アンチエイジングライフ

大好きなコスメや美容、お買い物、食べ歩き日記です。美意識を高く持って、日々過ごしていきたいなと思っています。

メモ 美容&食べ歩きBlog(アンチエイジングライフルージュネイルポリッシュご飯

ブログ読者様数が 1400人 超えましたはーと
いつも拙いBlogをお読み頂きありがとうございますはっぴ

NEW !
テーマ:
先週の土曜日の夜は、
繁忙期で土日も仕事の夫と銀座で
待ち合わせして、お気に入りのお店
セストセンソ(SESTO SENSO)食事赤ワイン
 
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やっぱりいつ来ても美味しいですラブパチパチ

 

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翌日の日曜日のお昼は

恵比寿ガーデンプレイスの「叙々苑」へステーキステーキ

叙々苑のお肉もいつも美味しいですパチパチ

 

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という感じで、外食していたら
月曜日の体重が2日間で1.3キロも増ガーンあせる
 
なので、久しぶりに、ダイエットアプリ
ふとしの部屋」をダウンロードして、
毎日ダイエットに励んでいます腕。
 
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このアプリは、実際にエクササイズしながら
 
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こんなふうに↓デブの幼馴染の「ふとし
をイケメンに育てるというアプリですニヤリ
 
エクササイズして頑張っていくと
この「ふとし」のレベルが上がり、見た目
だけでなく、性格まで変わっていき、
ゴミ屋敷状態だったお部屋もだんだんと
きれいになっていくのが面白いです笑う
 
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↑以降もまだまだ変化していきます♡
どんなふうなイケメンになるかはお楽しみはーと
 
エクササイズをしながら、会話をしたり、
ご飯をあげたり、洋服を買ったりして、
デブだった“ふとし”がイケメンになっていく
のが楽しくて、ダイエットのモチベーション
が上がり、自然とダイエットを頑張れますてへぺろうさぎ
楽しみながら、ダイエットしたい方は
ぜひアプリをダウンロードしてみてくださいねニコニコはーと

 

 
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もう何年も使っている、お気に入りの
Elegance(エレガンス)のフェイスパウダー
ラ プードル オートニュアンスアイシャドー
 
何十回とリピしていますが、これ以上に
良いフェイスパウダーってなかなか出会いませんパフコスメ
 
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肌に透明感が出て、夏でも全然崩れないので
朝にこれをつけて出れば
化粧直しが必要ないくらいです鏡ハート
 
インスタにUPしたら、
光文社「美ST」主催の
第5回国民的美魔女コンテスト」で
ファイナリストに選ばれ、現在もモデルと
してご活躍中のとっても綺麗で素敵な
私もお気に入りでリピしています
とコメント頂いて、とってもテンションが上がりました嬉
 
毛穴を綺麗に隠してくれる、本当に評判
どおりに良い魔法のお粉ですはなまるパチパチ星
 
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今日はバレンタインデーですねハート
今年の義父へのバレンタインチョコチョコチョコ
は、BVLGARIにしました。
オシャレな義父にぴったり爆  笑!ピンクグラ
 
BVLGARIだけあって、1粒あたり1000円
という可愛くない値段ですえへへ…
 
義父は甘いものが大好きですが
糖尿病なので、いっきに食べられて
血糖値をあげてしまわないか心配ガーン
(自分で買っておきながら、いまさらですが)
 
でもいつも食事制限されていて
見ていてとっても気の毒で、
可哀想なので、(>_<)
バレンタインくらいはいいかなーとあせる
 
先ほど、「チョコレート食べて血糖値を
あげてしまわないか心配」と書きましたが、
チョコレートがインスリン抵抗性
を改善させる、つまり血糖値を下げるという
研究結果も出ているようです。
本当だといいです。
 
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そして、ついでに自分用にも購入はーと
 
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私も甘いものが大好きなのですが

日常的にはあまり食べないようには

していてえへへ…

小腹が空いた時には、美容と健康に良い

カカオ含有量、70%以上のダーク

チョコレート(高カカオチョコレート)を頂いています星

美容と健康に良い高カカオチョコレート

のブログ記事はこちら

 

