*~3か月で一生太らない美姿勢マインドをつくる~* 『生涯ダイエット"0"宣言!』

美姿勢ダイエットコーチ横町七瀬のオフィシャルブログ


『生涯ダイエット0宣言♪』で

あなたのダイエット成功を加速させる150分


《美姿勢ダイエットカウンセリング》



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私が美姿勢ダイエットコーチになった理由をまとめた
My story『七瀬ふたたび♪』はこちらから
 お読みいただけます。






テーマ:

自然と勝手に痩せたいなら

夢中になれることを見つけるのが一番。

 

だけどやりたいことを見つけたいのに

なかなか見つからないときは

 

まず、始めてもらいたいことがあります(^^♪

 

 

皆さん、いつもブログをお読みくださりありがとうございます。

美姿勢ダイエットコーチ七瀬です。

 

 

前々回のブログでは自然と勝手に痩せる方法として

夢中になることを見つけることが大切!

 

とお伝えしましたが

 

目の前に大きな壁を感じていたり心が傷ついていると

なかなか見つかりにくいのが現実問題です。

(⇒このお話はこちらのブログで)

 

 

 

そして多くの人がやりたいことを見つけられない原因になっていること。

 

 

それは、日々自分の素直な感情に蓋をしてしまうことです。

 

 

本当は伝えたいと思っていること

本当はやってみたいと思っていること

本当は行ってみたい場所

本当は食べたい物

 

本心で望んでいることをないがしろにして

 

嫌々取り組む仕事や

義務感だけの人間関係

行きたいと思ってるのに先送りにしている場所

言わないでいる本音

 

 

ダイエットの話にするならば

 

キレイでいたいと思いながら

夜中にお菓子を食べてしまう自分

 

逆に、本当は楽しみたいのに罪悪感で食べる食事も同じこと。

 

 

女性ならみんなキレイでいたいのが本能なのに

自分は外見はどうでもいいと無理やり諦めることも

女性心はとても傷つきます。

 

 

言われたくない冗談言われて笑ってごまかすことも

 

本当は嫌だって言えない自分に実は自分が一番傷ついている。

 

 

 

ネガティブな感情は悪いもので

何でもポジティブに捉えたほうがいいとされた風潮がしばらくあったように思いますが

 

私はどちらの感情もとても大切なものだと感じています。

 

 

過去の私は落ち込むと気持ちの切り替えが早くできませんでした。

 

 

寂しい

辛い

悲しい

 

 

などの感情を表現するのが苦手で

 

東京に来たからには楽しい自分でいなくちゃと

自分で自分の感情を許可することが出来ませんでした。

 

 

 

でも、今の私は違います。

 

 

心のちょっとした違和感を

今はとても大切にしています。

 

 

なんとなくで選ばずに

自分の素直な欲求を大切にします。

 

『本当はどうしたい?』

 

と常に自分に問いかけます。

 

 

悲しかったら落ち込むし

寂しがりやな自分が出てきたら

 

素直に友達に連絡します。

 

 

一人で耐えたり

嫌なことを我慢したりしません。

 

 

もちろん、社会人ですから

秩序やルールは大切にします。

 

でも、リクエストを出すことや

本音を伝えることは工夫します。

 

 

丁寧に伝えれば想いは伝わりますし

 

100%でなくても歩み寄ることができたら

不満になることはなく、気持ちよく先に進めます。

 

 

やりたいことを見つけたい!

自分らしく生きたいと思ったら

 

 

まずは小さなことでも自分の感情に素直になることからはじめましょう。

 

 

そしてその第一歩は、そうやって生きていきたいと

素直にその気持ちを認めることです(^^♪

 

 

 

ありがとう!ごめんなさい。辛い!悲しい!嬉しい!

楽しい!寂しい!大好き、幸せ、愛してる!

 

 

どれも素敵な感情なんです。

 

 

生きているからこそ味わえる感情を大切に

あなたがあなたらしく輝けることを心から願っています。

 

 

 

 

 

現在、七瀬ダイエットスクールでは

グループ講座開催期間中となっています。

 

 

次回のスタート時期は9月の予定です。

 

それまでは1day講座や地方でのセミナー等を

開催していく予定でおります。

 

 

引き続きブログで情報をチェックしてみてくださいね(#^^#)

 

 

今後はメールマガジンでもお伝えできるよう

準備を進めています。

 

 

 

楽しみにしていてくださいね♪

 

 

 

 

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『生涯ダイエット0宣言!』
Nanase Diet School

美姿勢ダイエットコーチ 七瀬

 

 

 

 

 

 

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テーマ:

自然と勝手に痩せたいなら

夢中になれることを見つけるのが一番。

 

でも、なかなか見つからない・・・

そんなアナタのために♡

 

 

前回のブログでは自然と勝手に痩せたいなら

 

”心から本気でやりたいことを見つけること”

 

が大切だとお伝えしました。

 

 

『やりたいことは何ですか?』

 

と聞かれたら、あなたならどんなことを答えますか?

 

 

理想のライフスタイル、仕事、チャレンジしたいこと等

私には沢山のやりたいことがありますが

 

 

七瀬ダイエットスクールに来てくださる生徒様に限らず

 

夢中になれることが欲しい1

やりたいことを見つけたい!

