なおるナオル

シッカリ食べて・・・バリバリ働き・・・グッスリ休んで・・・ドッサリうんちする・・・・そんな私になりたい


テーマ:
体内時計
を利用しよう
朝食 1日の食事量の25%以上を食べましょう
朝食を抜くと、末梢の体内時計がリセットされない。
炭水化物 とたんぱく質を中心に
塩味や甘みを感じやすい時間帯は朝です。
昼食 6時~18時の間は太りにくい時間帯
尿の排泄量が増える時間帯は昼過ぎです。
時計遺伝子「Bmal1」(ビーマルワン)
  • このタンパク質は脂肪の合成を促進します。
  • 昼間はビーマルワンが少ない時間帯なので、こってりしたものなどは昼食にたべましょう。
  • 夜にはビーマルワンが活性化するので、太りやすくなる。
ビタミンB12
(貧血予防)の吸収は、13時前後がベストです。
夕食 血中の塩分を体に蓄えるホルモン(アルドステロン)は、16時~20時までは、あまり分泌されない。
唾液 の分泌がふえるのは夕方です
胃酸の分泌が多いは20時ごろまでです。
膵液の分泌も20時頃まで。
カルシウム
は夕方以降に食べた方が良い。
  • 成長ホルモンは就寝してから眠りが深くなる1時間~1.5時間ぐらいに大量に分泌される。
  • (22時~1時)
納豆 も夕食時に

http://www.naoru.com/eiyou--12.html




免疫力を高める食品
(米国国立がん研究所)

<1>最重要度の食品(8種類)
  1. 「ニンニク
    • 摂取量が多い地方で、胃ガンが極めて少ない。
  2. キャベツ
  3. 大豆
  4. ニンジン
  5. セロリ
  6. アシタバ
  7. カンゾウ
  8. ショウガ

<2>次に重要な食品(15種類)

  1. タマネギ
  2. ターメリック
  3. 「亜麻」
  4. 玄米
  5. 全粒小麦
  6. 「オレンジ」
    • 温州ミカン に含まれるガン抑制物質はオレンジの100倍)
  7. レモン
  8. グレープフルーツ
  9. トマト
  10. ナス
  11. ブロッコリー
  12. カリフラワー
  13. ピーマン
  14. 芽キャベツ



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http://www.naoru.com/gold.html

金色では無くなる


金は通常、赤や黄色、緑色の光を良く反射する。
しかし、直径が20ナノ㍍になると濃い赤になる。
金属の周りをめぐる電子が振動して緑色の光が吸収されて、緑色と補色関係にある赤色が強調されて見えるようになる。




色・・・・粒子の大きさによって変わる。
10ナノ㍍以下・・・黄色
20ナノ㍍・・・・・・・濃い赤色
50~100ナノ㍍・・紫色
になる。



粒子の直径が3~5ナノ㍍まで小さくなると、
化学反応の進行を助ける触媒として働くようになる。

しかも[白金]などの触媒と違い、
常温で一酸化炭素や悪臭の原因物質を分解する。

金の触媒作用を見つけたのは首都大学東京の春田正毅教授。

さらに粒子の大きさを直径1ナノ㍍以下にすると、半導体に近い電気的性質を持つ。そして、紫外線を受けたときに発光するようになる。
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ガン幹細胞
ガン のもとになる幹細胞 (ガンの製造工場
  • 1990年代に白血病 で初めて見つかった。
  • ガンが生まれる元になっている親玉細胞で、永続的にガン細胞を作り続ける。
    • 女王バチは・・・・ガン幹細胞。
    • 働きバチは・・・・普通のガン細胞
  • に相当する。
  • ガン細胞の中で数%がガン幹細胞といわれている。
  • ガン幹細胞は増殖がゆるやかで、薬などが効きにくい

△遺伝子の変異によって生じるガンの最初の細胞

△自己複製して無限に増える

△ガン細胞はガン幹細胞が分裂してできたもの

△ガン幹細胞は、ガン細胞が生まれる元の細胞で、ガン細胞の製造工場とも言える。

ここで作られた細胞がガン細胞に成長してゆく



  • ガン を抗がん剤で治療すると一時的にガンが小さくなるが、ほとんど人が半年~1年で再びガンが大きくなるという。その理由はガン幹細胞が生き残っているためと考えられている。
    抗がん剤を投与してもガン幹細胞が生き残るシステムはまだ解明されていない。
  • 既存の抗がん剤はがん細胞が分裂するときの二重らせんがほどけた部分を攻撃する
  • しかし、ガン幹細胞は分裂がゆっくりで、抗がん剤が効きにくい。
  • ガン幹細胞のマーカーを見つけ出し、ガン細胞を狙い撃ちすれば根絶出来る可能性がある。



