26年一筋！トライアスリート！！

主婦、お婆ちゃん・・・・

今日はオフなのでランチは外で、
ついでに、ブラブラ買い物へ。

と言っても私の場合特に欲しいモノが
あるわけでもない時は足は自然と
食品売り場や輸入食品のお店へ・・・

なので、周囲には主婦やお婆ちゃん
など、女性ばかり。

今日もカルディで成城石井でブラブラ・・・
特に珍しいものはありませんでした。
でも、カルディは楽しいですね。

そして、必要なモノだけ買って、次は
本屋さんへ。

ここでも、オフモードの気持ちなので、
足は料理コーナーへ・・・

お～ここの本屋は充実している！
と、ワクワク・・・

まあ、有るわあるわ。
いろいろな料理本が。

同じ料理でも構成の仕方で美味しそうだったり
今ひとつだったりします。

最近は人気店のレシピがたくさん出ています。
人気のお店に足を運ぶほど、フットワークが
軽くないので、イメージで作って食べる。
これが、一番。

レシピ通りは私の性格に合わないので、
味をイメージして作ればどうにかなるもの
です。

今日の朝食はマフィンに手作り鳥胸肉
のソーセージとチーズ、レタスを挟んで
ソーセージマフィン。

子供達にはフレンチトースト。
最近定番ですが、フライパンで焼いた後に
トースターで焼くと外カリ、中フワで美味しい。

１枚はトースト、１枚はマフィンで作りました。
マフィンでフレンチトーストも美味しいです。
私はバゲットが一番ですが・・・


今日はゆったり、時間が流れて気持ちが
落ち着く1日です。


そう言えば、土曜日オーシャンスイムに
出発する時に↓がいました。








トンボ・・・・・・です。


トンボのイメージは秋ですが、調べると
春から秋なのです。

そして、トンボは勝ち虫と言われ縁起物
だそうです。

前にしか進まず退かないと言うことで、
不転退の精神を表すもので、武士に
喜ばれたということです。

そして、中国では精力剤の漢方に・・・
西洋では逆に不吉な虫として、知られて
いるようです。

トンボはDragonfly・・・・ドラゴンは不吉


まあ、こんな時期にトンボってあまり見る
事がないので、縁起物としてちょっと嬉し
い情報でした。

私も前にしか進まずに、人生を楽しんで
行きたいな・・・・と思います。

前にしか進まないと言えばオーストラリア
も新しい国なので前にしか進めないカンガル
とーエミューが国のシンボルとして知られて
います。


さて、今週は明日を除いては夏日が続く
ようです。

週末のオーシャンスイムが今から楽しみ
です。

今週も元気に行きましょう！！

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今日からオーシャンスイムスクール

8年目スタート！



日本では老舗かな？





そして、初日は穏やかな海で泳ぎ

やすい環境でした。



でも、水温と外気温が同じ・・・・・



20.5°



でした。





久しぶりの海で泳ぐ!

と言う方がほとんどだったので、

海とプールの違いを詳細を交えてレクチャー










決して本屋さんでは売っていない内容を

お伝えしました。



海とプール、心構えが違います。



海水温度が低いですが、ウエットスーツを

着用すれば、笑顔も！！！








格段に楽しいオープンウォーターですが、

異なる環境をしっかり確認する事で安全に

楽しく泳ぐことが出来るようになりますよ～






ハイ！集合！！

スタッフを含め80名を超えて実践的な

トレーニングを積むことが出来ました！










スクール開催中はパラパラ雨が降って

いましたが、終了した途端に、太陽が！

↓↓！！！！！！！！



そして、青空が！








明日も良いことが…

緊張した1日でしたが、大勢のスタッフの

協力があり、無事に初日が終了出来ました。



ベルマーレチーム、クラブの皆さん、

東海大学トライアスロン部の皆さん、



Tさん奥様、Nさん奥様！



皆さん、ありがとうございました！



やっぱり海は最高です！！！





明日も元気に、そして、来週も元気に

行きましょう！！！！！！

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本日開催予定のオーシャンスイムスクールは
予定通り開催致します。

本日は申込の方が多数いるため、早めに受付
を済ませて準備をして頂くようお願い致します。

集合場所はひらつかビーチパークボード
ウォーク中央のテントになります。

＜5月12日(土)のスクール＞
□13:20～＞＞受付
□14:00‐15:30＞＞通常スクール


湘南ベルマーレ
中込英夫

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いろいろなレースや講習会がありますが、
一年で最も緊張する夜です。

明日から１０月２週目までオーシャンスイム
スクールが開催されます。


毎年、一年で最も緊張する1日です・・・・
日本選手権よりもです・・・・お台場はある意味
私の趣味の時間・・・でも、オーシャンスイム
スクールは私の本番。

なので、緊張感がまるで違うのです。

私の車も明日のスクールの準備万端。



テントにレスキューチューブ、シートに
レンタルウエット、レンタルキャップ・・・他

スクールで使う用具一式がピッタリ積めます。

ブイはすでに４月最終日曜日に現地に
保管。

明日は申込が過去最高の人数です。
参加申込していない方はメールにて中込
までご連絡お願いします。

私の予想を超えた初回スクールとなりそう・・
そして、今回がはじめてと言う方も多いので、
明日は講習会もしっかりと行い、海とプール
の違いをしっかりと意識出来た段階で泳ぎます。

