26年一筋！トライアスリート！！

今日は貴重な朝を迎えました。
下の旅館でお目覚めです・・・・




昨日、栃木県大田原市にある
だいなクリニックでの講演があり
昨日は現地に宿泊。

講演は無事終了してほっとしました。
お役に立てたでしょうか・・・・
とてもアットホームなクリニックで
良い環境で仕事をしているな～と、
職員の皆様会って思いました。

いろいろとありがとうございました！

さて、今日の朝はいつも通りの目覚ましの
時間が鳴り響き、そこからは中々寝付けず
結局予定していた時間より早くランニングへ・・

知らない土地なので興奮していたのでしょうか？
身体が勝手に起きてしまいました。

地図も見ることなく、好きな方向に進んで
８０分ほど目茶苦茶風が強かったですが、
気持ちよく走る事が出来ました。





そして、宿に戻りヒノキの露天風呂！！
汗を流して、朝食です。
毎朝朝食の時間は５分程度なので、今日は
一人でゆっくり・・・

そして、帰宅。

なんとも贅沢な朝の時間を過ごす事が
出来ました。

明日から元気に行きましょう！！

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那須塩原に向かいます。





大田原市にある、だいなリハビリクリニックで、
社員研修講演を行います。


私などで良いのでしょうか…


それにしても午前中の雨がうそのようですね…


またまた花粉が怖いですね～


一昨日から晩酌が楽しめないでいます。



それでは、本日夜、明日朝スイム不在になりますが、
皆さん明日も元気に行きましょう！

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花粉症


今日のモーニングスイム終了後、
鼻声、鼻水…


晩酌もままならず


嫌な季節です。



それでも春近しければガマンです。



明日も元気に行きましょう！

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バイクはトイレが近くて困ります・・・

選手時代は代謝がよかったのか、

冬でもそれほどでしたが・・

中年オヤジとなった今は、朝スイムの

時にコーヒーを飲むとその後のバイク

では60分もたずに、トイレへ・・・・

トイレと言えばで、今日思い出したこと。

今日も選手と一緒に乗っていたのですが、

90分もすると我慢も限界。

そこで寄った最初のトイレ、ガソリンスタンド。

私は良く利用させてもらっています。

が、そこははじめて。

こんなやりとりがありました。

中込

「トイレ貸して下さい」

GSスタッフ

「ハイ、100円ね。」

中込

「・・・」

中込

「出直して来ます」

海外では良くありましたが、

GSで使用料を取る場所ははじめて

でした。

皆さん、経験ありますか？

そして、

その後、無事すませたトイレが3つ便器

が並んでしました。

私が選手時代、レース前に限らず常日頃

から3つあるトイレでは真ん中を使用する

と言う事を行なっていました。

大体、3つ並んでいると端っこを使いたく

なりますが、私は3つしかないトイレを

勝手にラッキートイレと思い、真ん中を

使用。

なぜでしょう？

ヒント：選手の頃思っていたことです。

今は、あまり気にしません。

では、答えは後日気がむいたら・・・

明日は平塚駅前でベルマーレワンダーランド

を開催！

トライアスロンチームはちびっこ3人で参加。

では、元気に行きましょう！！

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など、私には到底無理です。

今日ある本を読んでいたら、断食

について少し書いてありました。

野生の動物は病気になったら食事を

摂らずにひたすら寝ている。

との事。

そう言えば犬や猫を飼っていると身体が

調子悪そうな時は食事しないな～

なんて、思いました。

野生動物は獲物を取ることもできないし、

食事をしない空腹の方が免疫力が上がる

との事。

でも、人間は体力つけないと！

などと、病気の際にも何かしら食べる事を

勧めます。

たしかに・・・

「食べたくない時は食べたくない」

で、良い。

日本人って家に来たお客さんに

「さあ、食べて”！」

「これなんか、美味しいわよ！」

なんて、勧めますが、私は苦手。

自分のペースで、自分の満腹感で

調整して美味しく食べたい。

４５歳を目前にして、トライアスロンをやって

いると、人はたくさん食べるのでしょう・・・

などと、思うようですが普通の食欲です。

すでに数年前？もっとかな・・・

食べ放題は受け付けなくなりました。

量より質が欲しい年代。

そして、外食であれば食事だけではなく

お店の雰囲気やスタッフの接客などが

良いところが良いです。

ちょっと、話が反れてしまいましたが、

病気の際は無理やり食べさせない方が、

良いですよね～

それから、動物の中で火を使うのも

