2007年11月15日 23時16分09秒

ありがたくない?客

テーマ:走る・鍛える・ついでに痩せる?

気分転換レッスン第二弾(笑)は、バランスボール。

たぶん、通販でバランスボールを買っても、

部屋に転がして、ホコリかぶっておしまい。

やっぱり私に必要なのは、道具じゃなく、先生なのだ。

そう考えると、会員料も高いものではないな。

だけど、スポーツクラブにとって

ありがたい客というのは、常連より幽霊会員なんだろうなw

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2007年11月13日 22時50分50秒

デトックス

テーマ:走る・鍛える・ついでに痩せる?

今年のマラソンが終わったので、走るだけじゃなく、

気分転換にいろんなレッスンに出てみることにした。

今日は、ずっと気になっていた、デトックスのレッスンに。

リンパを刺激して、老廃物を排出しやすくしたり、

筋肉や骨格を自然な状態に戻すという、

セルフケア系のレッスンだったのだが、これはアタリだ!

自分でできるのに、マッサージ屋に通ってる場合じゃなかった!

というか、自分のカラダなのに、知らないことの方が多すぎて、驚く。

そして、知るのは楽しい。


こうやって、出たいレッスンに全部出ようとすると、

毎日ジムに行かなきゃいけないことに・・・。

あれ?おかしいな、夜は家でまったりが一番好きなんだけどな(笑)


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2007年10月28日 16時23分25秒

今日は、なめこ汁

テーマ:走る・鍛える・ついでに痩せる?

今年最後のマラソン。

10位までが入賞という条件のもと、

エントリー9名、完走者7名中7位で、

表彰されて賞状をもらい、賞品のキノコももらいましたが、何か?

1時間は切れなかったけど、ひざが痛くならなかったので、

自分としては、とてもうれしい。

もしかして、走るたびにひざ痛なのか?と思っていたけど、

そんなこともないようなので、いずれもっと距離を伸ばせるかも。

(いずれ、って便利な日本語だな!)


・・・というわけで、快晴の紅葉の中、楽しいマラソンだった。

走り出してしまえば、景色を見る余裕なんてないわけだが。

往復、自分で運転しなきゃいけないのが大変だったけど、

マラソン後の温泉とアイス、さいこー!

温泉に行ったジムのメンバーのうち、女子は私と、

あこがれの人の二人だけだったので、ドキドキ(笑)

でも楽しかった~。


今日のマラソンは、この町の名物である

朝市を記念したマラソンだったんだけど、

今日はその朝市は開かれておらず。

近いうちに行ってみたいなぁ。


今日思ったこと。

・これからもマラソンに出るなら、ランナー用の時計は必要。

・今日は暑いくらいだったからよかったものの、

走るまでの寒さ対策をすること。


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2007年10月01日 22時15分06秒

わかった!かも

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普通にしていると、歩くのも平気だけど、

走るとやっぱり違和感あるんだよな~、

もう一度、鍼治療に行こうかなと思って電話したら、

国体期間中は休みというメッセージorz


そんなタイミングで大塚製薬のメルマガ が届いて、

Q&Aコーナーに、あなたは私か?というくらい、

私とそっくりなお悩みメールが。

それに対してのアドバイスを、

さっそくジムで実行してみたら、いい感じ!!!!!

大塚製薬さん、ありがとう!

今まで、懸賞で当選したSOYJOYしか食べたことがなかったけど、

今度、ちゃんとお金出して買います!!


買うといえば。

サントリーの、WATERって書いてある四角いボトルと、

ダンベルみたいな形のドリンクあとで調べること。

とりあえず今はNスペの村上先生 を観る!

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2007年09月17日 11時09分41秒

2度目マラソン

テーマ:走る・鍛える・ついでに痩せる?

天気予報大当たりで、雨のマラソン(涙)

申込書に書いてあった高低図と、

経験者から脅かされてた坂道、きつかったーーーーーー!

湖の景色を楽しむ余裕もなかったw


各種目、スタートが一斉だったんだけど、フルなんて、

私がゴールしたあとも3時間、4時間と走りつづけるわけで。

自分の知ってる人がそうやって42キロを走りきって、

それを目の前で見るというのは、感動する。

そして、みんなで温泉行くのも楽しい!

温泉に入りながら、憧れの人に、これで常連だね!って言われたし☆


それにしても、ひざ痛。

たぶん、筋肉なさすぎなためと思われ。

20キロへの道のりは遠いなぁ。


そういえば、フルの総合優勝は、のりこ大好きの人 だった!

北海道でフル走って1週間後もフル、しかも優勝って・・・すごすぎ。


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2007年09月07日 22時52分26秒

ジムの効用

テーマ:走る・鍛える・ついでに痩せる?

昨日の鍼の効果を確かめるべく、ジムへ。

おそるおそるという感じで走ってみたけど、

しばらくたっても痛みなし!

鍼すげぇ。

調子に乗って走りすぎるのもどうかと思って、

さくっと走って、きりあげた。


それにしても、ジムは良いね。

「ジムにいる人はみんな前向きだから、いい」

って、たしか阿部寛が雑誌のインタビューにこたえてたけど、

ほんと、その通りだと思う。

少なくとも、ジムに行く前以上に

後ろ向きな気持ちになることはないし、

知らない誰かに、救われたりしてる。


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2007年09月06日 19時35分07秒

鍼初体験!

