美楽家nanaのWith☆JOY

いろんな美しさ。人生をより実りのある、より楽しくする美を磨いていきたい。


ネイル手足変えてもらいました

夏ネイルも今年はこれで終わりかな

手はホワイトグラデに
夏っぽくシェルやストーンを置いてもらい、
足はカラフルに

けっこうお気に入り


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夏野菜をしっかり食べる
でも、キッチン暑いし、
食欲もそんなないし…

そんなときのために、漬物が良さそう
思い、ぬか漬けは苦手なので、
三五八漬けをセットしました

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とりあえず、きゅうりとなすをいれとこう

まだ食べてません…最初は塩辛いかな

ともかく楽しみ


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今日は朝、トレーニングに行ってきました
今日は上半身少し、
体幹を中心としたメニューだった…
すっごいしんどかった~

きちんとトレーナーさんに見てもらうと、
自分の身体の弱さがよくわかります

自己申告で、食事や体重・体脂肪率も
ちゃんと管理してもらってるんだけど、
最近白米摂取が多かったので注意…

気をつけます

実家に寄ったら、妹がしらたきで
ベーコンキャベツ豆乳しらたきパスタなるものを
作ってくれた これが結構美味しかった
期待せず食べたらほんと満足美味

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ちょっとここから、
食事調整、がんばるべし 
ちゃんと野菜摂ろうっと
 

追記・家のブルーベリー、今年は不調
私の肥料のやり方がどうやら悪かったよう
来年はがんばっておくれ

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酵素ジュース、完成しましたー

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ブクブク、日に日に泡たって、
約10日で完成しましたー

最初の何日間は、置いていたところが
キッチンで寒かったのか、全く泡がないので、
暖かめの部屋へ移動

すると、少しずつ、ブクブクしてきて、
最初に桃、次に梅、桃とミント、梅と赤紫蘇の
順で完成しました

残りかすも、ジャムやソースに

活用法としては、
水でわって、チアシード入れて飲んだり、
炭酸水で飲んだり、
凍らせて、シャーベットにしたり

桃とミントのシャーベットは
今の時期にぴったり
さっぱり食べられるので、オススメです

あとは、お砂糖代わり・ハチミツみたいに、
お料理に活用してます

たくさんできたので、
ちょこちょこ飲んでいきます
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前記事の福山へ行き、さらに三次ワイナリーに
寄ってきました

そこでワインを試飲しましたが、
わりと甘め、結構甘めのワインが多く、
デザートワインみたいだったので、
ワインは買わず…

気になったチーズを買って帰りました

乳ぃーずの物語

モッツァレラチーズ、スカモルツァ、
リコッタチーズ

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いろいろチーズは好きで食べますが、
凄いここのチーズ、美味しいっ好み

岡山県北のイルリコッターロの
リコッタチーズが大好きですが、
ここのリコッタチーズもふんわりと
甘み感じる美味しさ

通販もやってるみたいなので、
全部食べて済んだら、お取り寄せしたい

ステキな出会いに感謝~


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