美楽家nanaのWith☆JOY

いろんな美しさ。人生をより実りのある、より楽しくする美を磨いていきたい。


テーマ:

こんばんゎ★

身の回りデ、イロイロとありまして、さぼり気味だったので、

また気合入れなおして・・・(゚∀゚ノノ゙☆'


美容情報(他も)

頑張って書いていこうと思いますっ゚・ノ´▽`)ノ☆ヨロシクデス



でゎ早速ですが・・・今日は『美肌と睡眠』について。


近頃めっきり寒くなってきましたね!!

暖房なんかで部屋が暖かくなるとnanaは、

なんだかすごく眠くなります。

美容にとって、快適な眠りはすっごい大切!!


ご存知のとおり、快適な睡眠が美肌のモト(★σ´ -`)σ。


皆様ゎ、どうやって快適な眠りをGETしてますか??



安眠をするには、カラダを温める事が重要。


①ゆっくりぬるめのお湯で半身浴なんかした後は、

眠たくなりませんか??


これは、いったんぬくもった体が体温を下げる途中、

人のカラダは眠たくなる性質を持っているためだとか・・・。


ただし、熱いお湯に入ると、逆に交感神経を刺激して

目がさめてしまうので、要注意!!((o(゚∀゚)o))




安眠のススメには、②ストレッチや③マッサージも効果的。

ゆっくりカラダを動かせば、リラックスでき、眠気を誘いますし、

優しく(強い・痛いのはNG)マッサージすれば、

血流がよくなり、カラダを温めれるからです(゚∀゚∀゚∀゚∀゚∀゚∀゚)ァヒャ。


これからモットもっと寒くなってお布団からでにくい

時期ですが、安眠で美肌をGETして、

冬のおしゃれ&イベント事

たのしみましょーっо━━━ヽ(゚∀゚)ノ━━━!!




【裏・nana】


サボッてた間

イロイロ自分の人生について考えることがありました。

(おもーいカモ・・・)だけど書いちゃいます。


自分は今、この時間を、生活を、誰と、どんなふうに過ごしたいのか???

すごく欲張りで、あれもしたい・コレもしたい、

あれも楽しみたいし、こうじゃなきゃイヤだとか・・・・


自分の中で葛藤するモノがあり、(皆、人生そうなんだろうケド…)

いままでやりたいようにやってきて、

人を傷つけてきたんじゃないかとか・・・・

この先を不安に感じながら過ごしてた、ここ何週間。


いろいろ考えても、頭の中で大きくなるばかりで。。。

そんな自分に気がついたとき、すごくイヤになって・・・・・・・・・・・・。


実は、今日悩んだ挙句、自分の中で『結論』がでました。


それは『理屈をつけず、前に進む』ということで、

今の気持ちを大事にし、今を楽しむ。


将来を不安に感じ、ここ最近楽しめてなかった。

こんな単純なコトがなかなか難しかったりするんですね。


うじゃうじゃ書いちゃったけど、

表向きはすっごいプラス思考の私。


そしてマイナス思考に陥ると、果てしなく続いてしまう内心。

頭の中、屁理屈ばっかりなんですよね。


辛いコトも時には、必要なんだろーけど、どうして人間

みんなずっと楽しくしていられないんだろぉ・・・なんておもってしまう。


マイナス思考ってほんとにイイコトないっ!!


もっと単純に生きれたらいいのに・・・



huukei

近くの海・写真でたそがれ・・・OUT ⊂(゚ロ゚;。

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