こんにちは。5児の父で育児真っ最中の子宝カウンセラー・ダイエットカウンセラー・認定薬剤師の直田弥丈です。
さて、薄着になる季節がやってきました。
５月とはいえ夏日の連続で、過ごしやすいを通り越して慣れていない暑さもこたえます(^_^;) じつは、
この時期がダイエットを始める方が一番多い季節です。
そこで今回は、自分史上最大に痩せるの第三弾で、「脂肪分解のメカニズム」についてお伝えします。
①まず、これまでのダイエットの常識を捨てて下さい！
昨日までの常識が非常識になることはよくあります。ダイエットにおいてもそんな事がよくあります。
②脂肪の分解なくして、健康的でキレイなダイエットは成功しないということを肝に銘じて下さい！
下のイラストは脂肪分解からエネルギー産生までのイメージ
⇓ 脂肪分解
⇓ 燃焼（脂肪酸）
細胞内のミトコンドリア（発電所）で脂肪酸からエネルギー（ATP）がつくられます。老廃物は水と二酸化炭素となり排出されます
③脂肪1ｋｇを落とすには約９０００ｷﾛｶﾛﾘｰ必要
どのくらい運動すれば落ちるの？
ちなみに、30～60分の有酸素運動を空腹時（食後2時間以降）に行うと約100ｷﾛｶﾛﾘｰ分解されます。つまり暑い日も雨の日も、90日間空腹時の運動を続けると1ｋｇ脂肪が使われます。
えぇ～、そんなの無理！という声が聞こえてきます。
そこはご安心ください！
当店の薬局健康ダイエットでは、運動なしでも脂肪を分解できる漢方食品をきちんと準備しています。
これらを踏まえて、ぜひ自分史上最高のダイエットを成功させてください！一度や二度失敗していても大丈夫です。成功するまでしっかりサポートいたします。
今日はこんなところで。
なおみや薬局のホームページ
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