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鎌倉市湘南深沢駅、常盤、梶原にて女性プライベートサロンDEVI YOGA SHALA(デヴィヨガシャラ)〜穏やかなこころ・健康なからだへ〜

~穏やかなこころ・健康なからだへ~
鎌倉・湘南モノレール、湘南深沢駅徒歩8分
女性のためのヨガ&タイ古式マッサージサロン
プライベート専用、お子様連れもOKです!
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 「デヴィ・ヨガシャラ」

安立奈穂です。




あっと言う間に12月!

と考えるだけ忙しくなりますが、
残りわずかの2016年。

1日1日を大切に。

体調に気をつけて、良い年を迎える準備をしましょうね!



12月のヨガグループレッスン日程です

★★★★★★★★★★★★★★★★★★

12月4日、11日     アトリエアンサンブル(鎌倉・笛田)
12月14日、21日   デヴィヨガシャラ(鎌倉・常盤)

〈時間〉           10:00から11:20
〈レッスン料〉2000円


★プライベートレッスン、マッサージは平日のみの受付です。
〈10:00〜16:00まで〉

★★★★★★★★★★★★★★★★★


イスラエルからアイアンガーヨガの認定指導者グレゴリーが来日しています。

前日、浅草観光へ行きました。

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アーティストとしても活動しているので、
ちょっと人は違う個性の持ち主...笑



と、いう事で、人混みはあまり好きではない。


だったら何処へ行けば良いのかしら...(°_°)

と、困ってしまいました。



小さな路地を行ったり来たり。


が、みたらし団子や、人形焼きを美味しい!と笑顔で食べてくれて、良かったです。
と、いうか、一安心。

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明後日の鎌倉観光も何処へつれて行こうかまだ決まっておらず...


大仏や八幡様など、どこも人、人、人だしな。


さてさて。
どうしましょうか???




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安立奈穂です。


去年、行きそびれた念願のキムチ作り講座に行ってきました!


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三代に渡って伝えられる第一物産さんの伝統発酵キムチ。


キムチって100種類ほどあるなんて知ってますか?

びっくりです!!


講座では、白菜の葉1枚1枚にたっぷりの愛情を込めて薬念(ヤンニム)を塗り込みました。

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熱心に指導して下さった社長さん。

発酵パワーでとてもお肌が綺麗でツルツル❤︎

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どれだけ良い乳酸菌を体に取り入れるか。がとっても重要だそうです!


そして、絶対にキムチの汁は捨てずに飲んで下さい!!

ヤクルトを飲むより、キムチの汁を飲んで下さい。
とのことでした。

体が喜ぶ乳酸菌がたっぷり入ってます。


年に一度しか買えない「ポッサムキムチ」の予約もしてきました。

原材料の高騰により来年からは食べれるかわからないそうです....


キムチは1週間程で食べごろですが、
浅漬けも美味しいんです!
なかなか食べれる機会もないので、半分は早速、晩御飯で食べてしまいました。


社長の手作りのチゲ鍋も最高でした。

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安立奈穂です



朝からの大雪にビックリですね!

その影響で午前中レッスンはキャンセルになり、
久しぶりに家でホームプラクティスをしました。


雪のおかげで、のんびりと家で過ごす時間を与えられて嬉しいですね。


雪景色を見ながら楽しんでおります。

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そして、先日のアロマの講座で作った

風邪のエッセンシャルオイルとルームスプレーも楽しんでいます❤︎


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ディフューザーで風邪対策もバッチリです。


こちらのブレンドは

ペパーミント、ラベンダー、清解香。


この清解香の香りがとってもいいんです!


風邪対策のブレンドは何パターンかありましたが、この清解香が入ると

「風邪のひき始め」にとても効果的だそう。

ユーカリ、シナモン、甘草など6種がブレンドされています。


取り扱いは「あんず薬局さん」


鎌倉からだと、藤沢店が近く、新横浜にもありますよ。


そして11/30日は、年末のお掃除に向け

「アロマを使っての大掃除講座」

開催します!


★★★★★★★★★★★★★★★★★★

場所       生活クラブ 鎌倉デポー
時間       10:00〜11:30
参加費   一般の方100円(組合員は無料)

★★★★★★★★★★★★★★★★★

予約制です。

アロマのお掃除スプレープレゼントつきです!

今年の汚れ。
気持ち良く、キレイサッパリさせましょう!!



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安立奈穂です



明日は「遺伝子組換え」についての上映会です。

まだ空きがあります!


アメリカ大統領もトランプ氏になり、
ますます気になるTPP問題。
とっても深く関わる内容の上映会です。


当日参加OKです!
ぜひ、多くの方に見て欲しい作品です。





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私の今日は....月に一度のお楽しみ❤︎

「デトックスデー」


朝イチ、鎌倉のミネラル温浴でのんびり、たっぷり汗をかく事。
約2時間。(シアワセ❤︎)



野菜たっぷりのランチを食べて

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午後は2時間。
原宿のスタジオでヨガレッスン。


こんな1日が大好き❤︎


しっかり充電&デトックス出来ました!!



