インナービューティープランナー卵.NAOの❤️食事から愛の溢れる毎日に❤️

・インナービューティーアドバイザー
・インナービューティーフードスペシャリスト
・インナービューティープランナー16期(受講中)
腸を整え、心を豊かに(o^^o)
愛の溢れる幸せな毎日を過ごしましょう❤️


テーマ:
こんにちは(*^^*)
インナービューティープランナー16期、小野寺直美です。





今日はお仕事がお休みです♡
最近忙しかったのでいつもよりたくさん寝て
身体がスッキリしました。




朝ご飯は冷蔵庫の余り物で簡単に作りました!
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・ナスの醤油麹かけ
・豚肉の生姜焼き
・鮭の塩焼き
・納豆
・水菜と大根のサラダ
・お豆腐と人参のお味噌汁
・白米




一品一品はとっても簡単ですが
全部合わせると身体を想ったお料理に♡




油を使わずにウォータースチームで作るので
1つのお鍋で同時に作れるので
時短&洗い物も減るので片付けも楽になります!




お味噌汁もお鍋にお椀一杯分のお水と
乾燥しいたけ、昆布でお出汁を取って
(昆布は途中で取り出しておく。)
お豆腐と人参と長ネギを加えて
人参が柔らかくなったら味噌を入れて完成♡
乾燥しいたけも昆布も具材として
一緒に食べてます✨




私、昔はお料理は凝ってるのが
美味しい物でカッコ良いと思ってました。
たくさんの調味料を入れて
時間をかけて作るのが凄いって。




それがインナービューティーダイエットに
出会って考えが変わりました(^^)
食材を生かして、いかにシンプルで
簡単に作るか。




もちろん時間かけて作った凝った
お料理も美味しいし、素敵です!
でも簡単で良いから毎日続けられる方が
大事なことなんだと思ってます♡





1日をスタートする朝ご飯ってとっても大切爆笑
時間がない日はお味噌汁だけでも良いから
身体を想った食事を続けていきたいです✨



皆さま素敵な週末をお過ごしくださいハート
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