『 生涯ダイエット0宣言 』 美姿勢ダイエットスクール

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Steps Diet Program”とは?

 

心も身体も満たされて健康的に輝く女性を生み出す

オンリーワンプログラム

 

 

美姿勢ダイエットスクール代表

美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉が開発した

オリジナルメソッドです。

 

 

 

『生涯ダイエット0宣言』

 

食事・運動・思考の選び方を本質的に学び、

痩せるだけでなく自分で理想の体型維持できるようになること

本当の意味での 「ダイエット卒業」としています。

 

 

 

 

   プログラムつの特徴   

ジムでもサロンでもない「スクール形式」でダイエットを学ぶ

 

 

 

1. 自分と向き合うワーク

《心も身体も満たされるダイエット成功を目指す》

書き込み式のワークシートでより深く自分と向き合い

ライフプランと合わせたダイエット卒業プランを設定します。

 

 

 

2. 美姿勢エクササイズの習慣化

《日常生活からキレイを磨ける女性に》

シンプルかつ効果が高いエクササイズをレクチャーし、

自宅で無理なく続けられるよう習慣化までサポートします。

 

 

 

3. 健康を土台に美しく痩せる身体をつくる

《食事を正しく選ぶ知識をつける》

過去の食生活を振り返り、未来の理想の身体をつくるための食生活にリセットします。

体型維持のための知識も一緒に習得できます。

 

 

 

 

 

全7回の講座を通して

〈心〉〈身体〉〈食〉について学び

 

お気に入りの心と身体を自分で維持できるようになるための

セルフコントロール力を高めます

 

 

 

 

 

◆ 受講生の声◆

 

 

 

Mさん(20代後半)

期間:3ヶ月

 

成功のキーワード

『思い込みを手放す』

 

●体重 -9.6kg ●体脂肪 -7.4%

●ウエスト -13.5cm ●ヒップ -10cm

 

 

仕事帰りのコンビニが止められなかったMさん。

『自分の人生の可能性を信じる』という決意でスイッチON!

沢山の思い込みを手放し痩せるだけでなく、

彼氏もできて仕事でも新しいチャレンジを任されるように。

お弁当女子に変身しました♪

今年の8月から美姿勢ダイエットコーチとしてデビューしました!
 

 

 

**********

 

Nさん(30代前半)

期間:3ヶ月

 

成功のキーワード

『依存からの解放』

 

●体重 -10.2kg ●体脂肪 -8.5%

●ウエスト -15cm ●太もも -8.5cm

 

3人のお子さんのママ。

食欲をコントロールできない劣等感で自信を失っていました。

『やっぱり綺麗な自分でいたい!』とスイッチが入り

依存症状の出ていたビールもパンもコントロールできるように。

ママ友との関係性の悩みもダイエットと一緒に解消しました♪

 

 

 

**********

 

Mさん(40代前半)

期間:3ヶ月

成功のキーワード

『自分軸を持つ』

 

プログラム卒業後、 ご自身で5ヶ月ダイエットを継続

合計8ヶ月での成果

 

●体重 -17.3kg ●体脂肪 -13.7%

●ウエスト -19cm ●ヒップ -14cm

 

 

8ヶ月で1年分の目標をクリア!

ストレスで大量に食べてしまう習慣から卒業。

ダイエット卒業と同時に惰性で続けていた仕事も卒業。

常に人目を気にしていた毎日から解放されて

自分軸で新しい仕事にチャレンジ中♪

 

 

 

 

°˖✧卒業生のダイエットレポートを

もっと見たい方はこちら✧˖°

 

 

 

 

 

 

 ◆プログラムにおいて大切にしていること◆

 

 

 

運動が苦手な方でも問題ありません。無理なく取り組めるエクササイズから習慣をつくり、  それぞれの理想の身体に合わせた運動の選び方や継続のコツも学んでいただけます。

 

●女性はライフイベントやホルモンバランスで体型に影響を受けやすいことを考慮し、

 セルフコントロール力を高めるためのカリキュラムを多く取り入れています。

 