私がいつも食べているのがこちらこれ↓ハート

 

image

明治 チョコレート効果カカオ86%BOX 70g

 

2月9日発売の週刊新潮にも

大脳皮質を2歳若返らせた

『カカオ』大量摂取の実験

という特集で、高カカオチョコ

の脳への効果、特に認知症予防効果、

またダイエット効果など、様々な効果が

書かれています。

 

健康と美容に気をつけている方は

ぜひ、カカオ含有量が70%以上の

ダークチョコレートを食べてくださいねチョコ

 
 
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お友達の実子さんのポーセラーツサロン
 
実子さんのご自宅サロンは2回め
ですが、とっても素敵なサロンです星
 
(↑こちらのお写真は実子さんの「Salon leialoha」のHPから勝手にお借りしています。すみませんあせる
 
ご自分で作られたポーセラーツの作品が
サロン内にあちこち飾ってあるのですが
どれも可愛くて、全部作りたくなりますキャーハート2
 
今回は歯磨き用のコップをレッスンして
もらいながら作ってきました歯ブラシ歯磨きお水
毎日使うものだからこそ、おしゃれなもの
を使いたいなと思っていましたが
意外と既製品で可愛いのってないんですよね~あせる
 
ポーセラーツだと、好きな転写紙を
使って好みの作品を作れるので
可愛いのがない歯磨きコップはピッタリらぶ1!ピンクグラ
 
私はとっても不器用なのでえへへ…
頻繁に実子さんにお手伝いしてもらい
ながら、こんなに可愛く仕上げることが
できました~v(^-^)vはなまる嬉(↓焼成前です)
 
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そして、レッスン後には、美味しいスイーツ

とお茶まで頂きましたニコニコ星

このカップ&ソーサ―とデザートプレート

も実子さんの作品でとっても素敵はなまる

実子さんとお話ししながらのレッスンは、

いつもホント楽しいですはーと

 

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そして昨日、その歯磨きコップが
焼き上がり、早速洗面ルームへ星
とっても素敵な仕上がりで、いっきに
洗面台がスタイリッシュになりましたパチパチ鏡
実子さんに感謝ですо(ж>▽<)y ☆はーと
 
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ポーセラーツって本当に楽しいですふんわりリボン
Salon lei alohaさんのHPは こちら
 
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大好きなふみえさんから
えごまパウダー」を頂きましたラブ
 
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先月、
美容と健康に良い油「亜麻仁油」と「えごま油」
というタイトルのブログで

「私が美容と健康のために摂取して

いるもので一番長く続けているもの、
それはオメガ3を含む「」です。

私が毎日摂取しているのが

亜麻仁油 と えごま油


という内容で亜麻仁油とえごま油に
ついて書きましたが
それくらい、私は
健康と美容面において、
α-リノレン酸(オメガ3脂肪酸のひとつ)
を重要視しているので、
α-リノレン酸を多く含む「えごまパウダー」を頂いたときは凄くうれしかったですキャーはーと
 

 前にも書きましたが

α-リノレン酸は、体内で合成できず、

人間が必ず食べ物から摂取しなくては

いけない大切な油で

必須脂肪酸ともいわれています星

 

以前、「えごま油」が認知症の予防に効果的

とテレビでも紹介されていましたが、

α-リノレン酸には脳の神経細胞を活性化

させる働きがあるので、

脳の神経細胞の死滅が原因となる認知症

に対して威力を発揮するのだそうです注目


正直、「えごまパウダー」の存在を
知らなかったのであせる
こんなにお手軽にα-リノレン酸が取れる
ものがあるなんて、と驚きです。
 
料理の味を邪魔しないので、
ヨーグルトにかけたり、お味噌汁に
入れたりと、えごま油とは違う用途で
お手軽にいろんな料理に入れることが
できるのが嬉しいです爆  笑はなまる星
 
ということで、もうリピ決定!ピンクグラ
ネットで「えごまパウダー」と検索してみたらいろいろ出てきたので、今後もえごまパウダーでα-リノレン酸をお手軽に摂取し続けようと思ってますニコニコはーと
 
自然の館 えごまパウダー 260g(130g×2)
 
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