  • ガン幹細胞は、ガン組織中に数%という微量しか含まれていないので、これまで分離に成功した研究機関のほとんどが実験用ガン組織からだった。
    だが、
  • ガン細胞は患者によって増殖速度や悪性度などが大きく異なる
  • そのため「実際の患者のガン幹細胞を採取して培養しなければダメだ」と福田昭男・岐阜大学医学部助手は考えた。
    2004年から岐阜大学病院などで手術した患者のガン組織をつかって幹細胞の分離と培養を始めた。試行錯誤の末に、マリモ状の塊ができた。ネズミにその塊を移植すると脳腫瘍 になった。



ガン幹細胞が化学療法に抵抗する仕組み

  • 2016年、東京医科歯科大学の田賀哲也教授ら、英エジンバラ大学の研究グループが解明。
  • 研究グループは376種類の合成ポリマーから悪性脳腫瘍グリオーマの幹細胞の増殖を促す足場を探した。
  • ウレタン系のポリマーで足場を作ったところ、ガン細胞が元の11倍に増えた。
  • このガン細胞の組織をマウスの脳に入れると、1週間後の大きさが通常の約20倍になった。
  • ガン組織にはタンパク質のガレクチンとトランスフェリンが多く含まれていたため、マウスの脳で2つのタンパク質の動きを調べた。
  • ガレクチンが血管内皮にある繊維状物質を束ねてガン細胞の転移する足場を作り、トランスフェリンがガン細胞の生存に欠かせない鉄を免疫細胞から運んでいることが分かった。
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  • 抗生物質 の服用により、ある種の菌が異常に増えて、大腸で感染、炎症がみられる「偽膜性大腸炎」が引き起こされる場合があります。

  • 抗生物質を服用していて、または、飲み終わって数日経った後で、次のような症状がみられた場合には、放置せずに医師・薬剤師に連絡してください。
      「頻ぱんに下痢がおきる」、
     「粘性のある便」、
     「お腹が張る」、
     「腹痛」、
     「発熱」、
     「吐き気」
    など
1.偽膜性大腸炎とは?
  • 健康な人の大腸内には、様々な細菌がバランスを保って生息していて健康維持に役立っていますが、抗生物質の服用により、正常な腸内細菌のバランスがくずれてある種の菌が異常に増え(菌交代現象)、大腸に炎症(感染性大腸炎)を起こすことがあります。

  • 偽膜性大腸炎とは、内視鏡検査で大腸のかべに小さい円形の膜(偽膜)が見られる病態で、そのほとんどがクロストリジウム・ディフィシル菌(Clostridium difficile)による感染性大腸炎の1種です。
  • この菌の産生する毒素により、粘膜が傷害されて起こります。
  • この菌の芽胞は胃酸にも強く、口から容易に腸まで到達することが知られており、院内感染のうち最も頻度が高い疾患とも考えられています。

  • 主な症状は下痢 であり、抗生物質 などの服用1~2週後に
    • 「1日2~3回(いつもより回数が多い)のやわらかい便」、
    • 「頻ぱんに水のような下痢がおきる」、
    • 「粘性のある便」、
    • 「お腹が張る」、
    • 「腹痛」、
    • 「発熱」、
    • 「吐き気」
    などが多くの症例で認められます。
    偽膜性大腸炎が生じた場合、気づかずに放置すると重症化する場合があります。高齢者や腎不全、がん、白血病などの重篤な基礎疾患をもつ方で発症が多いとされていますので、特に注意が必要です



副作用の概要

(1)自覚症状
  • 偽膜性大腸炎の臨床症状は多様である。
    ・下痢が主体であるが、程度の軽いものから粘液を伴うもの、さらには重篤なものまで多彩である。

  • ・白血球増多を伴い、ときに著しい増加をきたす。

  • ・合併症として、蜂窩織炎、敗血症、膿瘍、関節炎、脱水、低蛋白血症、電解質異常などをきたす。

  • ・重症例(3%)では広範な潰瘍形成をともない血性下痢となる。食思不振、腹痛、腹膜刺激
    症状や発熱を伴うこともある。

  • 最も重篤な例では、中毒性巨大結腸症(toxicmegacolon)を呈し、致死的な病態(死亡率は全体でみると2~5%、高齢者では10~20%、中毒性巨大結腸症では30~80%)ともなりうる。


(2)他覚症状
  • 感染性腸炎の重症度は、
    • Hull らにより体温、腹部症状、全身症状などの症状によって3 段階に分類されている。
    • また、Tonna らは、C.difficile症を5 型に分けている。
    すなわち、
    ①無症候性保菌者、
    ②単なる抗菌薬関連下痢症、
    ③慢性下痢症で偽膜を欠くもの、
    ④偽膜性大腸炎、
    ⑤劇症偽膜性大腸炎である

