こんにちは!
あなたの元気とやる気を引き出す
コーチ♪桑原奈緒子です。
~~~~~~~~~~~~~~~~~
コーチングとは、自分や人との対話力。

どんな問いかけをするか?(ことば)
何をサポートしてあげるか?(行動)
何より、誰かのためにどんな存在でいて
あげるか?(あり方)

ためしてハッピーになるヒントをお届け
できれば幸いです♪
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2016-09-12

行動を始める前に一番大切なこと

テーマ:♪コーチの頭の中
お久しぶりです!

元気、やる気、本気を、引き出すコーチ
くわはらなおこ  です。

今年は暑かったですね。
9月になってもまだまだ日中は
暑いです。

これだけ暑いと、

やらなきゃ、

と思うけどやる気が出ない、
って事よくありますね。



でも、以前お伝えしたように、


行動を起こすのにやる気はいらない、
でしたね(笑)

今度は、

せっかく
起こした行動を継続的にして
続けていくために必要なのは?

     ↓
     ↓
     ↓

それは、

 Why 理由

を、始める前に明確にすること、です。



やる意味、意義がある、
と思っていること。

そういうものは、
ちょっとくらい大変でも、
やり通せるもの。

最初に「理由」を明確にしておくことで、
頭の中の「セルフトーク」を、
マネジメントすることができるのです。


あなたがやりたいけど、
続くかなって不安なこと。
どんなことがありますか?

え?
そもそも、何をやりたいか、
まだ、考えてない???(笑)

9月は、外国では、
新学期のスタートする月でもあります。

すこし未来を見据えて。
あなたは、これから何をやりたいですか?


そして、それはなぜ?やりたいのですか?

最低7回答えてみましょう。
なぜ7回?
具体的にはまた次回
{8A110901-64D9-4E16-82E6-ECBA9365E1F5}


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2016-07-29

絵のような光景。。。 時を止めたくなるような一瞬でした。このような空間に身を置いてるだけ...

テーマ:♪コーチの頭の中
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2016-07-20

音から学ぶ人間関係?

テーマ:♪コーチの頭の中
チェンバロでバッハを弾くときは、

脳みそを2つ、
場合によっては3つに分ける必要があります(ほんとです)


じゃあ、フルートなら、1つのパートだから簡単かな、
というと、これまたそうでもないのですね。。。


脳力全開!な体験から、
学べる人間関係とは?

【音って面白い6】http://naokokuwahara.blogspot.jp/2016/07/blog-post.html


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2016-06-30

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テーマ:♪コーチの頭の中
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2016-06-17

ご機嫌な1日の過ごし方

テーマ:♪コーチの頭の中
今日のフォーカスポイントは、
「どんな感情ですごしたいのか?」
ということ。

大好きなメニューが
一人ひとり違うように、

好きな感情も、
一人ひとり違います。


案外自分でも自覚してなかったりします(笑)


それがわかっていれば、
そのために何をしたらいいのか、
それに近い、今日できるちっちゃなことも
みつけやすいですからね♪


記事はこちらから
 ↓↓↓
しつもんアラカルト
「ご機嫌な1日の過ごし方」
【ハッピーライフのレシピ4】



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