ヨガハイジーンのすすめ

“自然体”の生き方を求めて旅をしていた僕(NAOYA 生本直也)が岡山の地でさまざまな出会いとヨガ&ナチュラルハイジーンを通して健康を取り戻し、ヨガインストラクター、ぶどう狩り案内人として活動する日々の暮らしやイベント情報などを公開します。

≪2018年イベント情報≫02.17更新  

    

■今こそ学びたい!腸活ワークショップ!



3月31日(土)14:00~16:00
定員:10名
会場ととのい処 mui
(ロースイーツ&お茶付き)




■ローフードマイスター2級講座



4月28日(土)&4月29日(日)
各10:30~14:30
計8時間2日間集中講座
詳細はこちら


■メンズヨガ



3月21日(水祝)14:00~16:00
会場:Kula Yoga Shala
(岡山市北区中山下1-10-10 新田ビル3F)
講師:HIROSHI & NAOYA
参加費:2500円


 

■ 鶯梅院 シヴァナンダヨーガ(90分) 




毎月第1日曜日 10:30~12:00

参加費 :1500円

会場 : 鶯梅院(おうばいいいん)
岡山市東区西隆寺1010



鶯梅院ヨーガ教室 (60分)


ヨガが初めての方でも安心してご参加できる癒しのクラスです。

毎月第3日曜日
10:30~11:30

参加費 :500円
会場 : 鶯梅院(おうばいいん)



申し込み
naoya0806@gmail.com
件名:「イベント名 申し込み」
 
本文:①お名前 ②連絡先 ③参加人数(複数の場合)
 
を明記のうえ、メールを送信してください。
 
 



レギュラーレッスンについてはこちら

テーマ:

2才という時期は自我が芽生えてくるために「いや!」を連発してくる。

 

これを『いやいや期』というらしい。

 

悠然は1才半ころから始まったと思うが、その頃は、おもちゃやおやつで気をそらせれば済む程度であぁ、こんなものか。。と簡単に思っていたが。。。

 

しかし、最近は様子が変わってきた。

 


おもちゃを片付けるのも「イヤ!」、おもつを換えるのも「イヤ!」、着替えるのも「イヤ!」

 

大好きおもちゃも美味しいおやつも、何も効果なし!

 

イヤというだけならまだしも、ギャーギャー泣き出し、地団駄踏んで、転がりまわって抵抗することもしょっちゅう。

 

遊びを中断されて「おふろに入ろう」と言われたとき、「ごはん食べよう」と言われたとき。

 

自分で靴を脱ぐつもりだったのに大人が手を貸してしまったとき、スーパーに行って欲しいものが買ってもらえない時、そのほか日常のあらゆる場面ですぐにかんしゃくを起こすのである。

 

 

 

 

今朝も着替えるのが「イヤ!イヤ!」とギャーギャー泣き出した。

 

 

 

何度言っても、何度お願いしても、

 

頑として着替えさせてくれない。

 

 

 

 

ところで、あなたはなんで正座で座っているのか??(笑)

 

そのあたりは今は聞かないことにするw

 

 

 

とにかく、ここからが大変なのである。

 

いつまでも、付きあえる時間があればいいのだが、大人は時間の都合があるのである。

 

もう仕事に行かねばならないのである。

 

「イヤ!イヤ!」

 

だんだんイライラしてくる。

 

「早くしなさい!!」

 

「イヤ!」

 
「早くしろ!!」
 
「イヤ!イヤ!」
 
 
・・・ここからのドタバタ劇はもう想像にお任せすることにする。。。
 
 
 
 

 

 

子どもが2才なら親も2才。

 

盛大なイヤイヤ期に、親までイヤイヤ期になりそうであるニヤニヤ!!

