スッキリ‼

テーマ:
今日は、ホットヨガを二時間

頑張って来ました~汗汗


なかなか汗が出にくい私には

ホットヨガ を、ゆっくりと

二時間くらいするのが

丁度良い感じですきらきら!!きらきら!!


そして、「最近、呼吸が浅いな」と

自分でも感じていたので

今日のヨガでは

深い呼吸と精神の集中が出来て

体も心もスッキリ上げ上げ上げ上げきらきら!!きらきら!!


体を動かす事で、

気持ちも前向きに

元気になるから不思議にこきらきら


改めて、心と身体が繋がっている事を

感じた1日でした上げ上げキャッ☆ハート


そして、シャワーで汗を流して

サッパリきらきらきらきら



ジムでは、LOCCITANE  を使用しているよっハート


夏に向けて、少しづつ

身体作りしていきたいと思いまーすスマイル



今日は1日スッピンでした苦笑汗

good nightおんぷ
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