『生涯ダイエット"0"宣言』美姿勢ダイエットスクール

美姿勢ダイエットコーチ七瀬 葉のオフィシャルブログ

美姿勢ダイエットスクール


次期グループ講座は9月中旬スタート!


 \現在、生徒様募集期間中です/


 




三か月で生涯ダイエット0宣言の自分になりたい方へ


1day講座の詳細はこちらから


スクールへのお問い合わせはこちらから


 


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テーマ:

美姿勢・ダイエットスクールグループ講座
残席1だった日曜日クラスも

満員➡増席➡満席となりました!

 

遅れてでも参加したいと思ってくださった二名の希望者のうち、

なんとお一人は【福岡】からのご参加です。

 

今期、遠方からは【大阪】【岡山】【福岡】から

2週に一回、東京まで通ってご受講いただけることになりました。

 

 

遠くても、飛行機でも
美姿勢ダイエットスクールの講座を受講したい!
と思っていただけたそのお気持ちにお応えすべく

心を込めて講座を開催させていただきます!

 

今後は11月に来年開催のグループ講座ご参加に向けた

1day講座や単発セミナーの地方開催等検討しています。

 

またお知らせさせていただきますね!

 

 

引き続きどうぞよろしくお願い致します(^^♪

 

 

 

美姿勢ダイエットコーチ 七瀬 葉

 

公式HP

http://bishisei-diet.com/

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テーマ:

残り1席、ご縁のある方のご参加お待ちしています(^^♪

 

皆さんこんばんは!

美姿勢ダイエットコーチ七瀬です。

 

来週からスタートするグループ講座は

 

・火曜日11時クラス

・水曜日11時クラス

・土曜日14時クラス

 

すべて満員御礼となりました!

ご参加予定の皆さま、ご一緒できますことを

楽しみにしていますね♡

 

【日曜日11時クラスのみ残り1名様】

ご案内可能です。

 

滑り込みでのご参加は今月中に1day講座および初回講座を別途開催で

10月からグループ講座への駆け込みが可能です(^^♪

 

 

ご希望の方はお問合せフォームよりお知らせくださいませ!♪

お問合せはこちら

 

 

今回のグループ講座では、大阪や岡山県からもご参加いただきます。

ダイエット卒業後には自分も先生になりたい!

そんなお声も聞かせていただけることが増えました(^^♪

 

今現在、コーチとしてデビューしている門下生も

もとは美姿勢ダイエットスクールの卒業生です。

 

コーチとして活躍中のMihokoコーチとこずえコーチです♪

 

 

今、ダイエットで悩んでいる人も

来年の今頃は誰かのサポートをしているかもしれません!

 

先生とまではいかずとも

ご自身のパートナーや、ご家族とメソッドを共有して

同時に痩せていかれるかたも沢山いますよ♡

 

 

美姿勢ダイエットスクールのメソッドは痩せるだけでなく

健康を育むことを土台とし

 

生涯にわたって心と身体を大切にすることが出来るものです。

 

 

今後はますます全国にこのメソッドをお届けすべく

私もさらに加速していきます♡

 

 

さて、グループ講座は

残り一席!

 

すでに直前となりますので

 

ピンと来た方はお問合せくださいね♡

 

 

\駆け込みは9月中まで・・・!/

お問合せはこちら

 

年内にダイエットを卒業できる自分へと

生まれ変わりましょう♡!

 

前期のグループ講座卒業生の皆さんです♡

 

 

◆美姿勢ダイエットスクールHP
 

 

 

 

『生涯ダイエット0宣言!』
美姿勢ダイエットコーチ 七瀬

 

 

 

 

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女性なら、パスタやサンドイッチを選びがちなランチのメニュー。

皆さんはどんな基準で選びますか?

 

皆さんこんにちは♪

美姿勢ダイエットコーチ七瀬です。

 

 

今日は綺麗でいたい女性のために♡

美しい身体をつくるランチの選び方をお伝えしますね♪

 

皆さんはランチを選ぶときに

どんな意識で選んでいますか?

 

□ かかる時間

□ 価格
□ 量

□ 味

 

 

お仕事が忙しい方の多くは

 

”手短に、済ませられるもの”

 

を重視して選びがち。

 

 

そしてお子さんがいらっしゃる方に多いのが

 

”子どもにはしっかり食べさせるけど自分はあり合わせでOK”

 

という感じで、お茶漬けでもいい~と簡単に済ませる傾向があります。

 

 

あなたがもし、美しい身体をつくりたい

もしくは、美しい身体を維持したいと願うなら

 


【栄養素】を優先してメニューを選んでみましょう

 

 

特にランチのメニューは糖質メインになりがち。

 

男性なら丼や麺類に偏りやすく

 

女性はパスタやサンドイッチ等が人気ですよね。

 

 

さらに、外食が多い方は
お肉のメニューに偏りがち!

 

定食屋さんに出向いても

お肉のメニューの方が多い・・・

 

 

それでは、美しい身体をつくりたい人にオススメのメニューを

ご紹介しておいきますね♡

 

 

例えば、先日私がカフェで選んだのは

【メカジキのソテー】

 

 

 

この量でおおよそ、一日の半分ほどのたんぱく質が摂れます。

 

筋肉も、皮膚も、髪の毛も、あらゆる身体の細胞の素になるのが

『タンパク質』です。

 

皆さんは必要量を摂れていますか?

(ちなみに、体重×1gが1日の最低必要量と言われています)

 

他にも、お刺身や焼き魚の定食もとてもいいですね!

 

より早く体脂肪を落としたい!

眠くならずに午後も集中したい!

 

 

という方は、ランチの糖質(ご飯やパン)はカットしてもOKです。

→この件はまた別の記事で詳しく書きますね(^_-)-☆

 

 

女子がよく選びがちな

【サラダランチ】は?

 

 

と言いますと・・・

 

 

【目的】×【具材】×【ドレッシング】

の掛け算が大きなカギを握ります。

 

 

次回はサラダランチって結局ダイエットにどうなの?

というところをマニアックに記事にしてみますね♡

 

 

そんなこと言っても

お昼から魚を意識的に摂るって簡単じゃないよ~!

 

 

と思った方!

 

そうなんです。

 

手軽に食べられるものはほとんど糖質メインのメニュー。

早い、安い、美味いと言われるメニューも同じです。

 

近年、肥満で悩む人がこんなにも多く

先進国で医療も進んでいるにも関わらず

 

心の病気も身体の病気も

一向に減っていない

 

という事実。

 

便利さや一時的な欲求を満たす食事の選び方では

どうなっていくのかは

 

もう、伝わりましたよね?

 

 

自分のために食事を選ぶ意識が第一歩!

 

 

糖質メインのメニューをランチで選んだ場合は

夜のお食事で【栄養バランス】を基準にメニューを選ぶなど

工夫してみてくださいね~

 

 

 

グループ講座スタートは

9月13日の水曜日の週から!

 

 

駆け込みでの受付は直接お問合せフォームよりご連絡くださいませ!

 

随時、空き状況が変動しますので

詳細はお問合せください<(_ _)>

 

お問合せはこちら

 

最終駆け込みは今月中までは

場合によっては可能ですよ~♡

 

ピンと来た方はお早めにご連絡をくださいね!

 

 

◆美姿勢ダイエットスクールHP
 

 

 

 

『生涯ダイエット0宣言!』
 

美姿勢ダイエットコーチ 七瀬

 

 

 

 

 

『生涯ダイエット0宣言』
美姿勢ダイエットスクール
 

学校長
美姿勢ダイエットコーチ 七瀬

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