Naoのくつろぎカフェ

真山奈緒 official blog


テーマ:



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東京は一日雨でしたね〜( ´△`)雨



雨の日には☂️胸を開くポーズラブキラキラキラキラ






大好きなポーズです♡






気分のリフレッシュ、爽快感!!

胸を開く事でポジティブなエネルギーが生まれてくるよ♡





ぐっと踏み込んで下半身も強化!

ポカポカと身体があたたまってきます♪






足幅を自分自身で調整できるので、強度は変えられるよ🙆





ウェアは上下アンバサダーをさせて頂いている

グラズレスピレさんのものです😊


🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿






そうそう、私。



産後ヨガ の資格を取りました照れハート




ずっと学びたいと思っていて…





サントーシマ香先生の元…


指導者養成講座

無事に修了しましたー✨





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本当にたくさんの事を教わりました♡

なんだろう…この大きな包み込むような感じは…✨


毎日香さんの声に癒され、ヨガニードラでは寝落ちしないように必死でした(笑)








産後の女性の身体の変化や、生活が一変する中での極度の疲労やあちこちの痛み…




ホルモンバランスの変化。






この講座を通して…産んでくれて育ててくれた(しかも双子!)母の偉大さを感じました😭







ママである女性自身が心柔らかくハッピーでいられるように…


赤ちゃんとの時間がより愛おしく感じられるように…

もちろん旦那さまとも!(赤ちゃんが0〜2歳の間の離婚率が高いのです!😳)


仲良く幸せな家庭が続くように…






 私もこれから少しずつお手伝いしていこうと強く思った。









赤ちゃん預けてレッスンに足を運んでくれた友達や…身近なママ達に早速シェアしよう!








一生懸命頑張っている産後の女性は美しい。



講座受講者の中には、

妊婦さんも数名いらっしゃいましたラブビックリマーク



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目を閉じて…少しだけでも呼吸に目を向けてみると心が落ち着いてくるよ♡








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