なみと歩こう 体も心も整えば健康的に美しくなる

毎日を楽しく過ごしたいですよね。心も体もスッキリしたいですよね。そんな時間を一緒につくりましょう。


テーマ:
雪化粧の寒い朝でも

毎朝の儀式は変えない



パジャマ脱いで・・・

安心して下さい、ォパンTは履いてますよ(笑)


こんにちは、フィットネスインストラクターで美と健康を作り出す伝え人のなみです。



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起きたての姿が1番綺麗 自己満です①
だから重力に負けない体つくりをしたいのです


ゆっくりとほぐすと身体は喜びを感じてる 自己満です②
今日も見せられるカラダでいる為に目に焼き付ける


一連の儀式
やらないで過ごすと1日気持ちよくないです
ずっと忘れ物がある様な気がして落ち着かない

リズム崩した感じ
だからその日はちょっとのズレがある

あ~~~電車いっちゃった・・・・とか
あ~~~信号変わっちゃった・・・とか


わたしのリズム朝起きた時から始まってる。


生活リズムが乱れないように
食生活も乱れないように
心地よいリズムを心に刻もう
\(^_^)/




■3月のプライベート予約情報■
赤羽のプライベートスタジオ ≫
3月9日(水)・23日(水) 10時ー12時 

INSPA 南浦和店会員様のみ
(月)
(木)11日・18日・25日13時~

ご予約はこちら  
 090-8056-4871 電話にでる事が出来ない時は用件を残しておいて下さると助かります
。ショートメールもOK!

杉田の皆様の予約・お問い合わせもお待ちしています

 
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