日曜日、新宿を気分よくドライブしてたらいきなり検問にひっかかって
テンションさがった
☆
まあさっちん夫婦でごぜぇます
さてっ、こちらイカ団子 と 鶏と玄米混ぜご飯のお弁当～
亜麻仁油のナムル３種
（ブロッコリーの茎、 小松菜、 人参）
イカ団子
プチトマト
ブロッコリー
鶏と玄米混ぜご飯
肉じゃがの作り方は上の青い文字のところクリックしてちょ！
ブロッコリーの茎って意外とこういう風にするとたっくさん食べれて
美味しいにょねん
皮をむいて、細切りにしてからさっと湯がいて
塩と亜麻仁油で和えただけ。ヘルシーであっさりしてて、いっぱい
食べられるだすぅ～
← 葉酸が豊富なんだよね～。
イカ団子と鶏と玄米の混ぜご飯の作り方はまた後ほどアップする
だすぅ～
ご馳走さまんさ～。げふ～っ
（亜麻仁油臭）
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