『デトックス(detox) ４』

2009-12-14 12:03:29

デトックス(detox)　４

デトックス(detox)

１．デトックス(detox)とは
２．デトックス(detox)の必要性（なぜ）
３．デトックス(detox)の効果
４．デトックス(detox)の方法

４．デトックス(detox)の方法

便通を自然に促すためには
良質のお水を飲み
食物繊維がたっぷりと含まれた食品を摂ることによって
改善する必要があります。

宿便を取り除くには、「腸の砂おろし」と言われる
こんにゃくなど、食物繊維の多い食事を摂り
主食は白米から玄米やお麦などに代える
1日に水を2リットル程度飲むというように
正しい食生活を心掛けておくことが大切です。

他にもサプリメントを利用するなどの方法がありますから
ご自身にあった方法を取り入れ、実践されると良いでしょう。

私のオススメは『　ハーブ　』を利用することです。

植物は人間にとってはなくてはならない存在で
古来よりその利用方法が受け継がれてきています。

例えばアロマオイルで嗅覚から脳を刺激して
カラダの機能を正常に戻す方法。

アロマオイルでマッサージをして
血行やリンパ液の流れを良くしつつ
カラダの機能を整える方法。

ハーブティーを飲む事によって
カラダの状態を整える。

といた方法があります。

人間も自然の生き物の１つの種ですから
自然と調和することが大切です。

生活に取り入れていくことが
これからの時代には大切なことですね。

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