二宮 大磯 漢方ケアサロンで体質改善☆肩こり・ゆがみを解消

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漢方と薬膳の考えを取り入れたリラクゼーションサロン

1回でカラダの変化を実感!3ヶ月で体質改善♪

優しいタッチなのに体が変わるワンランク上のトリートメント

よもぎ蒸し・台湾式リフレクソロジー
東海道線二宮駅


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こんにちは!

漢方ケアサロンNatawi*セラピストの絵美です。

毎日、暑いですね!!

陽射しが強すぎて、焦げちゃうんじゃないかと思うぐらいです(笑)


これだけ暑いとついつい冷たいものをとったり、涼しいエアコンのある部屋にいる時間も長くなりますよね。

外との温度差にやられる方も多いのでは?!


そろそろ体がだるくなったり、食欲があまりなかったりと夏バテ気味の症状が出てくる頃ですよね。


そんな夏の暑さに負けそうな時にオススメな朝ごはんがあります!

なんだと思いますか?!

それは










おかゆです!

あれ、もっと漢方ぽいものだと思いました?!

おかゆは、風邪をひいたときとか、病気のときだけに食べるイメージが強いかもしれませんが・・・

夏バテ気味で、胃腸の調子が弱っているときには、いきなりスタミナをつけてくれそうなお肉やうなぎなどを食べても、きちんと消化してくれなければ、パワーに変えることができないんです!

さらには、消化することに時間がかかり、胃腸にさらなる負担をかけてしまうことも…

だからこそ、消化しやすいおかゆを食べましょう!!


もちろんいつ食べても良いのですが、朝粥がオススメなのは、

朝が1日のエネルギー・気を作ってくれる時間なので、ぜひ朝、食べてみてくださいね。



おかゆにプラスする食材として薬膳的にオススメなのは

パワー不足だな~と感じている方は、かぼちゃ、サツマイモ、鶏肉、なつめなど。

むくんでいるな~という方には、ハトムギや黒豆をプラスするのもいいですね!

もちろんお野菜や卵などを入れてもOKですよ♪

ぜひ、夏バテ気味の朝に、おかゆを試してみてくださいね!




ちなみにお粥を作るのがちょっと面倒、と思っている方にオススメなのが保温用の水筒(フードコンテナ)で作る方法。


なんと、たったの3分で準備できて、放っておくだけでOKという簡単さ。


生米を入れる⇒熱湯を注ぐ⇒かき混ぜてフタをして2分待つ⇒湯切りする⇒熱湯を注いで3時間待つ!

と、これだけ!!!

暑いので、コンロの近くでお鍋を使って、というのよりも断然楽ですね。

夜のうちに仕込んでおいて、朝食べる、なんてのもいいですよね。


ちなみにフードコンテナはこんなものです↓
保温弁当箱 スープジャー サーモス(thermos) 真空断熱フードコンテナー 300ml J...



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こんにちは!

漢方ケアサロンNatawiセラピストの絵美です。

 

さていよいよ台湾旅行記最終回です♪

 

最後は、台湾の美味しい飲み物!

 

 

台湾といえば、やっぱりタピオカミルクティー!

有名なのは、もちろん今回手作り体験に行った春水堂ですよね。

台北市内はもちろん、空港にもあるので、帰りに名残惜しく飲むのもいいですね(笑)

ですが、今回紹介するのは、別のお店。。。


NewTeaWorldさんです。

場所は台北駅地下街のY区の奥の方・・・

ネットでここが美味しい!という情報を見かけて、お店を探したのですが、台北駅の地下街だけど、台北駅から歩くとかなり距離があり、不安になりました(笑)

10分ぐらい歩いたかな〜 Y21と23の間ぐらいが目安です。

そしてお店もとってもシンプル。

 

一瞬行き過ぎてしまいました。。。

Y23まで行き過ぎたら、戻ってくださいね(笑)

で、タピオカミルクティー/珍珠奶茶(zhēn zhū nǎi chá)がこちら↓

 


 

見た目はいたって普通。

 

ですが、飲んでみると、ミルクティーが美味しいのはもちろん、タピオカがモチモチしていて味が美味しい!