人間だけ、だそうです。

なので、食品をいろいろ加工して食べるのも

人間だけ・・・

それと、人間に飼育されている動物達。

野生動物はすべて、生。

果物、木の実、魚、肉、そう言えば生

ですね～

さらに、3食しっかりと食べる人間も世界的に

みると少ないようです。

日本人はほとんど食事には困りませんが、

世界的にみるとそうでない人たちがたくさん

いるということ。

食に関していろいろと興味のある事が

書いてありましたが、人間欲深い動物です。

私もその一人です。

なんだか、考えさせられます。

と言っている最中でもお腹が空いてきました・・・

狩りに行かなくても食べられる・・・

自分でコントロールできなくなると、

恐ろしい・・・・

と言うことで、明日も元気に行きましょう！

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nice try！

（惜しい！、あとちょっと・・・よくやった・・・など）

この言葉には次につながる希望があります・・・

指導者として現場で使う言葉は

慎重に選びます。

私も失敗を繰り返して未だにですが・・・

喉まで出かけた言葉を変換して伝える

事もしばしばです。

その余裕が出てきた事は自分が少し

成長出来たな、と感じる部分でもある

ので、少し自信につながります。

そして、ある人の講演で聞いた言葉の

なかに

nice try

と言う言葉がりました。

海外でプレーをしていた事がある方で

練習や試合の時に積極的に行動して

失敗した時に

nice try!

と、言葉を投げかけるのです・

日本で同じ場面であればコーチから

選手へ・・

「へたくそ！」

や

「何で出来ないんだよ！」

「違うだろ」

この言葉たちには次につながる事が

なにもないような気がします。

選手としては落ち込む言葉がかなり

の確率で浴びせられる事でしょう。

そうなると、チャレンジする事が臆病になり

次のプレーも失敗しない程度に安全にと言う

事の繰り返しで、大きな成長は望めないと

思います。

特にジュニア時代やスポーツを習い始めた

ばかりだとスポーツ嫌いになってしまう事が

懸念されます。

日本の指導の現場でも前向きな

nice try

を使って選手の成長を促すようになれば

もっとスポーツ好きの人間が増えてくれる

と思います。

現代ではテレビゲームなどは親より子供

のほうが上手いので、失敗してもどんどん

次へ次へと進んで行きます。

これを繰り返すので怒られることなく、自然と

上手くなるのです。

もし、ゲームも親が上手くて子供が教わる

立場であればこれほどまでに家庭に普及

しなかった・・・のではと、勝手に思います。

我が家もテレビゲームは子供に勝てません・・

皆さん、家の中でも

nice try

使ってみませんか？

それでは、今週もお疲れ様でした。

来週も元気に行きましょう！！

そして、nice try　して行きましょう！

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ネット、TVのニュースで取り上げられていた

トマトに含まれている成分で脂肪減！！

明日はきっと、トマトジュース＆トマトが売れ

るでしょうね・・・

そして、１カ月もすれば棚に豊富に残っている

と思います・・・・

ちなみに、推奨していた摂取量はトマトであれば

1日６個！

トマトジュースであれば1日3回200mlだそうです。

ちなみに、トマトのカロリーは↓↓

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/nomimono/tomato_j.html

人間の欲望は凄いな・・・

何かを食べるとこうなる・・・

魔法のような食品は？・・・

私は運動して好きな食事をしてしっかり休む。

これが一番です！！

では、明日も冬晴れの1日楽しく行きましょう！！

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アートスポーツウエットスーツのカタログ撮影。

私はモデルではなく、アドバイザーなので撮影

は行いません。

モデルは益田選手と佐藤千佳選手。

毎年同じスタジオで撮影するので、１年が早く

感じます。

今年のウエット期待してください！！

3月上旬にはカタログ完成！

中旬には2012年モデル、発表会予定！！

4月の館山、石垣島、宮古島に参加予定の

皆様！　今年のアートウエットに期待して下さい！！

それにしても、カーフマンの疲労が抜けません・・

無理をしてはいけません。

月曜日・・あまり感じず・・・

火曜日・・ほとんど抜け殻・・・・

水曜日・・・火曜日と月曜日を足して2で割った感じ・・

木曜日・・・どうなっているのか？・・・

それでも、明日も元気に行きましょう！！

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