整体院ナカムラヒーリングオフィス(整体・気功・カウンセリング)西宮市/甲子園口駅徒歩3分

体のこと 心のこと スピリチュアルなことを書いております


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こんにちはニコニコ

 

西宮市の心と体の施術院、ナカムラヒーリングオフィスです

 

何もしていないのに、すぐ疲れちゃうんです・・

 

という方がいます。

 

こういう方の中に、怒りを溜め込んでいる場合があります

 

え、それだけで疲れるのかな?

 

と思ってしまいますが、怒りを抑えるのはとてもエネルギーを消耗する行為なのです

 

まず、交感神経が優位になり、活動的な状況が続きます。そして抑え込んだ怒りがあると、怒りの感情をなんとかしようと、思考が働き続けます

 

あの人にあんなことされた 許せない!!

 

ダメな自分が悪い、なんでこんなにダメなんだろう!!

 

相手を責めたり

 

自分を責めたり

 

周りを責めたり

 

環境を責めたり

 

運命を責めたり

 

怒りの感情が発散されない限り、思考のループから抜け出せなくなって、気持ちの浮き沈みが生じ、考えすぎて頭が重くなっていきます

 

こうして家にじっとしていても、エネルギーをどんどん消耗していくわけです

 

体は動かしてませんが、頭でもんもんと考え続け、感情の起伏が激ししい為に、頭や気持ちの面でエネルギーを消耗しているわけです

 

ですから怒りを建設的に対処する方法が必要になります

 

これは人によって異なりますが主に

 

スポーツや体を動かすことに励む

 

カラオケ、野外で大きな声をだす

 

自分は相手から被害をうけてないと思う(被害者意識を放棄する)

 

怒っている自分に対して、『そんなことされたら当然怒るよね~』と自分自身の怒りに対して共感する

 

『私はあの時とても腹がたったんだよ!』、と相手に自分の気持ちを伝える(教える)

 

こういう方法があります

 

怒りは

 

建設的に発散させるか

出来事を受け入れるか

出来事のとらえ方を変えるか

 

で解消します

 

早く解消させて

 

自分の幸せの為になることにエネルギーを注いでいきましょう虹

 

最後までお読み頂きましてありがとうございますブーケ1

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先週末、子供と芦屋の総合公園に行ってきました。芝生が青々として癒されました音譜

 

 

心を整え、体を癒す会(セルフヒーリングの会)
気功・瞑想・雑談を通じて自分自身を癒す技術を学ぶ会です
開催日時  月23日(火) 19:00~21:00
場所    当院内
料金    3000円 
参加人数 定員3名 (満員でも希望があれば1名まで参加可能です)
予約要
詳しくは⇒心を整え、体を癒す会(セルフヒーリングの会とは


セルフヒーリングの会に初めて参加してみたいと思っている方はこちらの記事をお読みください
当院のエネルギーワークの考え方

 

 

 

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      整体院ナカムラヒーリングオフィス
      <整体・気功・カウンセリング・美容>

          電話お問い合わせ先
           0798-42-7182 
(クリックするとスマートホンから直接電話を掛けれます)
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             営業時間
          平日 9:00~21:00

          土祝 9:00~17:30

          定休日 日曜日

              住所
        兵庫県西宮市二見町4-25
      コンフォール甲子園口202号室
    (JR神戸線 甲子園口駅 徒歩3分)

        ホームページはこちらから

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちはニコニコ

 

西宮市の心と体の施術院、ナカムラヒーリングオフィスです

 

4月も終わり、5月もゴールデンウイークも半分過ぎました

 

4月は入学、入社、転職、引っ越しなど新しい環境で生活し始めた方にとっては忙しく過ごされていたものと思います

 

5月になってようやく冷静に今の環境を振り返ったり、今後のことを考えたりする時期になってきます

 

この時期ぐらいから、今の環境が自分が望んでいるものと、違った場合、心に重荷がかかり始めてきます

 

実際この時期から、今の環境に心が追い付かないで、心身ともギブアップする方が多くなる傾向がある気がします

 

