YOGA INSTRUCTOR 赤沼直美のオフィシャルブログ

ヨガインストラクター赤沼直美のオフィシャルブログ


テーマ:
2/12~18まで韓国で

JAIYOGA の瞑想ティーチャートレーニングを受講して来ました!

大きく3つの瞑想の考えを学びました

①心の集中

②気持ち良い感情

③心の成長

全て科学的な立証があり納得ができる瞑想

生活に生かせて
より良く生きるサポートになる瞑想

心って皆が別々で、
私が他の人の心なんて知ることもできないし、
私の心なんて皆理解すことなんてできないと思ってた

例えば

同じお雑煮でも地方によって、お醤油味だったり、味噌味だったり、お餅が四角や丸だったりと違う

でもお雑煮はお雑煮

それはその土地の環境状況で違ってくる

心も一緒、皆持ってる心のベースは一緒

そう思うと相手のことも自分のことも良く理解できる

別に自分の感情が特別な分けではないのだ

でもあの人って何でそんなこと考えるの?

と、

思っても自分が同じ状況になれば
同じ感情がわいている

自分の心が特別なものではない

そう思うととっても楽

今回の瞑想のスタートはここから

少しずつ、
私が得た瞑想の知恵をお伝えします

まず、自分の心をキャッチしてみて下さい

歩いてるとき

電車で仕事中、
ショッピング、誰かとお話しをしてるとき自分の感情みて

自分の心の声を聞いてみて下さい

まず自分と対話してみて



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テーマ:
2/11~18までレッスンをお休みさせて頂きます。

韓国で瞑想のティーチャートレーニングに参加をしてきます。

さらに瞑想の指導者として知識を高めます!

日本にはまだない瞑想スタイルを学び、もっと生活に取り入れやすい瞑想を広めて行きたいと思っています。

楽しみにカナヘイハート

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テーマ:
1/31(火 )
コナミ恵比寿店19:00~20:00
ヨガ(体)→窪田みゆき

Tipness 五反田店21:00~22:00
flow style yoga →奈央子

代行を立てさせて頂きます。

宜しくお願い致します。
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