1月21日(土)はバイクロングライドの予定ですが、
20日の雪で宮ケ瀬方面は走る事が出来ない状態
となりました。
明日21日(土)の練習会参加予定者ははバイクと
ランニングの両方の準備をお願いします。
天候を確認しながらバイク、もしくはランニング
を判断します。
また、雨天の場合は中止となります。
バイクは雨天でなければ江ノ島往復を予定しています。
開催の有無に関しては当日のブログを確認して
下さい。
以上、よろしくお願い致します。
湘南ベルンマーレトライアスロンクラブ
中込英夫
昨日は新宿シティマラソン終了後、
東京体育館でリカバリースイム＆
お風呂・・・・
完全に冷えきった身体に暖かいお風呂は
最高でした。
そして、夕方からHISホノルルマラソン他
の2011年アンオフィシャルのパーティー
に参加。
その後、さらにHISスタッフとの新年会。
私の生活リズムから大きく逸脱した貴重？
な、1日でした。
なにがって、０時を過ぎて電車に乗っている
なんてことは1年でもそうそうあることが無い
ので、貴重な1日です。
それでも、5時ごろにはお腹が減り、目が覚
めます。
完全に体内時計に支配されている私の身体。
早寝、早起き、やっぱり中年には心地よい
生活リズムのようです。
さて、今日も元気に行きましょう。
今日は新宿シティハーフマラソンに参加。
上下ジャージを着込んでゆったりと走って来ました。
そして、レースNo.４４…年齢と一緒。
心拍数を上げずに走るのも良いものです。
レース後、メチャクチャお腹が減ったのでその
ままパン屋さんに直行。
幸せな時間を過ごしています…
では、今日も元気に行きましょう！
毎朝、私の声でモーニングスイムの
皆さんは泳ぎ出します。
１分前・・・
１０秒前・・・
５秒・・・
ハイ行きます～
よ～いGO!
なんだか、文字にすると変な
感じです。
今日のバイクライド中、年度末に向けた
公共事業工事の通行規制がありました。
3月に向けて、山の中も工事工事で走り
にくくなります。
そして、今日も「ストップ～」の合図。
でも、道路は片側規制ではないようです。
止まって少したったら？・・・
「爆破1分前」
？？？爆破って言った？
１０秒前・・・私の掛け声と一緒です。
ここから違いますが・・・
９
８
７
６
５
４
３・・・・
爆破！
「どん！」
お～山の斜面を削る爆破だよ～
初めてです、こんな場面は。
低い音ですが、爆破しました・・・
今日の出来事でした。
話は変わりますが、ヒートグローブ
快適です。
今朝もマイナスの中の出発でしたが、
全く苦にならず、その後も気温3度前後
でもウインドブレーカー要らずです。
これで、冬のバイクライドも楽しくなります。
では、明日も元気に行きましょう！
初詣ランで御利益がありますように・・・
今年は平塚市の七福神の一つ、恵比寿様に
皆で参拝。
今年も１年安全に楽しめるように・・・・・
往復30km超の初詣ラン、皆様お疲れ様でした。
今年も笑顔で行きましょう”！！
遅ればせながら明日7日より
中込2012年の通常活動に戻ります。
少々長い正月休みを頂きさらにパワー
アップした指導で今年も行きたいと
思います。
もちろん、笑顔で優しくきついメニュー
で今年もお迎えします。
皆さん、明日の初泳ぎでお会いできるのを
楽しみにしております！！
今年もよろしくお願いします。
息子と初日の出ランに行ってきました。
今年は今ひとつ・・・
雲が出ていたので、なかなか太陽が昇って
来ませんでしたが、どうにか拝めた感じです。
この「初日の出」日本以外ではあまり習慣が
ないようです。
でも、一年のスタートを気持ち良く迎えることが
出来、満足です。
まあ、大晦日９時前に就寝してしまうので、
早起きも全くというか、お腹が空いて毎年起きて
しまいます。
しかし、夜が弱くなりました・・・特に泳ぎ納めを
始めてから、０時を超える事が出来ません・・・
その代わり、新年を気持ち良く迎える事が出来ます。
泳ぎ納めで疲労感いっぱいで８時頃には
ZZzzzzz・・・・眠気が襲ってきます。
そういえば、今年は自分の体力が落ちた変わり
に息子の体力が急上昇したのには驚きました。
息子は特に選手としてではなく、スイミングクラ
ブに行って泳いでいますが、昨年は40本ほど、
休み休み泳いでいたのが、今年は50mを108本
泳いでしまったようです。
持久力のDNAだけが伝わっているのでしょうか・・・
そう言えば私もスイミングのコーチに小学校4年生
の時に「中込は長距離が良いな」と言われたのを
覚えています。
息子も今、４年生なので同じ目が育っているの
でしょうか？
私の４年生の頃と身体のサイズも同じくらい、
「ちび」で「痩せ」。
しかし、子供の成長の速さは凄いですね～
そして、中年の私の体力低下の速さも凄いですね～
まあ、なんとか気持ちをつなげて今年も泳ぎ納め
までつなげて行きましょう。
では、7日の初泳ぎまでゆっくり行きましょう。
新しい１年がスタートしました。
今年も毎日充実した指導と活動を送る事が
出来るように元気に行きたいと思います。
そして、皆様のスポーツライフのお役に少し
でも役に立てれば幸せです。
今年もよろしくお願い致します。
個人的にはやっぱり、11月の日本選手権
には出場したい！
そして、今年も1日も穴を開けずに朝スイム
開催したい！
そして、そして、美味しいものを食べて、
美味しいお酒を呑むのに、楽しくみんなと
一緒に身体を動かして行きたい！
と、毎年変わらず元気に行きましょう！！
大晦日、スイムフェチの皆さんこんなに
元気に108本完泳！！
参加者ジャスト60名！！
大晦日に皆さん、本当によく泳ぎました。
すっかり、綺麗な気持ちと身体になって、
2012年度を迎える事が出来るでしょう！
100mはなんと、こんなにたくさん！
リングのようにつながってしまいました。
私にとっては、嬉しい流れが出来ました。
しかし、毎年どんどん疲労が強くなって
来ますね～
今日は途中75mに数本エスケイプ・・・
終了後もいつになく、疲労感が大きいです。
今日も除夜の鐘がなる頃は良い夢を見て
いそうです。
さて、2012年どんな1年になるのでしょう。
楽しみです。
では、皆さん良いお年を！！
Amebaおすすめキーワード
読者数63人
[一覧を見る]
