こんにちは！
美姿勢ダイエットコーチ七瀬 葉です。
少しずつ、上着なしで過ごせる日も
増えてきましたね！
あなたはこの春から夏
どんなファッションを楽しみたいですか？
先日、
「ダイエットに悩んで３０年です」
という方と、お話しする機会がありました。
ダイエットの悩みは特に・・・
なんですが
ずっと悩んでいる自分に対しての
自己評価が低くなっていて
長年解決できていない
自分はやっぱりダメなのかな
諦めるしかないのかも
そんな心境に陥りがちです。
もういい加減諦めた方が楽かも！
という気持ちと
華奢な腕周りになって
自分が満足いくスタイルで
洋服を着こなしたい！
という気持ちと
両方ともあるんです
とお話しくださいました。
同じような葛藤がある方に
届いたらいいなという気持ちで
今日のブログは書いています。
悩みの最中では、
なかなか前向きな心境には
なりにくいと思いますが
１つ、忘れて欲しくない事実があって
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長年悩んできた歴史は
諦めないで大切に想い続けた歴史
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でもあるっていうこと。
体型に悩んでいたり
太りたくない！と思っているのに
食べ過ぎてしまったり
自暴自棄になったりしてしまうとき
「体型を気にしているくせに
なんで結局食べちゃうんだろう？」
とか
「なんで、もっと痩せようと
しないんだろう・・・？」
と自分にイライラしたり
落ち込んだりすることもあるかもしれません。
でも、
そういうときは視点を変えてみて欲しくって
「綺麗でいたいと思うのに
本意じゃない行動しちゃうって
何か事情があるんじゃない？」
っていう感じで
自分を理解してあげたり
事情を知ろうとしてみて欲しいんですね。
私自身も、プロダンサーとして
活躍したくて上京したのに
夜中にありえない量のお菓子を食べたり
レッスンに行けばいいのに
バイトで疲れて
レッスンスタジオの目の前まで行って
引き返したり
当時の私はそんな自分にウンザリして
自分を責めていたんです。
でも
夢を叶えたくて
こんなに頑張ってきたのに
それでも、こんなになっちゃうって
何かおかしい！
って思うようになって
自分を責めるのでなく
受け入れられるようになってから
過食のループは随分
減らせるようになりました。
今思えば、
栄養不足も食欲暴走の
大きな原因でしたが
当時は、知識がなかったので
我慢不足だと誤解していたんです。
悩んでいる自分は弱いとか
うまくいっていないと思ってしまうとき
「私はそのことをずっと大切に思ってきて
諦めないできた歴史なんだな」
と、思ってみてください＾＾
色んな方法を試してきた人ほど
もう、無理なのかもと
思ってしまうかもしれませんが
・タイミング
・自分に合う方法
がピタッとハマれば
突破口が見つかるので
「長年大切に考えてきたことだから
ベストタイミングで解決できる！」
って意識に変えていってみてくださいね＾＾
悩みが長年のものになっているとき
セルフイメージの確認はとても大事になるので
次のブログでは
そこをお届けしたいと思います♪