●自分を大切にする心と身体の姿勢を育み、心も身体も満たされるダイエットの成功を目指します。

 

●生徒様にとってダイエットをすることが最善でないと判断した場合は、ダイエットへの執着を  手放すためのサポート、必要に応じてダイエットの中断もご提案させていただきます。

 

 

 

 

 

ご受講をご希望の方へ◆

 

 

 

美姿勢ダイエットスクールでは三か月継続プログラムのご受講をご希望の方に

事前に1day講座をご案内しています。

 

□当スクールがご提供している内容がご希望に添うかどうか

□コーチやスクールの雰囲気が合うかどうか

□本当にダイエットする必要があるのか

 

ご確認の上、受講を検討して頂いております。

 

※健康を害す領域でのダイエットや自主的な行動をする意欲のない方の

お申し込みはお受付しかねる場合がございます。ご了承ください。

 

 

 

 

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美姿勢ダイエットスクール

 

学校長

美姿勢ダイエットコーチ 七瀬 葉

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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テーマ:

下半身痩せに成功した秘訣は!?♡

 

皆さんこんばんは(^^♪

美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。

 

先日動画に出演してくださった受講生(40代女性)のSさん♡

(動画はこちらの記事からご覧いただけます)

 

卒業して半年経過したSさんは

 

受講期間中に-5・2キロ達成でしたが

 

更に、4・4キロ痩せて

 

合計で-9・6キロの

ダイエット成功!!

 

 

悩みだった下半身太りも見事に解消されました♡

 

 

その変化が凄すぎて

思わず、お写真を撮らせていただきました(^^)/

 

なぜ、Sさんが下半身痩せに成功したのか

その真相もお楽しみに!♪

 

 

まずはダイエット結果から発表しますね!

 

 

ーSさん(40代女性)ー

ダイエットスクール受講3か月間

卒業から半年での最終結果

 

体重・・・-9・6キロ

体脂肪率・・・-9%

アンダーバスト・・・-4cm

ウエスト・・・-11・5cm

ヒップ・・・-10・5cm

太もも・・・-7・5cm

筋肉率・・・+3・5%

身体年齢・・・-13歳

(今は30代前半の身体年齢♡)

内臓脂肪・・・-3レベル

(当初の半分以下に)

 

 

10キロ近くダイエットに成功していますが

 

筋肉率はしっかりUPして

体脂肪率が下がっているので

 

 

リバウンドの心配のない

理想的なダイエットの成功です(^^♪

 

 

さ!お写真いきますよー!

 

 

まずは、下半身の変化のわかりやすい

後ろ姿から♪

 

 

どこからどうみても

別人ですね・・・

 

もったりしていた背中~腕回りはシャープに!

 

張り出していたヒップと太ももも

すっきり痩せて、

 

 

脚を閉じても

太ももの間には隙間が♡

 

 

ダイエット前は、太ももが邪魔をして

脚をぴったり閉じることが出来ていない状態でした。

 

 

 

 

そして!正面から♡

 

やはり下半身の痩せ方が

すごいです。

 

膝上がスッキリ。

 

 

そしてお顔回りもシャープになっていますね♡

 

二の腕だけでなく腕全体が華奢になり、

とてもキレイなラインになっています♡

 

 

さらに!横向きです!

 

 

下腹部の変化が凄いです!

 

身体の厚みがなくなり、

ペタンコのお腹に♡

 

そして何度も言ってしまいますが

やはり下半身のラインの変化がすごいのです。

 

太ももの前側が張り出していましたが

スッキリ痩せてふくらはぎの厚みもなくなっていますね。

 

 

 

そして横向きのお顔のアップも・・・!

 

 

 

 

フェイスライン全体が

引き上がっているのがわかりますか?