 

 

 

 

 

*************************************************:

 

 

 

鶯梅院ベーシックヨーガ教室

毎月第三日曜日

2月18日(日)

10:30~ 60分

500円

≪会場≫

鶯梅院(おうばいいん)

( 岡山市東区西隆寺1010)

 

 

 

■法慶寺ヨーガ教室

毎月第3日曜日

 2月18日(日)

16:00~17:00

500円

《会場》

法慶寺

(赤磐市桜が丘東2丁目2-750)

ホームページ

 

お申し込み&お問い合わせ

naoya0806@gmail.com(直也)

 

 

 

 

 

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厳しい寒さの冬がようやく終わろうとしています。暖かい春に向けて、学びの季節へクローバー

 

お待たせしました!ローフードマイスター2級講座を久しぶりに開催します合格

 

この講座はローフードの基礎を学ぶ最初の講座になります。
ローフードの背景になっているナチュラルハイジーンの哲学や生活の中に取り入れるための基本理論を学び、生活に取り入れられるローフード料理14品目を学びます。


食に対する知識だけでは健康にはなれません。

食事はヨガと一緒で実践こそが全てだと思います。


 


座学だけでなく、実際にローフードの基本レシピを作りながら、より深く、より楽しく、実践的に生活に取り入れるための2級講座は、「ローフードって何??」って方まで大歓迎の入門講座です。


お料理が苦手な方もご安心ください!

ローフードは火を使わないので、工程としては、切る、混ぜる、盛り付ける、くらいなんですね!

誰でもできる、カンタン♪ 美味しい♪ ヘルシー♪ なローフードの魅力をこの機会に一緒に学びませんか?


 

ご家庭で酵素をたくさん摂り入れることができるヘルシーなローフードの魅力とその美味しさをぜひ一緒に味わいましょう(^^♪

 

驚き!と美味しい!の連続ですよニコニコ

 

そして2級→準1級→1級と進まれる方も募集します!

我が岡山中央校では、未だ1級の卒業者を輩出しておりません。
 
1級講座はローフードを周りの多くの方々に伝えていくための〝先生育成コース〟です。
 
ヨガを実践されている方、ヨガをお伝えしている方にも、より自然で健全な食の知識を学ぶことはヨガの道をより深め、自分の強みにもなるのではないでょうか? 
 
とにかく、まずは2級から!
 
お申込み&お問い合わせ、お待ちしております😊

 


*****************

 



≪ローフードマイスター2級講座≫

この講座はご自分の生活にローフードを取り入れる最初のステップです。
ローフードの基本的な取り入れ方を学び、家族や周りの方にも伝えられるようになります。


<カリキュラム概要>
 

レッスン1

・ ローフードの基礎知識

・ ローフード必需品

・ ローフードの生活への取り入れ方

・ 21日間デトックスレポートスタート

・ ローフード料理実践!

<スーパーヘルスサラダ・アボガドスープ・さわやかサワージュース>

レッスン2

・ 野菜・果物の効果

・ 生活習慣病と食事

・ ローフード料理実践!

<ベジタブルすしロール・ローカレー・りんごのフルーツジュース>

レッスン3 

・いつ何を食べるかが健康を決定する

・ローフードで食べたらよいもの・避けたほうが良いもの

・ローフード料理実践!

〈りんごとくるみのサラダ • パンプキンスープ• お肌ぴかぴかジュース〉

レッスン4

・ 美と健康を生み出すリバーシングセラピー(ローフード以外の健康に効果的な療法を学びます。呼吸法・アロマを取り入れたリラックス法・心のあり方など)

・ ローフード料理実践!

