船橋ビューティサロン Room 4U~for you~☆ネイルデザイン、エステブログ

西船橋北口徒歩5のビューティーサロンRoom 4Uです♪
ネイル、エステ、リラクゼーションヨガ、耳つぼジュエリーなど提供しております。


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ひさびさにマイネイルを自分で変えました!!
最近ネイリストさんの練習のため自分ですることがなかったので…(--;)


ひさびさネイルは楽園♪



微妙な塗りかけネイルにクラゲを浮かべて♪




親指にはサンセットと星空、海…ラブ


私はネイルに「可愛い」や「格好いい」「お洒落♪」は求めていませんキラキラ









常に目に入る爪先には、私だけの世界観があればいい。

見ると安心する…
勇気が出る…
涙が出る…
笑顔になる…





私にとってネイルは毎日を豊かにしてくれる、芸術で美術♪









誰のためでもない、自分のためだけの世界を爪先に…ピンクハート
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こんにちは!中村です。

今日は雨風の中サロンに足を運んで頂きありがとうございます。
出勤時、私は歩きできたのでびっしょりになり、傘が役に立たづ悲しかった

本日のお客様は先日耳つぼ&よもぎ蒸しにいらしたお客様のお姉さまで、妹様からの
ご紹介との事でした。

●よもぎ蒸しはすごく気持ちが良くて身体が軽くなった
●耳つぼジュエリーでリフトアップをしたらほんとに顔が小さくなったよ


と妹様がおっしゃってくださったようでそれならば行ってみようとお姉さまがいらしてくださいました。

ありがたいお言葉。嬉しいです

「汗をあまりかかないからこれからの季節は体温調節がうまくできなくて体調くずしやすいんです・・」との事。
それが、よもぎ蒸しを開始して10分くらいしてからだんだんと汗をかいてきました。

「こんなに汗をかくなんて嬉しいです。暖かくて気持ちがいいし足もあったかい・・・

身体の中にある毒素が汗となりでてくるので気持ちが良いんです。
とっても喜んでいただけてよかった

耳つぼジュエリーもよもぎ蒸しと並行して施術していきます。

リフトアップ+片頭痛をメインに施術。

これからの季節、気圧の変化などで頭痛がひどくなるかたもいらっしゃるかと思いますが
薬に頼らずに一度耳つぼジュエリーで痛みを改善してみませんか??



店長の耳つぼジュエリー施術中!!




中村、気持ちよくよもぎ蒸し!!


お友達やご家族等ご紹介いただけると、次回10%OFFになります

よろしくお願いいたします。

ご予約お待ちしております♪






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こんにちは!中村です。

本日もご来店ありがとうございます。本日は終日満席となっております。
ありがとうございます

早速ですがヨガ連載第2弾

前回は安楽座でしたね。

基本の座り方をマスターしたら次は呼吸法。

最初は自然呼吸で、日常生活でしている呼吸を安楽座をしながらゆっくり大きく呼吸します。
慣れてきたら腹式呼吸にチェンジしていきます。

腹式呼吸とは・・・

鼻からゆっくり吸って鼻から細く長く息を吐きます。其のとき気を付けたいのが
息を吸うときはお腹を膨らませる事、吐くときはお腹と背中をくっつけるような意識でお腹を
へこませます。慣れるまではちょっと呼吸しずらいかもしれませんが慣れれば大丈夫。

腹式呼吸を意識的に行うことで肺に備わる能力が引き出され排気能力が向上し血液やリンパ液の流れの促進、交感神経と副交感神経の正常化などの効果が期待できます。
脳からはα派が出されイライラやストレスも軽減すると言われています。


もしもイライラしていたらお家でも静かな時間を作って試してみてください。イライラが少しは軽減されるかもしれないですよ・・・。


呼吸法が終わったらウォーミングアップに入ります。




写真はウォーミングアップの中の一コマ。

皆さんも運動前にやったことあるかもしれないですが、ゆっくりしっかりと身体を伸ばして
ヨガのポーズをとる前にケガのないようにしていきます。

これだけでも気持ちがよいですよ












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