このタピオカ、本家よりも美味しいかも、と旅の連れも言っておりました。

そして、最終日にももう一度飲みたいとのことで、リピート!

手作り体験にも行ったんですけどね。。。そちらよりも美味しいとは(笑)

まさに穴場のお店でした。

ちなみにY区に行くなら、道の途中に、台湾雑貨の可愛いお店李氏手工坊もあるので、こちらもオススメですよ♪


続いては台湾茶♪

 

ガイドブックで、このボトル↓を見てから、絶対にいく!と決めていたお店・京盛宇

 


 

 

京盛宇は、誠品書店の中にもありますが、今回は台北駅前の三越の中にあるお店へ♪

 

お店には、茶器がズラ〜と並び、お兄さんが茶葉から一つ一つ丁寧にお茶を入れてくれました!

 


気になっていたボトルはアイス用なので、今回はアイスでお願いしました。

 

お茶をそのまま氷の中へ↓



お茶が香り豊かで、とっても美味しくてはまってしまいそうです。

これ、日本にもできないかな〜

 

ごちそうさまでした。



ちなみに、コンビニでも、同じ形のボトルに、茶葉が入ったままのお茶も売られていましたよ♪

この形にボトルが流行っているのかな?!
 

=====

台湾に行きたい!美味しいところは?!などなど台湾お茶会のご希望はこちらから♪
=====

 


長らく台湾旅行記にお付き合いいただきありがとうございました。

今年は10月にも台湾に行く予定なので、もしオススメのお店などあったら教えてくださいね♪

 

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こんにちは!

漢方ケアサロン Natawiセラピストの絵美です。

 

台湾旅の美味しいもの編、続きます(笑)

台湾の朝ごはんといえば、豆漿や蛋餅が有名ですが、

 

今回は、どちらも美味しく頂ける味鼎へ。

 

最寄り駅は南京復興駅ですが、忠孝復興駅からでも行けそうです。

 



メニューは日本語もありました↓

 

 

美味しかったのはこちら↓

 

チーズとハム入りの蛋餅♪

 

まわりがちょっとサクっとしていて中はとろーりチーズ、美味しくないはずがありません(笑)

またまた必食のお店が増えました。。

 

 

 

続いては、台湾で初めて麺が美味しいと思ったお店がこちら↓

 

 

五草車です。

 

こちらのお店は、台北市内に3店舗あるそうで、今回は、忠孝敦化駅近くのお店に行きました♪

 

麺はこちら↓

 

ちょっと平打ち麺のようなこの麺、めちゃくちゃ美味しい!!!

台湾の麺はちょっと柔らかすぎる傾向があり、今まで麺が美味しい!と思ったことはなかったのですが(笑)ここのは本当に美味しかったです♪


このお店は、細麺もあり、メニューの写真はそればかりだったので、あれ、平打ち麺風はなくなっちゃったのかな?!と思ったら、選べました(笑)

オーダー表には、細麺と家常と表記があるので、家常を選んでくださいね。


あとはラーメンのようなスープに入っているものも選べますし、写真のような日本でいう油そばのようなものもありますよ♪

 

 

〆はこちら↓

 

台湾といえば・・魯肉飯が有名ですが、私は鶏肉飯の方が好きなんですよね。

 

中でも、梁記嘉義鶏肉飯がお気に入り♪


こちらのお店もかなりの人気で地元の人でごった返してます。

 

入り口を入ると、小皿料理コーナーがあり、食べたいものを選びます。

 

右手前のすり身の揚げ物がめっちゃ美味しかったです。

奥の目玉焼きは鶏肉飯にのせる用。

 

 

席に座ると、おじちゃんがオーダーを聞いてくれます。

 

日本人とわかると丁寧にメニュー説明もしてくれましたよ。

店名は梁記嘉義鶏肉飯ですが、魯肉飯もありますよ(笑)

 

 

 

たけのこスープも美味しかったです♪

 

 

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