なんちゃってホステスのお水な毎日

骨盤！骨盤！

と。

最近、騒いでいるワタシですが。

ここ数ヶ月、昔に買っていたものとか

引っ張り出して、いろいろと試してみました。

送料無料★本格骨盤矯正ベルト！ボーン内蔵／制菌加工：メッシュV型ダブル骨盤ベルト　(送料無...

これも数ヶ月前に買っていたのだが

こっちはギュッと腰を締める感じ。ずりあがりもしなくてまぁまぁです。　

ただ、いいのかどうなのかはよくわかりません(汗)

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これはむか～し。

腰痛が起こったに買っておいたんだけど

そこまで締め付け感はなくて

つけ心地も楽で腰が安定する感じです。

腰痛の時にはいいかな。

《4Xスタイルアップベルト。骨盤補正界の盲目の整体師が30年かけて開発☆門外不出の「4点加圧ベ...

最近愛用してんのはこちら。

整体の先生がツボを考えながら作ったというやつ。

加圧効果もあるらしい。

んでですね。

これをつけて出来るときに簡単なストレッチをしてます。　　

で。その他、こちらの体操を。

1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!/大庭 史榔

　

これ。たったの1分！？に惹かれてブックオフで購入。

　

そういえば。その昔・・・

たったの2分！？につられて？

　　　
「朝2分」ダイエット 　　

これもやった気がする。

んで、よく見ると、書いているのは同じ先生だ(笑）
そもそもが飽き性なので、数分でＯＫ！なんちゅー言葉にはすぐに惹かれる。

んで。この一分骨盤ダイエットは。

スクワットを1日1分、気づいたときにやるってもの。

この本には、このスクワットを。

　

　

トイレでやれ。

　

　　

と書いてある(笑)

トイレに行くたびにスクワットをやると、一日に数回こなすことになるので

飽きずに続けやすい。

など、理由が書いてあった。

さて。そんな

骨盤ベルトと1分骨盤体操のおかげなのか？

最近えらく、お通じがいい。（もともといいんだけどね）

他に何もやってないからやっぱ骨盤ベルトか体操かな？

お通じの良くない方などは

骨盤体操などやってみるといいかも＾＾

いろんな人が言ってるけど

やっぱり骨盤(腰)ってのは大事なようですね。

さて。本日は夜の部です。

今日もがんばるぞ！