Naoのくつろぎカフェ

真山奈緒 official blog


テーマ:
こんにちは(*´∇`*)



ブログお久しぶりになってしまいましたーーチューガーン!!

お元気でしすかーー!?

みなさま、風邪などひいてないですか??





少し流行っているみたいなので、

手洗い パーうがいは必須ですねキラキラキラキラ








さてさてピンクハート

11/19(日)…先日の日曜日は


【girlsyoga】 




でした(*^^*)







ご参加してくれた皆様♡
ありがとうございました(*´꒳`*)✨✨






{D80A63BE-52EC-4C8B-9477-6E1E58CAF456}




外は 空気もヒンヤリとしていて寒かったけど、
太陽が出ていて気持ち良かった(*^o^*)



スタジオも程よい温度ニコニコルンルン






日曜日の表参道ヨガ♪



この日は、初めてgirlsyogaにきてくれた方がいらっしゃいました♡ 






そして妊婦のお友達も参加してくれました☺️💕






『久しぶりに身体を動かす🙋』






…という方が半数以上だったので、
カチカチに固まっている身体をゆっくりゆっくりほぐしていきました♡





 
ぽっかぽかに身体も温まり、
時には笑いも起こり…笑







楽しくリフレッシュ✨✨✨
自然と呼吸も深まっていきます😚



{18A6D048-BAA6-46B0-B79C-C06AAD0D354D}
                         ↑

(眼の疲れ、頭痛の緩和、便秘解消 
        うさぎのポーズネザーランド・ドワーフ   )



老廃物の溜まりやすい股関節周りや脇の下、膝裏などよ〜く伸ばしたり♪







安産効果の期待できるポーズなども取り入れながらみんなでたっぷり身体を動かしました♡






ヨガをする事で、




腰の痛み、
肩のこり…冷え…お通じの悩み…




といったマイナートラブルが緩和されていきますヽ(*´∀`)





実際、私も長年の間、

何度となく腰の痛みに悩まされていましたが…

やっぱりヨガのおかげ🧘‍♀️だと信じてるおねがいイエローハーツ

 


ここ3〜4年くらい 全く痛みがありません笑い泣きラブラブラブラブ    歪みが改善されたのも大きいと思います。








そして何より心のリラックス♡





{F6E076AA-EF03-47FC-B9A5-84AB18996C95}



イライラの軽減や、
心にも 余裕が生まれてくるおねがい






とっても楽しい  70分でした٩(^‿^)۶






{654ED81D-F4B6-4994-B183-DF26CB698BEB}



参加してくれた皆様、
ありがとうございました❣️






またお会いできるのを楽しみにしています爆笑爆笑爆笑ラブラブラブラブラブラブ


次回開催は、決まり次第お知らせ致します(*´∇`*)





ブログに遊びにきてくれてありがとうございましたおねがいキラキラ







真山奈緒
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。