昨日は、結果的に休息日になってしまったので、今日は強度を上げていきます。
帰宅は22時くらいだったので、すぐにローラーです。
WUはL1で5分ほど。そこから一気にL6インターバルへ。
・L6 130% 2min*8(360,366,360,363,356,352,356,360W)
きつさは、そこそこ。この強度に、大分慣れてきた感じです。
最後の方は吐きそうになりました。
丁度、会社からTelがあったので、少しレストしてから、更に高負荷へ。
・L6 140% 1min*3(378,382,388W)
きついながらも、こちらも狙いの出力が出ました。
感触は良いです。週末の高石杯が楽しみです。
さて、その高石杯ですが、参加者が驚愕です。
自分は予選1組ですが、明らかにヤバイ人が15人くらいは居ます。
とりあえず予選通過と、クリテリウムを体感するのが目標です。
さてどうなるか。