七色★ミラクルレッスン

Being Yoga

  • 日時:2017年5月28日(日)11:30~12:45
  • インストラクター:ai先生

体感覚を通じてbeingへ。
身体と仲良く快適にコミュニケーションをとるにはどうしたらいい?
という事を大切にしておこなうクラスです。
 
beingとは、「(そのままに)ある」ということ。
ありのままの身体を感じて下さい。
カラダとココロが解れていく感覚をぜひ味わってみて下さい。

レッスン料金

  • 七色会員様:回数券1スタンプ(パスポート利用可)
  • 非会員様:¥3,000+¥200(ヨガマットレンタル料金)
  • 初めての方:体験レッスン¥1,500より(ヨガマットレンタル料金込み)

お申込み、お問い合わせは

虹(記号)七色・・・ヨガのスタジオ☆彡

電話 052-241-7716

メール nanairo@yabat.jp

Web nanairoiro.com

アクセス 名古屋市営地下鉄「上前津」駅 徒歩3分

お気軽にご連絡ください。

お待ちしております!

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夕希先生のレッスンレポ

テーマ:

レッスン後、お客様のYさんと会話に
マントラと言う言葉がでてきたので


えーと、地震のもとになるやつですか?
と本当に真面目に聞いたら


それはマントル。笑

と的確なつっこみを入れてくれ
1日、素敵な気持ちで過ごせました。
ありがとうございます😂


その出来事がインパクトがありすぎて
マントラが結局何だったか忘れて
しまいましたが







先日、夕希先生のレッスンを受けました。

夕希先生は6月からは祝日メインになり
今後レッスンの回数は減ってしまうそうです。


夕希先生もEriko先生と同じく
背が高くて、お綺麗な方でした。。♡







受けたレッスンは平日の午前中なので
いつも通りゆったりめのレッスンでしたが

苦手なダウンドッグが何回も出てきて
慣れてきた最後の方には気持ち良く
ダウンドッグがこなせれるように
なりました。


最後のシャバーサナの10分で
先生から軽いマッサージがあり
とっても気持ちよかったです♡



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最後に!

いつもはこんな感じでレッスンを受けてます。
トップスはネットで買って、中のインナーは
H&M、ボトムスはFOREVER21で

うーん、プチプラ🙌





もっと上手になったらご褒美に
可愛いヨガウェア買おうかなって
ワクワクしてる最中です。



お客様も締め付けがきつくない
普通のTシャツに七分丈のパンツとか
インナーがキャミでロンTとスパッツ

男性ですとハーフパンツのジャージ
速乾性のあるポリエステルのTシャツ
そういった感じの格好をさせてる方が
多い気がします。



特に服装に規定はありませんので
ヨガウェアを一式揃えなくて
始められると思います。





なんだかまとまりのない感じの
文章になってしまいました🙇‍♀️


では。


tomoko.❁

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ヨガはコスパがいい

テーマ:

お客様のKさんの名言です。

ヨガはコスパいいよ!







私も以前、肩こり偏頭痛持ちで
月2程度の頻度でマッサージに
通っていました。


緊張しいなところが昔からあって
小学2年生くらいから整体に行ったり
鍼やお灸、マッサージ受けたり、、


年に10万ほどそういうお金がかかり
体質自体が改善することはあまり
ありませんでした。







強いて言うなら鍼はよかったです。

持ちが2週間〜3週間と
調子がいい日が続きますが
鍼は1回5000円くらいしてました。

それと、腕のいい先生を見つけることも
鍼だと地味に大変なところの1つです。







ヨガをはじめてから、マッサージと
鍼に行くことがぐっと減り
最近は行ってません。


偏頭痛はまだ時々あるのですが
もう少しヨガを続けながら
様子見してみようと思ってます。





Kさんも肩こり持ちで、ヨガをはじめてから
マッサージに行かなくなったよ!と
おっしゃられてました。


あと、日常忙しく雑に動くことが多いので
自分のために時間をさいて、ゆっくり動く
だけでも、充実感がある気がします。



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今日も10:30からのEriko先生の
ハタヨガのレッスンを受けます⭐️


では。


tomoko.❁
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メンテナンス

テーマ:

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この写真は前回撮ったものです

ブロックとブランケットの並べ方
間違えてしまったときの笑









来ました、ヨガレッスン。


最近、なぜか3時に目が覚め2時間ほど起き
朝、寝不足のサイクルが1週間ほど続いていて
なのに足元が冷えてなかなか寝付けない
感じがあったので

潔く寝ずに、ヨガしに来ました。







友だちが25才超えるとくるよ。
いろいろ不具合が。笑

と言ってたから、それかな?
不具合くるの早いなぁ( ´˂˃` )





その友だち26才で初ぎっくり腰してて
公式テニス始めようかなって
最近、真面目に話してました。


ちょっと話はそれましたが
今日も平日の昼間なので
ゆったりめのレッスンですね⚐⚑


だるいときは丁度いいです。
では、行ってきます。


tomoko.❁

七色…ヨガのスタジオでは毎月20日を「THANKS DAY(サンクスデー)」に設定しております。

この日は会員さまは1レッスン1,000円で受講できるおトクデーです。

今月は何といっても月に1回だけのスーパーレッスン「Softヨガ」がTHANKS DAYに登場です。
スペシャルなローランワールドをぜひご体感ください!

5月20日(土)のレッスン

  • 13:00~11:45 ヴィンヤサヨガ 久美子先生
  • 12:15~13:30 Energy Flowヨガ junko先生
  • 14:00~15:15 呼吸を深めるやさしいヨガ りえこ先生
  • 16:00~17:00 Softヨガ ローラン先生

 朝の「のびのび体操」は膝や腰、肩から首にかけてツラいあなたに。
ゆったりとした呼吸に合わせ、全身をほぐし整えます。
筋肉トレーニングも行いますので、体力をつけたい方、運動不足の方にピッタリ!!

 basicヨガは新レッスン!ヨガの基礎を知ることができるバランスの取れたレッスンです。
ゆったりでもしっかりでも、どなたでも受けていただく事が可能です。

【THANKS DAY】料金

  • 七色会員様:1レッスン\1,000-(各種回数券・パスポートもご利用いただけます)
  • 非会員様:3回\3,000-のトライアルチケットをご用意しております(初回利用時から2週間有効、どのレッスンでも有効です)

お申込み、お問い合わせは

虹(記号)七色・・・ヨガのスタジオ☆彡

電話 052-241-7716

メール http://nanairoiro.com/contact/

アクセス 名古屋市営地下鉄「上前津」駅 徒歩3分

お気軽にご連絡ください。

お待ちしております!