さまざまな国で

練習したりします


{AA1116FF-B827-4942-9DF1-7BC2CD0F3157}


アシュタンガレッドクラス後のカンファレンス

中国語話せたらなぁ〜


でも生徒さん達が質問していることや


先生のお答えも


なんとなく わかる😌


アシュタンガ以外にもクラスをとり


やはり中国語だけど


なんだか通づる


YOGAっていいなぁ♪

{240BD698-8E93-4CE1-9648-1919D76CA2A5}
素晴らしい施設でした。ゆっくり休憩できるスペースもあって🌟



AD

ベジライフ

テーマ:
『食べることが薬にもなる』

といわれますね


自己流ですが お料理は大好き  

『なにを?🤔たべていますか?』
良くご質問いただきます...

こんな かんじ は大好きです😉

🥄ほうれん草と厚揚げのカレー
 
🥄大豆とブロッコリーのカレーちょい辛め

🥄春雨酢サラダ

大好きなパクチーがあったのでパクチーとともに
{A6C27349-5378-4E78-9409-AD9FDEB8F4DB}

様々な国のベジタリアン料理を習いに行きたい〜
AD
YOGAって?!知りたいから

たくさんの経験豊富な先生方からの学びを大切にしています


だから

気になったらセミナーやワークショップに足を運ぶ

学びたいから

興味があるから

それは NAOの中でつきないのです

学ばさせていただいたら

頭で覚えた事を そのまま 伝えるような事はしません

必ず自分の身体で体感し たくさん実験して

必ず自分の身体で考えて たくさん練習する

そうしたら、学んだことが明確に腑に落ち

そうしている間に 呼吸の変化や 感情の揺れを体験する

たとえば 生徒さんがアーサナを使って自分にチャレンジしていたら その時の葛藤を理解してあげられる

練習する上で おこりうる 身体への負担も自分の身体で経験しているから

必要なアジャストがでてくる

欲は大事だってNAOはおもってる😌
エネルギーになる!

アーサナを使って自己対峙するときは

いつも楽しんで ワクワクして 取り組んで

頂けるように 根幹にはしっかりとした知識を

置き その上にNAOらしさをプラスする

そんなことを 大切にしながら 

指導させていただいております🙏😊
{8314A0AD-863D-4287-ABCA-11BD918C6B38}


AD
尊敬するヨガの師のお一人    

Cyndi Lee
現在は閉鎖されてしまったが、NY No1!といわれたOM ヨガスタジオのディレクターだった

ヴィンヤサの女王といわれた彼女のヨガスタイルが大好きでOMヨガセンターやヨガカンファレンスに足を運んでいました

日本でCindyのティーチャーズトレーニングを受講出来たことは本当に素晴らしい学びでした

Cindyは独創的であり楽しむスタイルを兼ね備えた思いやりのあるキャラクターで多くのヨギに愛されている

彼女のクラスはいつも、優しさに包まれている

チャレンジさせるのも上手だ

私の中でCindyの影響は大きく育っている

Cindyがヨガの実践について話してくれた事でこんなことがあった

『買い物袋と3人の子供を抱き上げる力を与え、憤りを感じることなくずっと抱えている忍耐強さを与えてくれる』

って

NAOは
アサナ練習においてアライメントの理解は必要だとは思う

でも練習中に経験することに敏感になること

身体的に

精神的な感覚に

心の中を駆け巡る思考の変化

 
表面作りではなく心身を感じること


そして練習中に培った事を生活に活かすこと


ヨガだなぁってNaoはおもってます

{57A8FD3E-C97F-4581-B842-C16169222149}






ヨガのアサナ練習をしている時の 

わたしの集中力は

そこそこあるほうです

{F15DD577-B9D9-498C-9BDD-F340A7DC4D12}


先ほど資料作成の為パソコンと向き合ってました

きづいたら

ツツツツ................................

を連打したまま一瞬寝ていた😅

アサナ練を日常に活かせねばヨガではないのだ

ぁ💦精進します


今日は残りのパプリカをカレーにしました

パプリカ、ナス、厚揚げです🌟
{C314084C-7E4E-41C5-BF37-1D00CB9F922A}




お肌について

テーマ:
お久しぶりです😅...


YOGA指導者養成などもさせて頂いておりまして


この一ヶ月間


かなり🌟集中しておりました


指導者側ではありますが


生徒さんから学ばさせて頂く事が非常に多いです


さて  『お肌について』


魂が宿る神殿 この身体をどうやって使わさせていただくか


毎日の維持管理メンテナンスが大切


例えば食材🥕


目で


肌で


Happy〜💕と感じたものをつかう



{968799B8-9032-4819-BD50-489079BF9488}


赤パプリカ=高い抗酸化作用🌟

黄パプリカ=美白へと導く役割を果たすビタミンC、肌の老化を防ぐルテイン🌟

昨日はパプリカも使ってみました😊

{320BC887-DE5D-4008-82E2-AF994BDF5BFE}

今日もあついみたい☀️です


日焼けには気をつけて🤚


素敵な金曜日をー^_^







アドバイザーのNAOですm(._.)m
下記日程にて9月にオーディションが開催されます。

{983C35BB-3A38-4FEE-80AF-145D489AA093}

ジェクサーのスケジュールにはYoga クラスが沢山設定されています。私達ヨガインストラクターは必要とされています。YOGAに感謝しながら、一緒に沢山の方へYOGAをお伝えしませんか?
オーディション会場でお待ち致しております。


 晴れ女になれず申し訳ございません>_<
ご予約、東京店に足を運んで下さった皆様、イベント情報をシェアして下さった皆様!本当にありがとうございました!!心から感謝申し上げます

イベントは中止となりましたが、明日は
『国際ヨガDay』
1日の中で  
何卒ご自身に全ての意識を向けるお時間を作られてみてください

1日が始まる前に

少し座って

自分の呼吸を感じ     眺める

軽く動いてみて        身体を意識化

短い時間でも良いのです😊

身体に感謝しながら
{580D2289-BCA1-4F18-A5BC-596E5D0FC153}


【6/21(水)モーニングヨガ中止のお知らせ】
明日6/21(水)7:20から予定しておりました、東京エキマチスポーツ「モーニングヨガ」は、荒天が予想されることから中止とさせていただきます。参加費の返金につきましては「THE JEXER TOKYO Annex(鉄鋼ビルディング南館5F)」にて対応させていただきます。

お申込いただいた皆様には大変申し訳ございません。ご理解の程、お願い申し上げます。

THE JEXER TOKYO Annex