 

だけどなかなか見つからなくて・・・

 

という方は思った以上に多いのです。

 

 

『やりたいことを見つけたい!』のに

見つからないそのワケは?

 

 

 

ここでちょっとイメージしてみましょう♪

 

皆さんの目の前に大きな壁があるとしましょう!

その先には何かしら素敵な場所があるかもしれませんが

壁があるので見えない状況です。

 

もしくは、あなたが今とっても大きなケガをしているとしましょう。

あなたは痛みを抱えていて、とても将来のことを考える気にはなれないかもしれません。

 

 

何が言いたいかと言うと

やりたいことや夢中になれることは

 

気持ちにゆとりがないとなかなかイメージしづらく

直近の大きな悩みがあるとそのことが未来に向けての思考を邪魔してしまうのです。

 

 

 

特に、影響が大きい悩みは

 

・ 健康に関すること(不調がある場合)

 

・ お金のこと

 

・ 家族のこと

 

 

そして女性にとってとても重大なのが

 

”自分の外見に対する悩み”

 

 

女性は自分の外見に対しての自己評価が

毎日の気分に大きな影響を与えています。

 

 

体型を崩してしまっている人は自分の生活管理に対しての自信を失っていることが多く

更なる劣等感を抱えやすい・・・

 

 

自然と勝手に痩せるためにも夢中になれることを見つけたい。

でも、体型の悩みが邪魔をして夢中になれることが見つからない。

 

その、ジレンマなのです。

 

 

七瀬ダイエットスクールでは、まだダイエットに悩んでいる状況でも

 

自分の心の本音を見つけるための書き出しワークや

 生徒様への魔法の質問で、やりたいことを見つけるサポートをしているので

 

 

ダイエットを解決しながら、夢中になれることを見つけていく♡

夢中になれることが見つかるから、ダイエットも加速する♡

 

こんな相乗効果を得ることができます(^^♪

 

 

 

やりたいことを見つけるために必要なことは

この他にもいくつかありますので

 

そのお話はまた、次回のブログで・・・♡

 

 

 

 

 

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Nanase Diet School

美姿勢ダイエットコーチ 七瀬

 

 

 

 

 

 

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テーマ:

たった一つの魔法のダイエット法。

 

 

 


いつもブログを読んでくださりありがとうございます(^^♪


美姿勢ダイエットコーチ七瀬です。

 


すっかり初夏のような陽気となり、

心も軽やかになるのを感じますね♡

 

 

ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか?

 

 


ダイエットコーチをしている私が言うのも何なんですが


実は、たった一つだけ自然と勝手に痩せる方法があるんです。

 

 

それは特別な方法でもなんでもなく


特別な費用もかかりません。

特別な場所に行く必要もありません。


我慢や辛抱強い努力も必要ないのですが

ただとても簡単なようで


実はちょっと難しい方法です。

ちょっとじらしてみましたが(^_-)-☆

 

そんな魔法のような方法をご紹介しますね。

 

 

自然と勝手に痩せていく

魔法のような方法とは?

 

 

”心から本気でやりたいことを見つけること”

 

 


夢中になれて、そのことを考えると楽しみでワクワクして


勝手に行動したくなるようなことが見つかると

脳が快楽状態になり


食欲よりも、夢中で行動する意欲が勝ってしまうのです。

 


私の中でのイメージはスーパーマリオがスターをとったときの状態。


って古いですか?♡

 


そんな状態のとき、心からやりたいことに向かうことが楽しく


自然と自分に必要な食べ物を適量で選べたり

食べることを忘れてしまうくらい


食に対しての執着心がなくなります。

まさに”無我夢中”の状態です。

 


子どものころに何かに夢中になって


食事の時間に呼ばれても

中断したくなかった経験はありませんか?

 


私はこれまでの人生でずっとやりたいことをやってきましたが


それでも、いつもいつもこの状態だったわけではありません。

 


夢中になれることがあるけど

食欲止まりません!

 


という状態の方は

その夢中状態をはるかに超えた


本気の夢中状態が更にあるのだと思ってください。

 

 

心満たされながら毎日を生きている人は

体型にあまり大きな変動がないように感じます。

 

年齢を重ねても好きなことを楽しんでいる人。

 

特にサーフィンやスキーといった

自然と触れ合う楽しみのある人に多いように思います。

 

ヨガやランニングが趣味の方にも多いですね。

 

 

ライフバランスが取れた人は自分らしさに似合う体型をしています。


心が喜ぶ毎日を過ごしリラックスした状態なので

身体が必要な食べ物を自然と感じることができ


適量で満たされるので余計に食べ過ぎることがないからです。

 


そういった方の多くが

 

「好きなように食べている」と発言されることが多いので、

 

その状態にない人で自分もそうなりたいと思うと


どうにか好きなように食べて痩せる方法を探してみたりするのですが

 

実は好きなように食べても痩せている人は

心と身体の声がきちんと聞こえていて

 

自分に必要なものがわかっているのです。

 

 

でも、なかなかこのモードに入るのが難しい・・・

その理由についてはまた次回のブログでご紹介しますね(^_-)-☆

 

 

 


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