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2017-02-22 17:35:39

苦手

テーマ:毎日の練習

この時期は私の苦手な数字の整理・・・

 

確定申告の時期です。

 

大学生の頃から確定申告を行っているのですが、

1年に1回の事なのであまり慣れる事無く、ずっと

苦手意識のある中での申告でした・・・

 

しかし、近年はPCで帳簿をつけるようになり、と

ても楽になりました。

 

苦手な数字もPCが計算してくれ、優秀なソフトも

多くあります。

 

そして、今年の目標だった「222」本日、無事終了!

 

こんなに早く終了したのは珍しい・・・

そう、今年はこれ以外にこの時期にやる事が出来た

ので少しがんばりました。

 

来年はもっときちんと帳簿付け行って、確定申告

開始日に提出してみようか・・・

 

では、頭から数字が消えたので明日も元気に行き

ましょう!

 

 

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2017-02-15 13:57:33

今年初の実践練習

テーマ:毎日の練習
先週末の日曜日は毎年恒例のカーフマン南関東
に参加して来ました。



一年でも最も寒い時期ですが、多くの方が一部肌
を出したユニフォームを着用しています。
私には到底出来ない格好です・・・・

私は真冬用グローブ、ウィンドブレーカー、保温性
のあるインナー、バイクウエァー上下、シューズカバー
でしっかり防寒。



そして、このレースではケガや故障をせずに、今の
現状を把握する事が目的です。

設定として全体のレースの心拍は上限150、バイク
ではケイデンス100アベレージを目標にどのくらい
の強度感覚になるのか確認しました。

結果は全体の心拍数平均が149。
バイクのケイデンスはなんとジャスト100。

余裕がある中で感覚としてはスムーズに身体が
動いてくれました。

確実に一昨年、昨年よりは良い状態でした。
ここまでのトレーニングも順調に来ている事を確認
出来ました。

そして、現在指導している佐藤千佳選手も1年5カ月
ぶりの実践・・・

こちらも、全力ではなく今のトレーニングの経過を
確認出来れば良かった状態ですが、まさかの優勝。

無理をしての結果ではないので今年は順調にトレー
ニングが出来ていると確認出来ました。

これからの、トライアスロンシーズンが楽しみです。


では、引き続き故障なく、ケガなくトレーニングを
続けましょう!

そして、明日も元気に行きましょう!”








 
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2017-02-09 17:22:23

ユリゲラー

テーマ:毎日の練習
今朝のTV番組でユリゲラーの超能力は
本物だった、と言う番組がありました。

子供の頃スプーン曲げに夢中だった、
あのユリゲラーです。

アメリカのCIAが調査して認めたという事です。
ここでは主に透視を実験していました。

隣の部屋にいる人が書いた絵をユリゲラーが
書いて見せるのですが、本当に似ていました。
ブドウの絵なのですが、房が24個。
枝も右曲がり。
とても透視して書いたとは思えない絵でした。

その他にも少し実験結果を出していましたが、
どれも似ているものでした。

能力が本物かどうかは信じるか信じないかで
良いのですが、面白い事を言っていました。
誰にでもユリゲラーと同じような能力が実は
ある・・と言う。

例えでTVではこんな風に伝えていました。

ボールを投げる事は多くの人が出来るが、
日ハムの大谷選手のように時速165㎞の
ボールを投げられる人は大谷以外いない・・・

う~ん、言われてみればその通り。

走る事もほとんどの人が出来るが、100mを
10秒切って走ったり、フルマラソンを2時間3分
で走ったりする人はとても少ない。

では、なぜ出来るようになったのか?
自分を疑わず、続ける事でしょうか?

