もちろんできる。
それもムリなく、自然に。


もちろん股関節もほぐれている。

股関節って身体の中でも上半身と下半身を
つないでいる重要な場所だし、
リンパとか神経とかも複雑。

そんな大切な場所か自在ってことは
若さにつながるはず。


だから、私たちは潜在的に
『開脚ベタッー』は
『固まっていない・滞りのない身体の象徴』
=『純粋さ・若さ』

なのだと感じているのではないかしら。


だから憧れるんじゃないかなぁ。。。


■開脚ベタッーに関する本音は…

正直なところ、私自身は
ヨガ歴23年・指導歴13年にもなるので

開脚ベタッーがゴロゴロいる環境で
開脚ベタッーができるようになった人も
みているので、あまり特別感は無いのです。

でも改めて、すごいことなんだなぁと
再認識させてもらってます。



とはいえ、
「絶対にならなければいけなもの」
とは思っていません。



そのかわり、開脚ベタッーに挑戦する行為は
素敵だと思っています。



なぜなら
「イキイキと活躍できる身体づくりができるよね。
それってすごいことだよね」
と思うからです。


だって、
上半身と下半身をつないでいて
リンパとか神経とかが複雑な
大切な部分を、

「滞らずに循環する環境」を
「"自分で"つくって」いけたら

『素晴らしい!』じゃありませんか~


と、いうわけで。

いつでもとろっとろに緩んで
エネルギーが充電できる身体が
できたらイイですね☆
 

****************************************

とろっとろにほぐれるヨーガを体験したい

という方はこちらのレッスンでお伝えしています。

ラクラク限界突破が可能になるレッスンです^^
 

 

****************************************

たまきのナタヨーガレッスン

◎各クラス・お申込み◎

◎メールマガジンのお申込み◎


◆ 自己紹介

◆ご提供しているメニュー

 

ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる
遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。
ご訪問ありがとうございます。
~ ナタヨーガsince1965 ~

 

もちろん不調を改善するのに、必ずしも「開脚ベターッ」になる必要はないんです。
  大事なのは『動き方』の方。

  なぜなら私たちの有限な「身体のエネルギー」を保ってくれるからです。

 

  いまの身体の不安と「さよなら」するために必要なこととは。。。

 

1月25日まで!
無料公開はこちら↓↓↓
http://tamanyyg.xsrv.jp/muju/lp/lp/lp

【完全無料 期間限定公開!】

(肩書が違いますが、模索の結果とご容赦くださいませ☆)


◆◆◆
 

とろっとろにほぐれるヨーガを体験したい

という方はこちらのレッスンでお伝えしています。

ラクラク限界突破が可能になるレッスンです^^
 

 

****************************************

たまきのナタヨーガレッスン

◎各クラス・お申込み◎

◎メールマガジンのお申込み◎


◆ 自己紹介

◆ご提供しているメニュー

 

 

ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる
遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。
ご訪問ありがとうございます。
~ ナタヨーガsince1965 ~

 

 

遅ればせながら...
あけましておめでとうございます!

昨年はあまり投稿せずに終わってしまいました。

「ブログやめちゃったんですか」

とお問い合わせも数件いただくらいに…
楽しみにしてくださってありがとうございます!

深く感謝申し上げますm(__)m

昨年は身体だけでなく、もっと生活全般から調えていくこと
をお伝えしたいと模索した年でありました。

今年はもう少し投稿できると思います。

【ヨガはフィットネス??】

さて。

私は長らく(かれこれ20年になっちゃってました☆)
ヨーガをやってきましたので「ヨガ=フィットネス」
という感覚がなかったのですが、
最近はそう思う方が多くてもおかしくないなぁと思います。

時代の流れってありますよね-。

もともとはスピリチュアルな要素が大きいのです。

①「創造の源(神様と思ってくださってOK)と繋がる」のが目標
②そのためには長ーく瞑想をする(1日とかそれ以上とか…(*_*))
③そのためには長ーく安定した姿勢で居なければならない
④座禅が最適
⑤その座禅で長ーく居続けるためには骨盤の上に
背骨がストンと乗っかっていないとムリ
⑥そのために、背骨を柔らかく真っすぐに近づけるのが最適
⑦効率よく身体をほぐし、伸ばす方法が発達した

という流れでフィットネス的な要素が育ちました。

また、身体が浄化されていないと神様とは繋がれない、
ということで内臓の洗浄まで考慮された食事法や
生活習慣も発達(かなりざっくり言ってますが^^;)