<ズッキーニのスパゲッティ・クラムチャウダー・パワースムージー>

 

※各回ローフードメニューを数品作って試食します、食事として充分な量です。実習のレシピ内容は食材の都合等により変更になることがあります。

 
 
 
 

 

*****************

 

 

 

 


<日時>
 

4月28日(土)&4月29日(日)

各10:30~14:30

計8時間2日間集中講座


<定員>
6名

(最小催行2名)

 

<会場>
体験学習施設 百花プラザ
(岡山市東区西大寺南1丁目2-3)
 
<受講料>
¥37,800
(材料費・消費税など全て込)
 


検定に合格し、手続きをしますと日本リビングビューティー協会よりローフードマイスター2級として認定されます。

2級検定料¥5,250

検定は希望者のみ


<講師>
JLBA認定

ローフードマイスター岡山中央校代表

生本直也


アシスタント

ローフードマイスター準1級

 生本かずみ

 

 

<お申込み>

お申し込みはこちらをクリック

※入学申込書・振込先ご案内等の資料を送付します。

 

<お問合せ>

naoya0806@gmail.com 
(生本直也 NAOYA)

ご不明な点などお気軽に♪

 

 
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年末に予告していたまさくんことマーシー先生とのワークショップの詳細が決まりましたので発表しますNEW

 

このたびマーシー先生は倉敷市真備町に『ととのい処 mui を』新たにOPENされますクラッカー

今回はそれを記念してのコラボワークショップで会場はmuiになります。

 

僕の話は限られた時間にはなりますが、「腸活」という言葉が流行る遥か10年くらい前から1人で腸活してきた体験も踏まえて、腸活を考えるうえでの基本とその大切さを資料を使って分かりやすく解説する予定です。

 

後半でのマーシー先生による実習「セルフ腸セラピーの基本を学ぶ~」は巷で流行の乳酸菌サプリを飲むだけの腸活とは一線を画す内容となることでしょう!

 
この貴重な機会をお見逃しなく☆
 
 
 

 

 

今こそ学びたい!腸活ワークショップ!

~ととのい処 mui OPEN記念特別コラボ講座~        

最近よく耳にする「腸活」。

それは腸内環境を整えることによって健康になることを目指すことです。

解毒の春に向かうこの時期だからこそ、

腸活はじめてみませんか?

 

2018年3月31日(土)

14:00~16:00

前半:腸活にまつわる「食」のお話し(生本)

後半:セルフ腸セラピーの基本を学ぶ(田坂)

定員:10名

参加費:4500円

(ロースイーツ&お茶付き)

会場

ととのい処 mui

 (倉敷市真備町有井1397-1)駐車場あり

 

 

田坂昌士

ととのい処mui 

チネイザン(氣内臓療法)セラピスト

タイ政府公認タイ伝統医療協会認定校講師

生本直也

ヨガ講師/JLBA認定ローフードマイスター岡山中央校代表

超健康革命の会

(日本ナチュラルハイジーン普及協会)

 
 

【お申込み】

 naoya0806@gmail.com(生本)

件名: 腸活ワークショップ申込

本文: ①お名前 ②連絡先(電話番号)

 

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イベント続きで報告遅れましたが、


悠然は、2/1で2歳6か月なりましたお祝い

 

よくしゃべれるようになっただけでなく、会話できるようになってきた!!

 

もう友達みたいな関係になってきてます(笑)

 

 

先日、はじめての豆まき大会!




 

 保育園ではじめて作った鬼のお面をかぶり、


豆を投げまくる!!



鬼は外~……はまだ意味わからず、とにかくキャッキャッはしゃぎながら豆を投げまくる!!





鬼が2人家の中ではしゃぎまくるというという愉快な節分w

 



悠然にとっては、ルール意味不明のはじめての節分祝いでしたが、正式なしきたりより大切なことを教えてくれます。





 キャッハッハ!!



笑う門には福来たる!



ということを爆笑





 






 

 

 

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ヨガ×ハルモニウムのあまり前例のないであろう特別クラス。

Sivanada Special class が終わりました!


この心地よい柔らかな音の波動のおかげで、自然と呼吸は深まり、ポーズの間も意識が快適に保たれやすいのではないかということ改めて思いました。

結果、アーサナ(ポーズ)が深まりやすい!