 

アゴから首のラインが下がり

二重アゴ気味になっていたのが

 

しっかり引きあがり

お顔全体が若返っています。

 

 

 

身体年齢も10歳以上若返りましたが

表情まで若々しく軽やかになられました!♪

 

 

 

〈Sさんのダイエットが成功したポイント〉

 

◆心のこと

 

自分の感情を表現できるようになったこと。

 

過去は自分の感情に蓋をしてしまい

周りに合わせがちになっていた部分が多く

 

自分が何を求めているのかも

わからない状況になってしまっていました。

 

自分の心に目を向けて意見を言葉にしたり

自分の願望に素直に行動できるようになり

 

停滞していた流れがスムーズに

アクティブに行動できるようになられました。

 

心が満たされるようになり

 

何となくで食べていた食事や

飲んでいたお酒が減ったことも

 

ダイエットの成功のポイントになりました(^^)

 

 

◆身体のこと

 

糖質の摂取量が多く、下半身に脂肪を蓄えやすかった状態から

 

脂肪を燃やす食事を優先し

下半身太りから解放されました。

 

過去に遺伝子検査をし

タンパク質の吸収力が弱いことを自覚していたSさんは

 

炭水化物の代謝は悪くないから大丈夫。

と過信してしまい、

 

必要以上に摂っていたことに気が付けていませんでした。

 

今は食事を選ぶ基準が明確で

美しい下半身のラインを維持しつつ

 

食べたいものを上手に食べて楽しまれています♡

 

 

 

スクール受講前にも

様々なダイエットにチャレンジしては

 

リバウンドしてしまったり

痩せたい下半身が変わらないという挫折を繰り返していたSさん。

 

 

スクールの受講をきっかけに

 

自分の心にも、身体にも

しっかりと向き合えるようになり

 

心身共に軽やかに

アクティブになられました♡

 

 

生活環境や

お仕事環境にも大きな変化を起こされて

 

 

今、本当にキラキラと輝き

人生を謳歌されています(^^♪

 

 

下半身は痩せないと悩む方が多いですが

根本の原因を見つけて改善すれば

 

サイズはしっかりと変わります!

 

 

エクササイズよりも

まずは食生活の改善が

 

やはり重要ポイント。

 

下半身痩せのポイントについては

メルマガでも詳しく配信しますね♡

 

 

※3日以内くらいでお届けしますので

メルマガ登録してくださっている皆様お楽しみに♡

(登録についてはページの最後に)

 

 

 

Sさんがダイエットスクールを受講したのは

去年の5月からでした。

 

1年後、まさかこんなにも痩せて

生活も仕事も変化していること

 

ご本人の想像を超えた変化でした。

 

 

「変わりたい!」と思いながらも

先延ばしにしてしまっている自分のこと。

 

 

一緒に向き合っていきませんか?

 

1day講座では一緒にライフプランから

あなたのダイエットの目的を

明確にしていきます♪

 

心から腑に落ちて

なりたい自分が見えたとき

 

ダイエット成功のための行動力は

一気にUPするんです。

 

 

楽しみにしていてくださいね♡

 

 

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テーマ:

美姿勢ダイエットスクール1day講座

4月のみの開催となります。

 

残席わずかの日程がいくつかありますので

お知らせさせて頂きます(^^♪

 

5月のGW翌週スタートのグループ講座のご受講を検討していて

1day講座の日程が合わない方には

 

期間限定で個別カウンセリングもお申込み頂けます。

 

以下のご案内をご覧ください(^^)/

 

 


〈美姿勢ダイエットスクール・1day講座〉

【各回少人数制】となります。
先着順にてご案内させていただきます(^^)/

◆所要時間:150分
◆場所:青山一丁目駅最寄り
※お申込み後に詳細をご案内致します。
※都合により場所の変更をお知らせする場合がございます。
 (都内近郊にて)


◆開催日程

4月1日(土)    14:00~

4月2日(日)  11:00~

4月4日(火)   11:00~【残席1】

4月15日(土) 14:00~【残席1】

4月16日(日) 11:00~【残席2】

4月18日(火) 11:00~

4月19日(水) 11:00~

 

 

 


【お申込み】
こちらのフォームよりお申し込み
➡ https://ssl.form-mailer.jp/fms/df148ed6452573

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