私はヨーガを「身体能力の向上」を目指して始めたので、
求めていたのはフィジカル面でしたが
続ける過程で、その他のものも「まるっと込み込み」で

「ヨーガ」として、人は調うんだなーと実感しています。

いかんせん、私。
原因不明の不調に長らく苦しみ、それが改善したと思ったら
今度は重度の捻挫・太腿の筋肉の断裂など相次ぐ外傷・・・

ヨーガのセンセイなのに、なぜこんな・・・
と向き合わざるを得ず・・・
模索したら、ヨーガの中で盲点がありました。

・・・なんて経験を積み重ねて、今は元気です~

これまでの経験は「超速老化」な感じ。

で、その「超速老化」からの回復過程は、
そのまま40代・50代で身体が変化して、
若さで押し切れなくなる世代がパフォーマンスを
落とさない方法になるなって気づいちゃいました☆


------------------------------------------
そ・こ・で・

「身体のエネルギー無駄遣いを省いて、
循環させるシステムをインストールしちゃえ!」
という無料動画講座をつくりました。

私ほどひどくなくても、繰り返す不調に困っていながらも、
どんどん新しいことにチャレンジしたい
前向きな40代・50代の方々に視ていただきたいです^^

確かに、これからは人生100年の時代とも聞きます。
ならば仕事もプライベートも長丁場。
ずっと元気に稼げる身体で、不安なくイキイキと
活躍したいと思いませんか?

もしも、ご興味お持ちくださいましたら、
こちらにメールアドレスをご登録くださいますと
無料動画講座が配信されます。

よかったらどうぞ!

【完全無料で手に入れる!】
 http://my37p.com/l/m/Kz6SjD0v5jWF9T
【1月23日までの期間限定】なのでお早めに~


(肩書が違いますが、模索の結果とご容赦くださいませ☆)


◆◆◆
 

とろっとろにほぐれるヨーガを体験したい

という方はこちらのレッスンでお伝えしています。

ラクラク限界突破が可能になるレッスンです^^
 

 

****************************************

たまきのナタヨーガレッスン

◎各クラス・お申込み◎

◎メールマガジンのお申込み◎


◆ 自己紹介

◆ご提供しているメニュー

 

ゆったりとした息の流れにこころとからだをあそばせる
遊舞ヨーガ『ナタヨーガ』のインストラクター、たまき です。
ご訪問ありがとうございます。
~ ナタヨーガsince1965 ~

 

感情と呼吸のカ・ン・ケ・イ?!

 

ナタヨーガでは『気分を乗せた呼吸』を

 

気持ちよーく使って

気持ち良く動く

 

ということをとっても大切にしています。

 

これがたくさんあるヨーガの中でも

珍しいポイントです。

 

呼吸って感情に連動すると思いませんか。

 

たとえば


カッカすると息が荒くなったり
ゆったりすると呼吸が深くなったり

 

しますよね。
 

意識的にはコントロールできない

『カラダの機能』と言ってもいいくらい

呼吸と感情って連動しています。

 

 

じつはコレにも結構クセがあります。

 

たとえば

 

「イライラしやすい人」

「よろこびの表現が大きい人」

「落ち込みやすい人」

「感情があまり動かない人」

 

タイプってありますよね。

 

ということは

 

『似た呼吸をたくさんしている』

っていうこと。

 

な・の・で・

 

気分を乗せた呼吸のバリエーションで

動くことで

 

『感情をほどく』こともできます。

 

そんなところをめざしているので

 

『ナタヨーガはとろっとろになれて気持ちがイイ』

 

って言ってもらえるのかなーって思っています(*^^*)

 



◆◆◆
 

人の身体は「回復する」ようにできています。
(自己実験済みー☆)
 

ラクで気持ち良く過ごし続ける
身体を作るコツはありますよー^^

◆◆◆
 

感情をほどくのが得意なヨーガを体験したい

という方はこちらのレッスンでお伝えしています。

ラクラク限界突破が可能になるレッスンです^^

直近は12月20日@駒込です。

こちらからお申込みできます

https://my37p.com/p/r/e6ShTgJt

***

 

こちらのレッスンでお待ちしてまーす!

 

****************************************

たまきのナタヨーガレッスン

◎各クラス・お申込み◎

◎メールマガジンのお申込み◎


◆ 自己紹介

◆ご提供しているメニュー