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久しぶりに

使ってみたくなり
 
使い方を間違え
 
顔を強打し

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(T_T)

たらこ唇に、、、
 
痛い😓

しかし

お腹もしっかり筋肉痛


間違えながらも効かせたようだ💪


【来週8/31 東京ドーム朝ヨガ】⚾️

イベントまでには治します!

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ご案内させて頂いております東京ドーム朝ヨガイベント!

2016年8月16日(火)までに申込みいただいた方に、8月16日(火)・17日(水)に開催される「イースタン・リーグ2016in TOKYO DOME(読売ジャイアンツ vs 東京ヤクルトスワローズ)」内・外野自由席ご招待券2枚をプレゼント!

是非!


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学びは生涯つづく

テーマ:
日曜日ホルトヨガ赤坂朝7:00-8:30までのクラスあと都内某所へ👣


学びを深めている【心理学セミナーへ】


ヨガはココロとカラダのつながりを大切にします


心理学や,脳科学からの学びは素晴らしい


今日は7時間のセミナーでした✏️

『成長する方は・出来ない・難しい・無理』
という言葉を安易に使わない


そうです


そーゆえばNAOは使いません😏伸びしろあるかな?(笑)


ヨガクラス教えの際も使わない


できる・できる!


学べるはしあわせですね


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ゆっくり行動する

テーマ:
フリーでヨガインストラクターとして活動しています

毎日様々なスタジオへ行きます

たくさん歩きます

ゆっくり歩くのが好きです👣

というか...早く歩くのは苦手です

着替えるのは素早いです🎽

チャキチャキ色々こなすタイプです💪

でも,移動時歩くときはゆっくり

ゆっくり呼吸

自然と自分の身体がそうさせるわけですが

きっと上手に自律神経系のバランスをとっているのだと

感じるこの頃

ON⇄OFF

ゆっくり行動することは 自律神経系の副交感神経の働きを高めるといわれます

ゆっくり行動し,ゆっくり呼吸する

ヨガマットの上じゃなくてもできます

日常がより意識的であること

それを学ぶのがヨガ

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東京ドームで朝ヨガ,先行予約開始しています   7:15スタート☺️充実した朝を過ごしましょう.
初めての方は東京ドームでヨガデビューしちゃいましょう!











2016年夏、東京ドームで初のヨガイベント開催
~Jexer×FIT「モーニングヨガ in 東京ドーム」
 
            『8月31日 水曜日 7:15-8:15』
    夏の終わりに東京ドームでヨガしましょう!

2016年8月8日(月)よりご参加の受付を開始します。ジェクサー会員様、FIT会員様は、8月1日(月)より先行申込いただけます!

■開催概要
主 催:株式会社ジェイアール東日本スポーツ
開催日時:2016年8月31日(水)
イベント開始7:15(ヨガプログラムは約60分)、
開場6:45、閉場9:00
会 場:東京ドーム
集合場所:開始時間までに会場までお越しください。
※6:45から22ゲートよりご入場いただけます。
定 員:1,000名
参加費 :無料

参加特典:
①2016年8月16日(火)までに申込みいただいた方に、8月16日(火)・17日(水)に開催される「イースタン・リーグ2016 in TOKYO DOME(読売ジャイアンツ vs 東京ヤクルトスワローズ)」内・外野自由席ご招待券2枚をプレゼントいたします。

②スパ ラクーア入館料割引券をプレゼントいたします。
※スパ ラクーア入館料割引券は8月31日(水)のみ有効です。退場時配布予定。

■担当インストラクター NAOです!
宜しくお願い申し上げます
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ご案内させて頂いておりました朝ヨガイベントは,生憎の雨の為中止になってしまいました.
非常に残念ではございましたが,お天気は神様ごと☔️🌧⛅️...晴れ女になれず申し訳ございませんでした( ;  ; )

下記ご案内させて頂きますm(._.)m
ジェクサーTOKYOの店舗にて7/30(土)まで窓口返金しています。

7/31()以降や振込みを希望される場合は、一度TOKYOの店舗に連絡をいただきたくお願い致します。

THE JEXER TOKYO 03-5220-4757


この度は沢山の皆様にご予約頂きまして,心から感謝致しております.

まだ,詳細はご案内できないのですが,8月にまたまた大きなイベントがあの!場所でございます!

是非楽しみにしていらして下さいませ.


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多謝

NAO

下記イベントまだまだご参加お受け付け致しております!


7/22(金)に東京駅目の前のメインストリート〈行幸通り〉で「朝ヨガ」が開催されます。
東京の中心地で、爽やかな青空のもと駅舎を眺めながら心身を解放してはいかがでしょうか。ヨガレッスン後は、打ち水や選べる朝食もお楽しみいただけます!


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今年も開催決定致しました! 
講師 NAOです

[ 駅舎前の行幸通りで朝ヨガ ]
7/22(金)に東京駅目の前のメインストリート〈行幸通り〉で「朝ヨガ」が開催されます。
東京の中心地で、爽やかな青空のもと駅舎を眺めながら心身を解放してはいかがでしょうか。ヨガレッスン後は、打ち水や選べる朝食もお楽しみいただけます!

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7/22 行幸通りでお待ち致しております^_^



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Miami                                                         Sunrise

新月は新しい事をはじめるのに

よい!

といわれますね


7月から新しくクラス担当増えております

アドバイザーを務めさせていただいております

ジェイアール東日本スポーツ ジェクサー

新宿 21:30-22:20Hot yoga


残留エネルギーは行き場がなくなった時

カラダの内側から何らかの形で

メッセージを発信します

不要なものは

今日のうちに体外に流しましょう

汗から

吐く息から

7月から夜は新宿で(^ー゜)