Sappy!ハンドメイドのある幸せ

ハンドメイドのおむつカバーやトレパンを中心にSappy!(サッピー)というブランド名で販売しています。気まぐれでハンドメイド子供服も!そんな私のハンドメイドブログです♪

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Sappy!店主のrieですニコニコ

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こんにちは、rieです

台風の影響で日曜日は外に出られないだろうと判断して
昨日、期日前投票してきたので今日は家でのんびり

そんな日のおやつは
熊本名物”いきなり団子”
{C381717D-406F-495C-A3C9-57DE807C3A02}
たまに無性に食べたくなるんです

さつまいもと餡子が中に入ってます
{37D14D7A-1C86-44DE-A924-1561CBC84955}

中の餡子は少し前に大量に作って冷凍していた
栗羊羹
{241B64AE-44EC-430D-AB0B-CAA562379E35}
半分食べて残りは冷凍しておいたの

今年は実家の栗が豊作で
たくさん栗を食べました

栗きんとん
{79C0971D-2550-4D54-BEB9-6DAAA37A4F14}
大量に作ったのに
あっという間になくなりました

次女が芋掘りしてきたサツマイモで
スイートポテト
{9CE631F6-E4C2-4E94-A12D-2C8ADEB16310}

これも  あっという間になくなりました

{D7BB16DF-E117-4B34-AD02-BA36E94D8FFB}
ぼた餅
これは1ヶ月ぐらい前
お彼岸の時


最近の手作りおやつでした照れ
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10月4日で結婚15周年を迎えましたラブラブラブラブ

先週の三連休で毎年恒例の旅行に行ってきました
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温泉でのんびり
{473DD1CE-5CEA-4074-85A4-AF1DA99273D3}



{73531F3E-44C7-4A1D-A483-8AC04D0B0824}
天空風呂がとっても気持ちがよかったです

来年も家族みんなで旅行に行けるといいなおねがい

{8CD8EC98-D4F8-4E51-A867-36382AB2A8D9}



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こんばんは、rieです

最近 購入したマッサージ機
{0529B1BC-84FA-42A2-972C-589AE838B81D}

ヤーマンのアセチノゴールド クワトロインパクト3D美容ローラーです

私は歩き方に変な癖があるので
いつも足がパンパンなんですアセアセ

リハの先生に毎日マッサージして筋肉をほぐすように言われているので
夜の筋トレ、ストレッチの後に
必ずマッサージをするようにしているのですが
手でするマッサージに限界を感じて
マッサージ機を購入した訳です
(正確には電気屋のポイントで買いました)


これが良い!
楽だし気持ちがいいし
パンパンの足が楽になるし
足が軽くなるんですよ

それに私…昔から脂肪が硬いんです
女性らしい柔かーい肉質じゃないんです
固太りってやつで、痩せにくい体質

マッサージして脂肪を柔らかくしないと細くならないのを最近知って←おそっ^^;
これでリンパの流れを良くしてセルライトともおさらば!女性らしい体を手に入れるぞラブ

まあ↑これはオマケで
本当は足のために買ったんですけどね

それでね
このマッサージ機を初めて使った翌日がリハビリの日で
先生が私の足に触れた瞬間
「あれ?なんか今日違う。足が柔らかい。いつもパンパンなのに。なんかした?」

びっくりびっくりびっくりびっくり
びっくり‼️1回で先生にも分かる効果がありました
それから先生がマッサージする度に  

「ヤーマン!ヤーマン!やるねー
他のリハの患者さんにも勧めてみようかなー」
って先生 大絶賛

買ってよかった美容家電です


動画です
肉質硬いんで あんまりブルブルしないですけど
すっごい効いてます






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こんばんは、rieです

気づけば、9ヶ月もブログを更新していませんでした^^;

早いもので人工関節の手術から1年9ヶ月が経ちました


↓術後1日目の私の足です
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左足の筋肉の萎縮が酷くて左足と右足の太さが15cmほど違います

1年9ヶ月後の現在は↓
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左足と右足の差は4.8cmになりました!
膝も真っ直ぐ立てるようになりました
(術前は左に膝が傾いてます)

ずっと続けているリハビリですが
足以外の体の部分で問題が発生してしまい
リハビリがまともに受けられない状態になってしまったので
3ヶ月前から個人の脳外科で週2回リハビリをうけています

でも脳外科のリハビリがいいんです!
先生とのマンツーマンの筋トレ、ストレッチ、マッサージに加えて

パワープレートを使った筋トレ
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レッドコード
{F6D04138-6C72-4C58-8D84-D15E226DF794}
とっても施設が充実しています

これからどうしましょ!って感じだったのですが
逆に良かったかなと思ってます


もちろんジム通いも週4で続けてますよ!
ジム通いは私の心の安定剤のようなものです
最初は足のことだけを考えてストイックに決められたメニューをこなし通っていましたが
今はとにかく楽しむこと1番で通っています照れ

ズンバも踊ってますよ!
まともに踊れなくても人の目を気にしないで
とにかく楽しんで汗をかく

自分に自信を持てたことなんてなかったけど
今の自分はけっこう好きです照れ

そうそう!
春から夏にかけて水泳教室にも通いました
初めての平泳ぎレッスンです
38歳になっても出来なかったことが出来るようになるって、すごく嬉しいんですよね
レッスン楽しかったなー


あと
週1回パーソナルトレーニングも!
主にストレッチポールを使ったトレーニングです
{28A0AF2E-679B-4DC5-9450-87E9BECF3498}
これは自宅用に買ったストレッチポールです
夜の習慣にしています

絡まった筋膜が正常に戻って
普段の生活でも筋肉がつきやすくなります
肩こりとかもよくなるしオススメです

↓これはパーソナルトレーニングで1ヶ月に1回計測するリソボの結果
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腹筋なんてアスリートの1個下のオレンジ
悪い左足の筋力も標準です
女性ではかなり筋力がある方みたいです
フィットネススコアも79
トレーナーさんでも79より低いって言っていたので良い方なのかな?

{4EE8811F-F218-446D-BFFD-B931D83C367E}
体型も理想らしいです

自分的にはまったく理想ではないですけどね


ただ…リソボの結果を見て1つの疑問が…

今も長い距離は杖がないと歩けないし
びっこも酷いです
一目で足が悪いって分かる歩き方なんです

ずっと先生に左足の筋力がないからだよって言われてきたのに
筋力 標準じゃん!!ってねびっくり


リハビリの病院を変えてからは
正常に戻ってきた筋肉を上手く使えるように
トレーニングしているので
これからに期待です


まだまだ道のりは長い…









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