テーマ:走る・鍛える・ついでに痩せる?

最近、走ってて左足のひざ裏に違和感があるなーと思って、

整形外科に行った。

ひざって、最初の痛みを放置すると

あとあとやっかいなことになりそうな気がするし、

そうなってからだと、治すのがとても大変そうなイメージがある。

だいたい、治療に時間がかかるようになったら

走れなくなっちゃうじゃないか。そんなの絶対に避けたい。

(なーんて発言をするようになるとは、つくづく・・・。)


一応、スポーツドクターの肩書きもある整形外科に行ったんだけど、

診断がなんだか頼りない。

レントゲン→異常なし、診察→2、3日安静にすりゃ治るよ、と。

でも2、3日しても変わらず(涙)


そこで、病院じゃなくて整体とかマッサージとか、

そんなイメージのところに行ってみることにした。

スポーツ選手もたくさん通うという先生のところへ。

夜は週末まで予約がいっぱいだったので、午前休をとった。

院長は、とある競技の世界選手権兼オリンピック予選の帯同で

しばらく海外出張らしく、それが混雑に拍車をかけている模様。


で、診察。

うつぶせになって、ひざ裏のとある場所を押されたら、超痛い。

やっぱり、右より硬くなってるらしく。

「じゃあ鍼ですね~」とあっさり。

え!マッサージだけでいいのに!!!

鍼治療もしているとは聞いていたけど、なんの心構えもしてこなかった・・・。

「何本ですか?」と聞いたら「20~30本・・・ま、30本はいかないかな?」と。

「ひょえぇぇぇぇぇ」って言ったら笑われた。

どうしても痛かったら止めるんで、とは言われたけど、

案外痛みはなくて、平気。

もちろん、超緊張して、両足ゆびはピーンってなってたし、

手のひらには、冷たい変な汗・・・。

歯医者のイス以上の緊張感。

うつぶせで、鍼がたくさん刺さってる様子を見れなくてよかった!

そのあとのお灸で、一瞬脚が火事なんじゃね・・・?って状態にw

なんとか乗り切って、電気をかけてもらって終了~。

全部で1時間くらいだったかな?


鍼の効果は、脳が鍼を異物と察知して排除しようとし、

そこに血液が集中することで血行が良くなることだそう。

だから、温泉に入ったあとのようなダルさを感じることもあるらしい。

そして効果は2、3日後によく表れるとのこと。

とりあえず今日は、走るのはひかえた方がよくて、

明日明後日と、少しずつ走ってみて、とのこと。

お風呂もお酒もOKらしい。

料金は3300円。

思ってたよりずーーーっと安い。

これで効果があったら、この前の整形外科

(保険がきいて3000円弱)ってなんだったの?って話に。


初めての鍼。

なにごとも、初めては緊張しますなあ。

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2007年09月03日 21時52分57秒

憧れの人に

テーマ:走る・鍛える・ついでに痩せる?

ジムで、憧れの人に話しかけられたぁぁぁ(はーと)

いつも近くのロッカーを使っている、超常連さん。

よく走ってるのを見かけるんだけど、

その人のカラダが、とても美しいのだ。

お互いに顔はわかっているのに、話すきっかけもないままに、

一方的に憧れていたわけなんだけど

「今度のマラソン出るんですか?」って聞かれたー。

しかも、私がこの前のマラソンを走ったことも知っていて、

「マラソン始めてから痩せたんじゃないですか?」って。

うれすぃー。

女子の女子を見る目は厳しい(と思う)ので。

「やっぱり痩せるには、走るのが一番ですよね!」って言ってたー。


しかし、彼女も駅伝推進派らしく(笑)

「駅伝は距離も短いし、みんなが助けてくれるからいいですよ。」

って言われちゃった・・・。うーん。

ま、それはそれとして。

今日は帰りがけに話しかけられて、

自分でもおかしいくらいゴキゲンな帰路ですた。

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2007年09月01日 22時52分56秒

たすき、つながりませんよ

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なんか、駅伝に借り出されそうな気配。

「たった3キロだよ!」

と言われたけど、あれでしょ?駅伝って、たすきをつなぐやつでしょ?

正月に餅食べながら、テレビの前で観るやつでしょ!

ムリムリ。なんとかして、阻止したいところ。

マラソンはダラダラ走ってもいいけど、

駅伝は他人に迷惑をかけるからなぁ。

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2007年08月05日 20時37分51秒

初マラソン

テーマ:走る・鍛える・ついでに痩せる?

初マラソン@10キロを走った!

ゴール後のメロン食べ放題で、お腹を満たす。

しかも参加賞がメロン2個と、メロンづくしのマラソン大会。

疲れたー。

でも楽しかった!

たぶん、ジムのみんなと走ったのが楽しかったんだろう。

夜中の雨もあがって、湿度は高いものの気温はさほど

上がらなかったのはラッキーだったかな。

いつもの年はスタート時で30度越えるらしいし。


タイムは68分。

比較するものがないけど、

歩かなかっただけで、よしとしよう。

次のマラソンは42日後!

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