仲野綾花ブログ 金八先生出演の女優が教える講演 すまいる玉が行く

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午後は、少し散歩しよう♪

こんにちは。仲野綾花です。

彩り野菜の温かいお蕎麦♪



昨日は、思いっきりインプットDAYでした。

インプットする時は、ただただシャワーを浴びるように、インプットするのが好き。

で、それが、じわじわ染み入る過程を、楽しむ。

その過程で、ろ過したり、化学変化することもあるから、時間をかけて楽しむ。

私の場合、頭で整理するのは、そのあと。

アウトプットに向けて、整理する感じかな。

午後は、少し散歩しよう♪

リズミカルに歩いていると、いいアイディアが、浮かんだりしますよ!

皆さまも、素敵な日曜日の午後を♪

メンタルヘルスやモチベーションの講演内容は、こちらでも見れます。

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気分だけでも北海道。

こんにちは。仲野綾花です。

牛さんのお乳を搾ろう♪



気分だけでも北海道。

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経営者様が集まる、新春講演会にて、登壇いたしました。

こんにちは。仲野綾花です。

先日の首都圏廃棄物事業協同組合さま、新春講演会の写真をいただきました。

明日もまた頑張る人へ!お疲れを一気に吹っ飛ばす体感セミナー



お忙しい皆さまの、お疲れが吹っ飛び、癒しのひとときになりますように。

ちょっとしたことで、簡単に、心や体の不調を解消する術をお伝えしました。



皆さま、真剣に、聞いてくださっています。



体をちょこっと変えてあげると、心も変わるんですよ。

実際に、体感も、していただきました。



心と体を、フレッシュ♪フレッシュ♪フレッシュ♪

聖子ちゃん「夏の扉」風にね♪

あ、古すぎて、知らない方、ゴメンナサイ(笑)

皆さまの笑顔と笑い声で、私も、たくさんのハッピーをいただきました。



心から、ありがとうございました!

(主催者様に、団体名・お写真掲載の許可をいただいております)

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気分が上がる方法を、いくつか、知っているといいかと思います。

こんにちは。仲野綾花です。

今日は一日、事務仕事をコツコツコツ。

飽きてきたら、指先のネイルを眺めると・・・



ムフフ、自己満ですが、グッと気分が上がります♪

さて、あなたの、気分が上がる方法って、なんですか?

・お気に入りの音楽を聴く

・立ち上がってジャンプする

・声を出す

などなど、自分なりの方法を、いくつか、知っているといいかと思います。

私の友人は、プレッシャーがある仕事の前は、必ず、YouTube動画で、パチンコ台を眺めています。

私からすれば、ただ、パチンコ玉が流れ、騒がしい音がしているだけに思えますが、友人にとっては、気分がドシッと落ち着くそうです。

私のおススメは、やっぱり、呼吸!

ただ、呼吸に捕われすぎると、苦しくなってしまう方もいらっしゃるので、無理矢理にはやらせません。

苦しくなる方は、体のどこかが緊張してたり、詰まっていたりします。

鎖骨のあたり、胸、みぞうち、股関節・・・

息を出し入れしながら、詰まっているところを見つけて、擦ってあげると、緩みます。

はじめは、仰向けになって、膝を立てて、やってみると分かり易いです。

試してみてくださいね♪

呼吸が気持ちよくなれば、体が気持ちよくなる

体が気持ちよくなれば、心が気持ちよくなる

心が気持ちよくなれば、自分が持っている力を出すことができる!

メンタルヘルスやモチベーションの講演内容は、こちらでも見れます。

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明日もまた頑張る人へ!お疲れを一気に吹っ飛ばす体感セミナー

こんにちは。仲野綾花です。

経営者様が集まる、新春講演会にて、登壇いたしました。

お忙しい皆様の、お疲れを吹っ飛ばすため、参上♪



お疲れが溜まると、ストレスになります。

適度なストレスは、オッケーですよ。

でも、ストレスが、長引いたり、積み重なると、大昔の私のように、病気にだってなりかねません。

ストレスは溜めない、ストレスを小まめに取り除く♪



「明日もまた頑張る人へ!お疲れを一気に吹っ飛ばす体感セミナー」

心や体に充分な時間をとってあげる時間がなくても、大丈夫♪

ちょっとしたことで、簡単に、心や体の不調を解消できる術をお伝えします。

実際に動きながら、体感してもらいながら、楽しくなるひととき。

気持ちのイライラがなくなったり、体が楽になったり、笑ったり。

デロデロにリラックスしていただく時間もあります。

もちろん、パワー全開になるゲームもやります。

座ったまま、激しい動きはありません。

心と体をリフレッシュする90分間♪

明日から、また、仕事を頑張る人に・・・必要なひとときです。

ウッキッキー♪会場にたくさんの笑顔の花が咲きました♪



ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!

主催者様、ありがとうございました!

ご縁を繋いでくださったエージェント様、ありがとうございました!

明日もまた頑張る人へ!笑顔と元気をお届けしています。

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