108本
泳ぎます。
明日は大晦日。
まだまだ楽しいイベントが残っています。
1年最後の1日。
100m×108
75m×108
50m×108
（１’３０）サークルで60名の参加者を迎え
泳ぎ納めを行います。
1本泳ぐ事に今年あった、出来事を思い浮かべ
ながら・・・・
そんな余裕もないかも知れませんが、
大晦日こんなにたくさんのスイマーと
一緒に泳げることが幸せです。
明日も1日元気に行きましょう！！！
そして、美味しいお酒とご馳走で新年を
迎えましょう！！
今年もたくさんの笑顔に出会えたことに
感謝しています！！
明日は今年一番の笑顔で1年を締めくくりましょう！
が、届きました！！
これで、寒い冬も快適にバイクに乗ることが
出来ます！ 多分・・・・
これです！ ↓↓ バッテリーがあり、指先を
温めてくれます。
高温４５－５５°で３．５時間
中温３９－４４°で４．５時間
低温３０－３８°で５時間
と言うから十分な機能です。
ちなみに、５００回繰り返し可能だそうです・・
（親指）（人差し指、中指）（薬指、小指）に
別れていて、それぞれにヒーターが入っています。
こんなバッテリーです。
プッシュボタンで温度を変えて行きます。
そして、手首周りにバッテリーを忍び込ませて、
完了！！
明日の練習会で使用してみます。
しかし、便利なものができたものです。
ちなみに、シューズカバータイプもあります。
でも、私は足先は冷えないので、グローブのみ。
本当に手先は冷たくなってしまい、感覚が
無くなってしまいます・・・
明日の練習会が今から楽しみです。
新しいモノを買ってもらうとワクワクして
早く使いたい子供の気分です。
と言うことで、今日はこれから超水路で泳ごう
今年最後の開催です！
元気に行きましょう！！
湘南ベルマーレトライアスロンチーム
の2011年の活躍をご覧ください。
注目！！
曲と最初の動画がぴったり合っています！
私の好きな番組NHKのプロフェッショナル
主題歌です。
が大晦日。
泳ぎ納め。
そして、そのちょっと前に忘年会。
昨日、５０名を超えて今年も開催出来ました。
忘年会が無事終わると、ほっと一息。
はじめて開催した時から参加者の皆さん、
もちろん私も７歳ほど年をとっているので、
毎年、食事の減り方が鈍くなってきた・・
まあ、年齢に見合った食欲なのだろう。
少子化の時代、これからも益々私たち
以上の中高年が活躍する時間は多い
でしょう・・・
それでも、若いメンバーもぼちぼち入って
います。
皆さん、今年もあと少し元気に行きましょう。
クラブ、チームの2011年画像は後ほど
ユーチューブで閲覧できるようにしておきます。
それにしても、今朝の寒さは・・・・
なんと、８時でマイナス２度！！
お風呂で泳いでしまいました・・・・
いくら、水泳が好きだからといって
泳ぐことないのに。
でも、とりあえず防水機能がついて
いるので、画面は綺麗なままですが、
音が・・・・
さて、会話が出来るのか？
必ず最後は水でダメになる私の
携帯履歴。
先日のクラブ練習会で
出来た！ と言う情報をメンバーから
聞きました。
早速、本日下見に行ってきました。
スタートは飯山温泉の赤い橋。
宮ケ瀬方面に向かい、300mほど行くと
左に入る矢印が見えました。
徐々に上りはじめ、約１kmはアスファルト。
間もなくトレイルらしいコースに入り、
アスファルトはさよなら・・・
ここから時間にして15分程度ですが、
心拍数は急上昇！！
いやでも、ゆっくりでも、走ると心拍数は
上がります。
頂上までなんとか、ゆっくりですが
走る事が出来ましたが、15分と言う
短い時間にも関わらず、充実したトレーニング
になります。
頂上からは少し尾根らしい道を進みます。
そして、白山頂上に到着して、練習会でも
使用するクロカンコースへ・・・・
荻野運動公園から裏の3.3kmクロカンコース
を通って飯山方面に・・・
そして、新しく？ではなく、既存の道をやりくり
して作ったクロカン桜コースを1周して同じコースを
戻って約65分。
クロカン4.8kmコースはゆっくり走って35分程度。
でも、時間の割には充実しています。
でも、下りはほとんど歩くような感じです。
近いうちに行きましょう・・・・
さて、明日は筋肉痛でしょうか？
明日も元気に行きましょう！！！
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