山梨加圧トレーニングクラブ     Toned Body

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wonderfulモーニング
tonedbodyのパーソナルトレーナー平井です!

今日の富士北麓エリアは夏です(^_^)
梅雨前のこんな快晴は大事にしたいですね。

tonedbodyドリンク13
牛乳&ミカン&キウイ!
昨日バージョンからさらにパワーアップ。
この時期はビタミンC補給が大事、そこでキウイでビタミンCです。
お味はキウイの酸味で美味しさアップ。これはいけてますね。

今、自宅でエアロバイクを漕ぎながらブログを書いています。お仕事がら中々マイトレーニングの時間が取れないので、少しでも時間があればトレーニングします。本日はヘビーな筋トレと有酸素運動です。私のライフワークにヘビーウェイトでの筋トレはかかせません。この筋トレをすると1日が超充実するのです。なんか筋トレすると疲れると思いきや、逆にエネルギーチャージできるのです。ここがトレーニングのナイスなところです。さあ~バイクを漕いだらシャワーを浴びて気持ち良く仕事に行きます。

それでは本日もガンガンお仕事しまーす!

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wonderfulモーニング
山梨県のシェイプアップ専門パーソナルトレーナー平井です!

今日の富士北麓エリアはやや曇り模様です。このところ夏を感じさせる日々が続いていましたので、たまには曇りもいいですね。

tonedbodyドリンク12
ミカン&ヨーグルト!
本日はミカンとヨーグルトをミキサーしてみました。おー夏を感じさせる味です。前回のバナナ&ヨーグルトより、私的にはこっちの方が好きかな?もしかしたらスイカなんか混ぜると、メチャ美味しいかも(^_^)


本日は水曜日、まずは出張指導からスタートです。この出張指導は、いつもの指導の流れにアクセントが入り、身が引き締まる、良い気分転換になる指導です。結構ハードな移動になりますので、車の運転には注意ですね。

私の仕事は本当に色々な方と出会います。そして皆さんがそれぞろに考えや思いがあります。指導をしていても、その方の目標も色々!しっかりその辺を感じとって指導をしていきたいと思います。そんな日常指導が本当に楽しいのです。
さあ~本日も沢山の方に出会いたいと思います。

それでは本日もテンション上げ上げでいきましょうね。

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wonderfulアフタヌーン
tonedbodyのパーソナルトレーナー平井です。

今日の富士北麓エリアは暑い!
このところ夏を感じさせる日々が続きますね。
今年の夏は物凄い猛暑になるようです。皆さん今から暑い夏に備えて下さいね。

本日は朝一で打合せを行いまして、ある新しい指導依頼がありました。この指導依頼を受けるか受けないか、今検討中です。やっぱり自分軸がありまして、その軸を崩してまでも新しい事は考えていません。なかなか、この辺は難しいのです。
でもお話を頂いた事には感謝感謝です。

話しは変わりますが、昨日は息子のサッカー練習日です。練習前に親子でサッカーボールの蹴りっこをするのですが、だいぶ上手になってきました。トラップやフェイントも出来るようになってきましたよ。ただたまに手が出てハンドしてしまうのですが、これもご愛嬌です。とにかくサッカーは楽しくて楽しくて、本人は将来サッカー選手になるのが夢のようです。そんな息子の私は最大のドリームサポーターです。頑張ってね!

さあ~本日もパスパスなスケジュールですが、頑張っていきます!


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