毎日のレッスンのなかで巻き起こるあんな話やこんな話を中心に日々のできごとを書いています。
コースまで、幅広いコースを開講しています
走れば頭が良くなる！？
あと１０日もすれば、師走…
師匠も走ると言う１２月ですね。
でも、今日の話題は１２月の話ではなく、実際に走るということについてです。私はやっとジムで自転車をこぐお許しが出たところなので、まだまだ走れませんが、大人クラスのＳさんは、最近走る楽しさに目覚めて、レッスン前に走ったりしているそう。
しかも、「今日は○○まで行ったので、往復８,８キロ走ってきました
」とか、サラっと走ってる感じで言っていますが、８,８キロなんて走ったこともない私には未知の世界
「２，３時間くらいあれば走れますか？」と聞いたら「５５分ですね
」と言われてまたまたビックリ
てことは、１キロを約６分で走ってることになりますよね。ジムのウォーキングマシンで１キロ歩くのに１５分くらいかけている私には、一生かかっても体感できそうのないお話です
ところで、走り終わった後Ｓさんは「脳内からなんだかいっぱい物質が出ているんですよね～」と感じているそうです。走り終わった後は、やる気が出ているのだそう。それを聞いて思い出しました。
今読んでいる、久保田競さんの「バカはなおせる」に、ジョギングは前頭前野が働き脳の発達につながる…と書いてありました。走りながら「昨日やおとついの天気を思い出しながら」…など、「記憶し、思い出し、比較する」作業をしながら走ると、一層効果的だそうです。
きっとＳさんの脳も、走り終わってレッスンに来る頃には相当活性化していると思われます。会話の暗記も、長い文章でもさほど苦もなく覚えられるのは、走っている効果かなぁと思いました。
ちなみに運動は、ジョギングだけじゃなくて、どんなものでもいいそうです。運動の機会がない人は、片足立ちをすることでもいいそう。私もレッスン中に板書する時、片足立ちからやってみよう
外は雪が降っていますが、まもなくレッスン開始です
