今年・最少

炭水化物抜きの効果なのか?

 

今日の練習で着込んで汗をかいたおかげか、

 

体重が今年に入って最も少ない状態になりました。

 

おそらく、毎週木曜日が一番少ないはずなので、

 

頑張ります。

 

とりあえず、一昨年の状態まで戻したいです。。。

 

 

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炭水化物抜き

昨年の後半から徐々に増えつつある体重ですが、

 

そろそろ何か対策を取らないと、本当にヤバイことになるので、

 

とりあえず出来ることに取り組みます。

 

まずは、夜の炭水化物(ご飯)を抜くこと。

 

これだけで、少し減りつつあります。

 

頑張って続けつつ、あとは筋力アップして代謝を上げますか?

 

 

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ストレートスマッシュ

テーマ:

今月、来月のジュニアのテーマです。

 

うちのジュニアの選手が最も苦手なショットです。

 

僕は得意なショットなのですが、、、、、

 

みんな、スグにカットを打ちたがるのです。

 

ストレートスマッシュは滞空時間の最も短いアタックです。

 

だからこそ、それを相手に強く意識させることで、

 

クリアーやカットがより効果的になるのです。

 

クロスカットに頼った組み立てでは、序盤は得点を取れますが

 

後半になるにつれて苦しくなります。

 

だからこそ、ゲームの終盤まで

 

ストレートスマッシュを相手に意識させる必要があります。

 

もちろん、リスクも大きいショットです。

 

リターンも速い(早い)し、アウトの危険性も高いですから。

 

だからこそ、技術が必要なのですね。

 

大事な場面で

 

正確にストレートにアタックできるようになりましょう。

 

 

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鶴カン 周回

テーマ:

昨日、ブラウの練習が中止になったので、

 

午後から涼太と練習に行きました。

 

鶴カントリークラブ周回コースを3周回ほど。

 

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萩の登り・下りに雪が残っていましたが、

 

それ以外は大丈夫でした。

 

3/19(日)の宇都宮ロードで走るコースです。

 

平坦区間が苦手な涼太ですから、

 

萩~鶴カンの間の区間が勝負所になるかな?

 

あと2ヶ月ですから、なんとか仕上げていきたいですね。

 

 

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練習会

テーマ:

今日は今市ジュニア主催の練習会に参加してきました。

 

大沢体育館という初めて行く体育館でしたが

 

とてもキレイでビックリです。

 

午前中はトレーニングして、ノックのお手伝いをして

 

11時くらいからゲーム練習でした。

 

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6面で34名くらいだったので、とても充実した試合数でしたね。

 

またよろしくお願いします!!

 

 

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63人

テーマ:

午前中のジュニアの練習ですが、

 

63名の選手が参加しました。

 

おそらく、僕の記憶の限りでは最多ではないでしょうか?

 

でも、今日から新しいコーチも増えたので

 

なんとか充実した練習ができました。

 

練習メニューも大事ですが、これだけ人数が多いと

 

ケガや事故の心配が大きいです、指導者としては。。。

 

 

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ほんの少しの努力

テーマ:

イチロー選手が教えてくれたことです。

 

一流選手になるために大事なことは

 

特別な練習をすることではなく、

 

毎日の練習で、『ほんの少しだけ頑張ること』

 

だそうです。

 

できそうで、継続することは難しいことですし、

 

これができれば、

 

間違いなく一流選手になれるのだと思います。

 

先週、この話をしたのですが、

 

先週の練習では意識していた選手も

 

もう今週は元に戻っていますねぇ。。。

 

 

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東京へ

年に二度の東京出張です。

 

新製品の展示会です。

 

帰りに湯島天神に寄って来ました。

 

今年はジュニアのOB&OGが過去最多の受験生がいるので。

 

大学受験を控え、今週末にはセンター試験もありますし、

 

高校受験もあります。

 

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しっかり合格祈願して来ましたので、きっと大丈夫でしょう!!

 

そして、その足でアメ横へ。

 

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平日の昼間ですが、活気がありますね。

 

本当に安いんだかどうか?よく分かりませんが、

 

なんだか買いたくなる雰囲気がありますよね。

 

商売にとっては、とても大事なことですよね。

 

 

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優れた選手とは?

テーマ:

どういう選手でしょうか?

 

日本代表に入るような強い選手

 

もちろん、そうでしょうね。

 

でも、それはほんの数人だけ、です。

 

僕の指導者としての考え方ですが、

 

どんな環境でも自分で練習に取り組み、

自分を成長させられる選手

 

だと思います。

 

選手として良い環境を求める事も良いとは思いますが、

 

環境に頼るのではなく、自分で練習できる選手は

 

どこに行っても強いです。

 

やらされ練習で強くなった選手の選手寿命は本当に短いです。

 

そういう選手ではなく、

 

何歳になってもどこに行っても自分のバドミントンを追求して

 

成長、上達できる、そんな選手こそが優れた選手と言えると思います。

 

 

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ジュニアの指導者として、そして親として

 

子供たちにどんなことを伝えていくべきか、

 

常々考えています。

 

最近思うことは、

 

『価値を生み出せる人間に育って欲しい』

 

というものです。

 

かつて(僕が子供の頃は)、

 

勉強して、良い高校に入って、良い大学に入り、

 

良い(と思われている)企業に入れば、

 

それで、“しあわせ”という価値観があったと思います。

 

少なくとも、僕はそういう価値観しか持っていませんでした。

 

別に親にそう言われたわけではありません。

 

だけど、今はそういう時代では無いと思います。

 

少なくとも、今の子供たちにはもっと多様性に満ちた価値観を

 

持って欲しいですし、

 

自分のチカラで価値を生み出せる人間

 

になって欲しいと思いますし、そう伝えています。

 

 

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