2012-01-24 17:00:31
ご機嫌・・
テーマ：毎日の練習日本選手権後、久しぶりに心拍を上げた
スイム練習。
数ヶ月ぶりに充実したトレーニングが出来
ました。
日本選手権後、指導に役立つトレーニングを
考えようとトライアスロンの実践で使えるトレー
ニングをいろいろと研究、模索していたので
インターバルなどはほとんどやっていません
でした。
トライアスロンを考えたスイム・・・いろいろ
考えて今までの競泳とは異なる内容を実践。
トライアスロンの映像を見ているといろいろな
ヒントが見つかります。
皆さん、競泳ではなくトライアスロンの
トレーニングをしてみましょう・・・
と言うことで今日のスイムはインターバル。
100m*8*3set(1'30/1'30/1'20)
お～3ヵ月ぶりくらいに100m1分20秒で
回りました。
充実しましたね～
心拍数も久しぶりに150を超えました。
私の150とは、レースペースに近いペース
なので、シンドイ・・・・
では、明日も元気に行きましょう！
