【大阪】育ち盛りの選手を食事でサポート!健康栄養からのスポーツ栄養で選手も家族も健康に!

スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーで2人のサッカー少年のオカンのブログです。
日々の食事や、年頃サッカー少年達との日常を綴っていこうと思います。



テーマ:
「育ち盛りの選手を食事でサポート!」
スポーツ栄養コンディショニング協会
マスター認定講師の田中由加里です


すっかり暖かくなりましたね

連日の5時起きと試合が続いている次男
お疲れ気味です

以前にスポコンおかんズ仲間の林先生が紹介していた疲労回復効果大の万能だれ。
酢とアマニ油をプラスしてドレッシングを作りました。

疲労回復効果のビタミンB1が含まれる豚肉と、吸収を助けるにんにくやネギの入ったタレは相性バッチリです


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