そしてアーサナだけでなく、ハルモニウムを伴奏にしたマントラのチャンティングは神聖そのもの。

シヴァナンダの古典的な雰囲気がぐっと深まります。



ハルモニウムの音、マントラの声、それらが全身に響き渡ったファイナルリラクゼーションはいつもより、より深く内側に浸透したのではないでしょうか。




ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました。

終了後、皆さんからの差し入れの節分の豆と手作りアップルパイを囲んだお茶タイムが楽しかったですね爆笑

よく笑いました!

笑う門には福来る!



節分の今日を節目に僕たちはこれからも、さらにこの前例のないクラスを発展させて進化していきます!!

(5月ゴールデンウィークには、姫路Sita Yogaでキールタン付の特別クラス開催予定ですNEWヒミツ

初の遠征で楽しみニコニコ

今後とも宜しくお願いします!


*****************




さて、先週のクリスタルボウル、今週のハルモニウム、と2週にわたって続いた音とのコラボ。

〝ヨガ〟と〝音〟の繋がりは『エネルギー』にあります。

音とは空気の振動であり、全てのエネルギーの源は微細な〝振動〟から生まれると云われています。

その振動が周期を持って周波数となり、1秒間に何回振動したかによって「ヘルツHz」という単位が用いられます。

そんなことを最近勉強しているのがこの本 


『倍音』 ー音、ことば、身体の文化誌

世の中には、生活のなかには、心地がよい音や声(エネルギー)もあれば耳を塞ぎたくなるような音や声(エネルギー)もあります。

その違いはどこから来るのでしょうか?

その答えのヒントに、『倍音』があります。

倍音とはなにか?を簡単に説明するのはまだ僕には難しい。



毎日少しずつ読み進めているけど、なかなか難解な内容に眠たくなります。

とにかく、倍音には「整数次倍音」と「非整数次倍音」の2種類があり……

たとえば、「整数次倍音」には歌手でいうと、黒柳徹子や郷ひろみ、美空ひばりや浜崎あゆみetc....
「非整数次倍音」は森進一、桑田佳祐、宇多田ヒカル.など....

倍音の種類によって歌手や楽器や日常のあらゆる音に区分できてそれぞれ特性があるようで…………うーん、面白いけど、難しい!!

このあたりのことは今後勉強していくとして、この本の内容の中で日々僕が感じていたこと、

それが「ハイパーソニック・エフェクト」という理論で解説してありました!

その理論によれば、26キロヘルツ以上の音(つまり可聴域外以外の音)は、皮膚から脳に伝達される。

分かりやすく僕の言葉で言い換えると、耳には聞こえない音のエネルギー(振動)が、耳ではなく、体全体から脳に伝わっているということ!



この事実は、クリスタルボウルやハルモニウムの音のみならず、マントラの声、レッスン中にガイドしている僕自身の声の倍音がその場にいる参加者の体全体ー脳に影響しているということになります!

その影響はこの本によると、計り知れないものがあるようです。以下、抜粋⬇

皮膚から脳に伝達された高周波は、α波の増加、NK細胞の増加(癌を抑制)、グリブリンAの増加(免疫が増す)、クロモグラニンAの増加(精神ストレス対処活性の増加)、アドレナリンの低下(ストレス低下)などを起こします

簡単に言ってしまうと、

耳から聞こえるだけでない音のエネルギー(倍音)は、ストレスや不愉快な気分がなくなり、体の緊張は緩和し、精神的にもリラックスすることで血流が高まり、免疫力もあがって病気にもなりにくい、まさにヒーリングの作用があるということです!

どうです!皆さん!
音とヨガのコラボレーションは、体感するだけでこれほど心身に大きな良い影響があるのです!


僕がずっと感じていたこと、音の力、声の持つパワーがこの本で実証された気分ですニヤリ

僕はこれからも、音であり、声であり、振動であるそのエネルギーを大切に、これからもヨガの道を表現できたらと思っていますキラキラ




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