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目がおかしい・・・チェックしましょう
明るいところで見えにくい
(昼盲)
[中心部の白内障 ]
[全色盲]
[白子]
(副作用で)
暗いところで見えにくい
(夜盲)
[網膜色素変性 ]
[先天性夜盲]
[ビタミンA欠乏]
暗点がある [中心性網膜炎]
[黄斑変性症 ]
[黄斑円孔]
[
眼底出血 ]
[視神経炎]
急に見えなくなり、目が痛む [緑内障]
[角膜潰瘍 ]
[ブドウ膜炎 ]
コンタクトレンズ障害
急に見えなくなり、目は痛くない [網膜中心性閉塞 ]
[眼底出血 ]
[網膜剥離 ]
[ブドウ膜炎 ]
[視神経炎 ]
黒いものが飛んでいる
飛蚊症
[硝子体出血]
[ブドウ膜炎 ]
[後部硝子体剥離]
[強度の近視]
[眼内の手術後]
黒目が濁っている [角膜炎 ]
[角膜潰瘍 ]
[角膜混濁]
[翼状片]
[緑内障 ]
[眼球癆]
ゴロゴロする(異物感) [結膜異物]
[角膜異物]
[睫毛乱生]
[眼瞼内反]
[結膜結石]
[角膜びらん]
[角膜潰瘍 ]
視野に変化がある [網膜剥離 ]
[網膜色素変性症 ]
[眼底出血 ]
[緑内障 ]
[視神経萎縮]
[脳梗塞 ]
[脳出血]
[脳腫瘍]
視線が一致しない [斜視]
[眼筋麻痺]
[眼窩腫瘍]
ダブって見える(複視)
→(両目で)


両目で見たときに物が二重に見え、片方の目で見たときにはひとつに見える。

「物が二重に見える」
[眼筋麻痺]
[眼窩腫瘍]
[外傷]
[眼窩の骨折]
[筋無力症]
[多発性硬化症 ]
[ギランバレー ]
☆副作用で
アレビアチン
エクセグラン
エリスパン
コンスタン
シグマート
セルシン
ソセゴン
ソラナックス
ダントリウム
テグレトール
デプロメール
プラビックス
プロベラ
ポララミン
マイスリー
メイラックス
ランドセン
ルボックス
ワイパックス
ダブって見える(複視)
→(片目で)
[乱視]
[近視]
[角膜混濁]
[白内障 ]
[水晶体偏位]
光が見える(光視症) [網膜剥離 ]
[片頭痛 ]
[眼球を強くこすったり圧迫した時]
電球の周りに虹が見える
(虹視症)
[緑内障 ]
[角膜炎 ]
[角膜混濁]
[結膜炎]
[コンタクトレンズの入れすぎ]
[眼鏡の汚れ]
水滴がたまったように、ゆがんで見える [原田病 ]
だんだん視力が下がった [近視]
[乱視]
[遠視]
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[視神経萎縮]
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[角膜炎 ]
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[多発性硬化症 ]
近くが見えにくい [老視]
[遠視]
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目がかすむ テノーミン
ベシケア
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[角膜異物]
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[角膜びらん]
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[白子]
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(つかれ目)
[遠視]
[老視]
[眼鏡が合わない]
[斜視]
[単なる疲労]
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ケルロング
ブラダロン
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(流涙)
[鼻涙菅狭窄]
[涙嚢炎]
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オイグルコン
ダントリウム
TS-1
ヘパリンカルシウム
瞳(ひとみ)が濁っている [白内障 ]
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物体が赤く見える 白内障 の手術後
物体が青白く見える 白内障 の手術後
まぶたが痛い [麦粒腫]
[帯状ヘルペス]
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目を動かすと奥が痛い [視神経炎]
目が赤い だけ [球結膜下出血]
[上強膜炎]
目が赤く、目やにが出る [結膜炎]
[涙嚢炎]
目が赤く痛んだりかすんだりする [角膜炎 ]
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[緑内障 ]
目が痛い (眼痛) [角膜潰瘍 ]
[緑内障 ]
[強膜炎]
[ブドウ膜炎 ]
[全眼炎]
[電気性眼炎]
[コンタクトレンズの入れすぎ]
[三叉神経痛 ]
[眼窩の炎症]
[副鼻腔炎 ]
TS-1
デプロメール
ドラール
眼窩が痛い インドメタシン
目がショボショボする グルファスト
目が乾く [乾燥角結膜炎]
[結膜炎]
[ドライアイ ]
目がかゆい [アレルギー性結膜炎]
[眼瞼炎]
目が閉じることができない
(兎眼)
[顔面神経麻痺]
[眼球突出 ]
[眼瞼外反]
目が飛び出る
眼球突出
[眼窩腫瘍]
[バセドウ病 ]
[強度近視]
目が開かない
眼瞼下垂
[先天性眼瞼下垂]
[動眼神経麻痺]
[外傷]
[筋無力症]
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ジプレキサ
テルネリン
リスパダール
ルーラン
眼球挙上 エビリファイ
ジプレキサ
ゆがんだり(変視症 )、
小さく見える(小視症)
[中心性網膜炎]
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[網膜出血]
黒目が溶ける コンタクトレンズ障害

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