自律神経失調症や心身症など、ストレス過多によって体の症状があらわれてきます

 

新しい環境に馴染まない場合、そのまま何もしないで毎日過ごしていると、ストレス症状が強くなって、疲れやすくなります

 

そんな時は

 

気分転換・リフレッシュを日課にする

 

悩みを信頼できる人に聞いてもらう

 

今の環境をどうしたら、受け入れることが出来るかをじっくり考える

 

常識・しなければならない等の、価値基準を捨てて、心で感じる想いを優先に行動してみる

 

こうした対策が必要になります

 

新しい環境に馴染もうと頑張り過ぎて、疲れも出やすく5月病という名の症状もあるので

 

ゴールデンウイークに入ってから

 

気分の浮き沈みが激しい

 

疲れやすい

 

やる気が起きない

 

寝れない

 

胃腸の調子が悪い等

 

などの症状が出ている場合は、早めに対策をとりましょう

 

当院でも、心の面、体の面のケアをしていますので、お気軽にご相談くださいませ。

 

最後までお読み頂きましてありがとうございますブーケ1

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近くの神社に沢山のつつじの花が咲いていました音譜

 

 

 

心を整え、体を癒す会(セルフヒーリングの会)
気功・瞑想・雑談を通じて自分自身を癒す技術を学ぶ会です
開催日時  月23日(火) 19:00~21:00
場所    当院内
料金    3000円 
参加人数 定員3名 (満員でも希望があれば1名まで参加可能です)
予約要
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こんにちは
 
西宮市のカウンセリングと整体の店、ナカムラヒーリングオフィスです
 
最近トラウマにまつわる症状の施術をすることが増えました
 
タッチフォーヘルスの手技を覚えたことで、手技のバリエーションが増えたことも関連いたします
 
トラウマというのは、命の危機を感じるような心の傷もありますが、過去の起きた大きなストレスが原因で、日常生活においてもその記憶が、ふとした瞬間に思い出して、辛い記憶にさいなまれてしまいます
 
それは今、何事もなく平穏な生活を送れていたとしても、身体症状(動悸・呼吸が乱れる・眩暈・)や心理面の症状(過剰な心の反応・思考が停止等)が、何かの出来事をきっかけにフラッシュバックして、引き起こされます
 
また、大きなストレスは同じような出来事があった場合、過去と同じ解釈を与えてしまい、まったく違う出来事であっても、同類としてみてしまう傾向があります
 
簡単な例として、会社で働いていたとして、昔いじめにあった場合、似たような人が同じ職場に新しく配属されたりすると、まったく違う人であっても、恐怖心や嫌悪感がすごく沸いてくるのです
 
トラウマ等の感情的な辛い記憶を引きずっている場合、第三者からみたらとても幸せそうに見える人生であっても、いつも過去の傷を抱えて生きているので、本人は幸せな心境にはなれないのです
 
現実がしんどいのではなく、過去の大きなストレスに記憶にされ結びついている感情的、本能的な反応(トラウマの反応エネルギー)がとても辛いのです
 
このトラウマの解消には
 
その出来事と、感情・本能的な反応を切り離す思考回路にする
 
その出来事との心の向き合い方
 
ストレスエネルギーを抜くこと
 
絶対的な安心感を感じる
 
自分の存在価値を信じる
 
などの要素が必要になってくると思っています
 
でもそれ以上に積極的に良くなりたいという想いがまず大切かもしれませんね
 
私たちの心と体は、いつもの本来のイキイキとした健康な状態に戻ろうと、24時間休みなしで回復作業が行われています
 
その偉大なエネルギーを信じて、心穏やかに過ごす時間を今よりも少し増やすことから始めてみましょう
最後までお読み頂きましてありがとうございますブーケ1
 
心を整え、体を癒す会(セルフヒーリングの会)
気功・瞑想・雑談を通じて自分自身を癒す技術を学ぶ会です
開催日時   月22日(水) 12:00~14:00
        2月28日(火)  19:00~21:00
場所    当院内
料金    3000円 
参加人数 定員3名 (満員でも希望があれば1名まで参加可能です)
予約要
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