こんにちは!
あなたの元気とやる気を引き出す
コーチ♪桑原奈緒子です。
~~~~~~~~~~~~~~~~~
コーチングとは、自分や人との対話力。

どんな問いかけをするか?(ことば)
何をサポートしてあげるか?(行動)
何より、誰かのためにどんな存在でいて
あげるか?(あり方)

ためしてハッピーになるヒントをお届け
できれば幸いです♪
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2016-07-29

絵のような光景。。。 時を止めたくなるような一瞬でした。このような空間に身を置いてるだけ...

テーマ:♪コーチの頭の中
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2016-07-20

音から学ぶ人間関係?

テーマ:♪コーチの頭の中
チェンバロでバッハを弾くときは、

脳みそを2つ、
場合によっては3つに分ける必要があります(ほんとです)


じゃあ、フルートなら、1つのパートだから簡単かな、
というと、これまたそうでもないのですね。。。


脳力全開!な体験から、
学べる人間関係とは?

【音って面白い6】http://naokokuwahara.blogspot.jp/2016/07/blog-post.html


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2016-06-30

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テーマ:♪コーチの頭の中
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2016-06-17

ご機嫌な1日の過ごし方

テーマ:♪コーチの頭の中
今日のフォーカスポイントは、
「どんな感情ですごしたいのか?」
ということ。

大好きなメニューが
一人ひとり違うように、

好きな感情も、
一人ひとり違います。


案外自分でも自覚してなかったりします(笑)


それがわかっていれば、
そのために何をしたらいいのか、
それに近い、今日できるちっちゃなことも
みつけやすいですからね♪


記事はこちらから
 ↓↓↓
しつもんアラカルト
「ご機嫌な1日の過ごし方」
【ハッピーライフのレシピ4】



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2016-06-14

笑いの効果

テーマ:♪コーチの頭の中
よく、笑いは免疫力を高めるともいいますよね


笑うのを予感する、だけでも、
ストレスが減って、身体にはいいそうです。


本当なのかな??単なる俗説?


でも、周りに笑いがあふれてると
自然と元気が出てきますよね。



私はアマオケに所属しているのですが、
練習の時も、雰囲気は大切。

笑いの効力大事だな~
と思うこと、たくさんあります。


笑ったあとは、リラックスして、
いい音が出るんです!


たとえば、オケの練習は、
1日に休憩を挟みながらですが、6時間くらい。


後半になると、どうしても、
みなさん疲れが出てきます。

この前も、どうも、
反応が鈍いな~というのを見られたからか、


指揮者が突然
「関係ないんですが、昔・・」
と、過去の面白い体験談をお話になり、
みんなで大笑いしました。


その後で、では、もう1回、
と再開した後の音が、
すごく明るくのびやかで、
いい音になっていたんです。


その場の空気も違って
軽くなったように感じられました。


体が疲れているのは変わらないはずなんですが、
みんなの気持ちが、笑うことで変わったんですね。


50人くらいステージの上にいると、
人間の持っているエネルギーというのを
感じます(特に本番はすごいです)

そのせいもあるのでしょうけれど。。。

やっぱり笑うというのは、
身体にいいことなんじゃないかなあ、
と思う今日この頃です。


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