スポーツも多くの人が最初楽しく始め、小学生
中学生になると競う事で勝ち負けを知り、
高校生で続ける人は少なくなり、さらに大学生
ともなると多くの結果を出せなかった人はスポー
ツから遠ざかったりしてしまいます。

なので、やっぱり続ける事でその神秘の?
能力に近づくことが出来るようになると思います。

勝手ですが、この思考回路で50歳から初心に
戻ってやっぱり続けて見てどんな結果が出るの
かチャレンジしてみたいと思いました。

単純に前向きに思う事も大切なのでは・・・

出来ない理由を見つけるよりも、チャレンジして
みる事が大切ですね・・

人の欠点はすぐに見えるけど、必ず出来るスイッチ
や良いものがある、これを見つけるのが親であり、
指導者なのでしょう。

では、明日も元気に行きましょう!

 
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2017-02-08 17:48:49

子供の頃に戻れたら・・

テーマ:毎日の練習
私は歯を大切にしたい・・・
と、思います。

今日3週間ぶりに左の奥歯3本が
入りました。

これでようやくしっかり食事が出来ます。
右奥は固いものを食べると「ずーん」と
最初嫌な痛みが出てきます。

でも、何度かかみ続けるとその痛みは
無くなります。
無くなると言うか、マヒしているのでしょう・・

その歯は今後、痛みが出たら抜歯・・
そして、その後は入れ歯かインプラント。
と言われています。

それ以外にも悪い箇所はまだまだあります。

中年オヤジになって子供の頃に戻れるなら
歯を大切にしておきたい、真剣に思います。


選手の皆さん、奥歯で歯を食いしばるのも
必要ですが、大切にしましょう・・・

コンタクトスポーツではないのに、結構食いし
ばって歯はボロボロです・・

さて、今日は新しく入った歯で痛みを我慢せず
に食べる事が出来るので楽しみです・・・

では、明日は寒いようですが、元気に行きましょう!!
 
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2017-02-07 14:28:32

幕開け

テーマ:毎日の練習


黄色のレースナンバー
今週末のカーフマン南関東エイジカテゴリの
レースナンバー。

50代でのレースの幕開けです!!

毎年出場していますが、2月と言う寒い時期で
トレーニングもベーシックな内容で心拍もあ
まり上げていないので心拍計で上限を決め
て走っているレース。

今年も上限75%ほどを目安に気持ち良く走り
、現状把握をしたいと思います。

ターゲットはあくまで6月の関東選手権での結
果なので、ここではケガや故障の原因になる
ような追い込みはしません。

今年はいよいよ50代での参戦です。

50代、もっと渋いオヤジになれるような期待も
ありましたが、まだまだ子供のようです。

明日も元気に行きましょう!!
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2017-02-01 17:44:47

調子良し

テーマ:毎日の練習
今年乗り換えたバイク、すでに1週間が
経過し、5回ほどトレーニングへ。

サドルの高さを現役最速の時代にシフト
したのが、まさかのフィットでペダリング
がとてもスムーズに回ります。

若干高めのサドル高ですが、今はとても
踏み込みやすくなったので、その反面引
き上げもスムーズ。

特に気になっていた右足の踵が下がる
ペダリングも修正出来、今のポジション
が身体に馴染んでおります。

踵が下がる癖が気になりだしたのはここ
3年ほど。

自分で意識してもどうしても右足の踵だけ
気が付くと下がってしまっていました。

こうなると、スムーズなペダリングが出来ず
に力の衰えと合わせてバイクパフォーマンス
顕著な低下を感じていました。

それが、修正出来たので今回はとても良い感じ。

思うに右足と左足の長さが2cm以上異なるので
長い右足に今回のサドルポジションが丁度合った
のではないでしょうか。

ほんの数㎝でこの違いは嬉しい限り。

人間の足って両足全く同じ長さではないので、
ちゃんと調べてクランクの長さを左右変える
など方法があるかもしれませんね。
聞いた事がありませんが、私には一つの選択肢
かな?と思います。

そのうち実験としてやってみようか・・・

それでは、明日も元気に行きましょう!!
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2017-01-31 17:36:06

今年に入って

テーマ:毎日の練習
歯がまたも負傷中・・・
左奥3本がブリッジと言うかぶせ物なのですが、
これが緩んで取れかかってしまいました。

先週から左奥歯3本がないので、右奥でかみ砕
く必要があるのですが、その右奥も2本すでに
なく、一番奥にある歯も固いものを食べると痛む
始末・・・

なので、普段の食事に倍くらい時間がかかり、
とてもストレスが溜まります。

しかし、過剰摂取しないので健康には良いのか?