海で焦らず、泳ぐための大事な１回目の
スクールとして開催します。

それにしても、今年で８年目ですが今だ
１回目は相当な緊張感で当日を迎えます。

そして、毎週土曜日はオーシャンスイムが終了
すると、ほぼエネルギーが無くなっている状態。


皆さん、開放感いっぱいのオープンウォーター
ですが、安全に楽しく泳ぎましょう！


そして、週末土日も元気に行きましょう！！

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の４５歳。
毎日晩酌で子供より早く寝る
オヤジ・・・・です。

なんたって、身体が資本の仕事
なのだから、睡眠は大切です。

毎朝４時にはお腹が減って、目覚
めるのだから、多分健康なのでしょう・・・

ちょっと、貧血を除けば・・・


でも、最近疲労が溜まっていろいろな
身体の信号が出てきました。

今指導している選手のペースをあげようと、
先週、先々週、その前の週とハードな
３週間を過ごしました。

この３週間は近年ではもっともハードな
内容で充実しましたが、そのツケが出てきた
ようです。

まず、耳鳴りがひどい。
そして、寝言、寝ている間の無呼吸・・・
イビキ・・・私は選手時代からここ数年前
まで、死んだように寝ている、とよく言われ
ていました。
だから、自分がイビキをかくなんて、信じられ
ません。


でも、中年オヤジだからしょうがないのか？


そんな、中年オヤジの身体は結構いろいろな
信号を出して、気づかせているようです。


そして、今週はリカバリー、回復の１週間
なのでトレーニングも少なめ。


身体は正直ですね～
耳鳴りも、収まり、寝言と無呼吸もないようです。
もちろん、イビキも・・・

まあ、この寝言と無呼吸、イビキは私には分かり
ませんが、妻が言わなくなったので、ないのでしょう。

寝言は大声でうなると言っていました。
私が逆の立場だったら、怖いな・・・


そして、今日家に専属トレーナーがやってやって来ました！

さて、どんな・・・？



後日のお楽しみ。


と、言うことで少しづつ回復している
オヤジの身体で今週も後半元気に行きましょう！！

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日本では珍しい・・・・自転車専用道路。
偶然イージーライドの今日、見つけました。
海外では２台並列でも走ることが出来る
自転車専用レーンがありますが、日本で
は皆無。

上の写真も幅は１台分＋αと結構余裕が
ありますが、どうにもこうにも、距離が・・・
１km程度で終わってしまいます。

でも、なんだか嬉しい道でした。

日本の道路の全域でカバーしてくれたら、
なんて素晴らしいだろう！！
無茶な希望ですが、いつかこんな自転車専用
道路がたくさん出来れば嬉しいですね。

ちなみに、上の写真は鎌倉市植木の
道路です。

では、明日も元気に行きましょう！！

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ゴールデンウィークは仕事のため毎年
どこにも行けない中込家。

でも、毎年恒例のヴェルディ駅伝に今年
も揃って参加。

今年で５年目ですが、総合タイムだけを
見ると、今年がベストタイム。

５年続けて子供達、妻、私の記録を見比
べるのも面白いものです。

長男は１年生から参加。昨年まで毎年
２kmですが、１分ずつ短縮でしたが、
今年は６秒と、本人は残念がっていました。

長女はピークが小学校６年生のようです。
中２の今年は大幅にタイムが落ちました。

妻は過去最高でしたが、もう少し上がる余地
ありだと思います。

私は当日の気持ちと疲労具合で毎年
大きな波があります。

今年は昨年より３０秒ほど遅かった・・・・

まあ、２kmと言えども、毎年同じコース、
同じ時期に行うので続けると面白いですね～

下はファミリーと小学生の部のスタート。



この駅伝距離は短いですが、コースは
きつい・・・・特に一般の３kmは面白きつい。



雰囲気はゆるいのですが、上位は速いです。
芝生の上で表彰式＆じゃんけん大会。
気持ちよそうさそうです～↓



ベルマーレ関係ではかろうじて女子チームが
3位に入りましたが、選手チームでも４位、
優勝を狙ったシニアチームも４位と残念。

でも、天気にも恵まれ楽しい時間を過ごす
事が出来ました。

皆さん、お疲れ様でした。
GWも終わり今日から仕事頑張りましょう！


そして、昨日の
帰路は大変でした・・・・バイク組どうなったのか
心配でした・・・

皆さん、無事でしたか？


と言うことで今週末はいよいよ、オーシャンスイム
スクールがスタート。

天気は良いようなので、皆さん今年の
初泳ぎ、楽しみに来てください！！


では、今週も元気に行きましょう！！

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家族で駅伝です。
毎年参加しているヴェルディ主催の駅伝です。

子供の成長が楽しみな一日です。
そして、妻の伸びしろはどんなものか、
これも楽しみです。

スポーツは楽しく続けて行ければ良いのです！

と、いう事で明日も楽しく笑顔で行きましょう！

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今日コンビニで何年ぶりかな？


カセットテープを見ました。
高齢の方が懐かしいカセットケース
のインデックスをコピーしていたのです。


まだ、カセットテープって売ているのかな。


40代にとっては、最もよく使った
時代を知っているのでなんだか
ホッとした空気が流れました。



そして、今日は家の中が
とてもキレイになっていました。


中学校の家庭訪問があり、昨日から
妻は必死で片付け、掃除をしてくれました。

おかげで、今日は雨天ですが、気持良い
一日でした。



明日も元気に行きましょう！



まだ、足が筋肉痛…

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昨日、息子とサッカー1時間やっただけで、
今日は筋肉痛…

真っすぐしか進めない身体にはサッカーは


きつい。

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