5/16日、昨日放映されて居た
 
たけしの健康エンターテインメント!
みんなの家庭の医学「最新!老化ストップSP」
 
でも特集されて居ましたが、
要チェックな情報をラブ
お伝えしますね〜キラキラNEW
 
血糖値が高い人は食事後
急激に血糖値が上昇し
高い数値をその後も数時間維持している。
 
目安としては140以上の人は
高血糖→痛風→食事制限→インシュリン生活ポーン
 
となって、美味しいご飯やお酒、水分など
あれダメ、これダメとなって行く。
ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
 
皆さんは、「サーチュイン遺伝子」
を知って居ますか?
 
日本では2匹のあかげ猿の実験で有名に
なった、「若返り遺伝子のスイッチ」の事だ❗️
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は毛もフサフサ顔の表情も若々しい
しかし
は毛が抜け皮膚も垂れて顔も老けてる

実はこの2匹の猿は右のほうが
2歳年上なんですゲッソリあせる
 
サーチュイン遺伝子がONに成れば
見た目も脳も体内も若々しく
病気にもならず健康的で
長生きします。
 
しかし、サーチュイン遺伝子がOFFだと
老化が促進し、老けて来て
病気に成り、早死にします
ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3ヤメテーチーン
 
 
確かに、世の中には実年齢と
見た目のギャップが激しい人が
多く無いですか?
 
 
とても若々しく健康的な人が居る反面
かなり老けてて、成人病で苦しむ人も多い
叫び叫び叫び
 
その違いはサーチュイン遺伝子の
スイッチの状態が大きく関連して居る。
 
 
では、スイッチをONにする為には❗️
です(о´∀`о)
 
 
簡単ですよ。
 
 
❶カロリー制限と夕飯の時間を早めるです。
 
・3食全体的に食べ過ぎず腹7分位にします。
 
・夕飯を20:00迄には済ませるです。
 
 
サーチュイン遺伝子は飢餓状態に成ると
スイッチがONに成ります。
 
 
有効的にONにさせるポイントは
夕飯を早めに終わらせて、翌日の
食事までの時間を長くさせる事です。
 
そして常に腹7分です。
 
遅い夕飯をがっつり食ってる人は
全員老化が促進し老けて
成人病でチーンドクロです
 
気をつけましょう。