来週の水曜日に左奥が新しいものに変わり、
右奥の治療へ進みます。

まだまだ歯医者さんからは距離を置くことが出来
ないようです。

今年の医療費も増えそうです・・・

選手時代の代償が大きい・・・

皆さん、歯のお手入れは若い頃から丁寧にし
たほうが良いですよ!

では、明日も元気に行きましょう!!
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2017-01-29 15:09:14

身体が馴染んで

テーマ:毎日の練習
新しいバイクを乗り始めて4回。
今回サドルの高さを大幅に変更し、その後
やはり違和感があったので、少し下げてみ
たところ、競技時代に最も走れていた高さ
と同じ・・・

決して測って高さを調整したわけではなく、
少しづつ落として感覚で変更した後に、測定
したところ、偶然にも同じ数値だったのです。

そして、その変更後とても身体を使いやすく、
ペダリングもスムーズに1回転ごとの進む力
がとてもスムーズに無駄なく前に進む推進力
に変わっている事を感じます。

上半身の使い方も無理なく長時間のっても
腰の痛みや背中の張りもあまり感じません。

良い感じで久しぶりのモデルチェンジ対応
出来そうです。

寒い時期は無理せずに、スムーズな回転力
を付けて、暖かくなって来たら回転力にトルク
を上げて行き、ランにつながるバイクの力を
つけて行きます。

もので、ヤル気が上昇するのは大人も子供
も一緒ですね・・・

さて、今週もお疲れ様でした。

来週からも元気に行きましょう!!
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2017-01-25 16:35:46

バイク履歴

テーマ:毎日の練習
昨日、今年のバイクが納車。
モデルは2016年のものですが、久しぶりに
メーカー変更。

トライアスロンシーズン32年目を迎えこれま
の私のバイク履歴を記憶の中で整理してみ
ると・・・正確ではない年もあります、多分・・・

<初レース1986年>
①ブリヂストン

<本格デビュー1987年>
②丸石自転車

<初サポート1988年~>
③ノートン自転車

<初契約1990年?~>
④スペシャライズド(契約ライダー)
*日本選手として初の自転車契約獲得

<1994年後半~>
⑤パナソニック(契約ライダー)

<2005年~>
⑥キャノンデール

<2010年??~>
⑦ジャイアント

<2017年~>
⑧メリダ


のような流れになります。

選手時代は年間に1台以上が提供され、
毎年新しい最新の機材がついたものを
乗っていましたが、指導者になってから
は複数年同じバイクを使用しています。

ただ、数年乗った方がその自転車に身体
がフィットしてとても扱いやすくなり愛着も
沸きます。

競技時代は自分で選ぶこともありましたが、
契約している時はメーカーの希望したもの
を乗りこなす必要があります。

シーズン途中でタイヤサイズも27から26へ
などの変更も経験しました。

ようやく身体に馴染んで来たころに次のシ
ーズン投下モデルに変わる事も・・・

しかし、今思えば贅沢な悩みでした。

パーツも当たり前のようにデュラエース。
ホイールも希望したものを手配。

今では、考えられないような待遇でした。

本当に感謝しています。

これからも、トライアスロンを中心に自転車
の魅力を伝えて行きたいと思います。

さて、明日も元気に行きましょう!!

 
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2017-01-24 21:07:48

明日は

テーマ:毎日の練習

楽しみな日。

いくつになっても、新しいバイクに
乗る日は楽しみです。

今回は新しくはありませんが、私に
とっては新しいので楽しみです!

なんだか、速くなったような気がしま
すよね!

気のせいだと思うのですが、気分は良い
ですよね!

明日が楽しみですね…


では、明日も元気に行きましょう!



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