ランチのカレー屋さはオープンしたばかり。
めちゃめちゃ美味しかった!

後日、詳しくアップします(^^)





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安立奈穂です



「食品の安全について」

遺伝子組換えルーレット無料の映画上映会を行います。



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★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 日時        11月18日(金曜日) 
 時間       10:00〜12:00(予約制)
 場所        鎌倉デポー ・生活クラブ 
                

・託児あり、車でのお越しはご遠慮下さい

★★★★★★★★★★★★★★★★★★


皆さん、遺伝子組換えについて日頃どれぐらい意識されていますか?

私もこの映画を観るは
「なんとなく気をつける」ぐらいでしたが、映画を観てからは
「絶対に遺伝子組換えの物は口にしない!!!」
というぐらいに意識が変わりました。


生活クラブと出会い、食の安全を守られている事は本当に幸せだと思います。


大切な人もお誘いして、ぜひいらして下さい





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安立奈穂です



今日で10月も終わりなんて早いですね!



今朝の空もとても素敵でした。

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そして今夜は新月です。

月の満ち欠けに沿って生きることは、
宇宙のリズムに生きること。

最近、月星座にもハマり今までより意識して日々の生活を送っています。


9、10月は本当に忙しくて...


いくら頑張っても限界がある....!!!!


と感じる毎日でした。

「誰か私にチカラを貸して〜!!」

と願いしたいのが宇宙の力。


自分の努力も大切だけど、
見えない力を借りて起こるミラクルは
本当にスゴイ❤︎



月のサイクルと星を見ながら、
最高な毎日が送れるように心がけています。

★★★★★★★★★★★★★★★★★

★11月グループレッスン★

日時  11月6日、20日(日曜日)、11月16日(水曜日)

場所  アトリエアンサンブルさんにて

時間  10:00〜11:30

レッスン費 2000円

・予約制です

★★★★★★★★★★★★★★★★★★

プライベートヨガ&タイ古式マッサージも随時受け付けていますので、ご都合の良い日をお問い合わせ下さい。



今日の新月はお金や収入について明確なお願いをするとGoodな日ですよ。






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安立奈穂です



「アーユルヴェーダ&アロマヨガ講座」

1名様のキャンセルがでました!


★★★★★★★★★★★★★★★★★

前回の続き、アーユルヴェーダ診断チェックを皆さんにしていただきます。
チェック後は自分の気質、体質に合った食事について学び、
アロマを使い、リラックス効果の高いヨガのポーズを行います。

●ハーブティー&お菓子付き●


〈日時〉  10月24日(月曜日)

〈場所 〉 鎌倉デポー(鎌倉生活クラブ)
          
〈時間 〉10:00〜11:30



下記のフォームか
もしくは生活クラブさんで受け付けています。

生活クラブさんでのイベントになりますので、参加費は組合員さんは無料。
組合員でない一般の方は100円です。

★★★★★★★★★★★★★★★★★


2回目のアーユルヴェーダ講座は
より深〜い体質診断を行います!


アロマヨガは私が今、愛用している
上質なオーガニックのエッセンシャルオイルを数種使います!


このシリーズのアロマは本当にいい香りなんです!

体にスーッと自然に浸透していき、
どの香りを嗅いでも、幸福感いっぱいに!!!

運命的な出会いを感じる❤︎
それぐらいにハッピーになれる
素敵なアロマをぜひ、味わってみて下さい。

当日は

★瞑想
★安眠&リラックス

の香りを使う予定です。

皆さんの日頃の溜まった疲れを取り除き、
心身のバランスを整えるリラックスヨガを行います。


安眠&リラックス効果の香りは

「認知症予防」

にも効くと話題になったブレンドです!


リラックスの王道とも言われ、
どんな人にも好まれるラベンダー。

(そう思っているのは私だけかもしれませんが....)


そうじゃなかった!


ラベンダーを好まない人は意外に多く、

好きな方は実際の4割程度なんですって。

私的にはかなりびっくりの数字でした!
(これは、アロマの勉強会で聞きました)


じゃ、残りの6割の人はどんな香りに癒されるの?


講座ではその答えも交えながら、

皆が心地よく、リラックス出来る香りを知って、感じてもらいます❤︎


リラックスハーブティーも二種類用意!
生活クラブのスイーツ付きのとってもお得な講座です❤︎


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安立奈穂です


先日はグルテンフリー&ダイエット講座に参加し、

「海外のグルテンフリー」

についてもたくさんのシェアしてもらいました。



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海外のグルテンフリーの食生活は
日本に比べてかなり進んでる!!!


スーパーの売り場は日本じゃ考えられないぐらいのグルテンフリーの品揃え!

羨ましい〜!!!


グルテンフリーのお菓子の試食もたくさんさせていただきました。

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どれもとっても美味しいかった❤︎

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安全な原料で自然な味。
食べ応えも充分で大満足です!


日本もおせんべい以外、
さまざまなお菓子に小麦粉が含まれていますよね。



「グルテンフリー」の言葉が流行っているのも小麦粉が良くないわけじゃなくて、


「どんな小麦粉をたべているのか?」


日本に輸入される小麦粉の90%近くが
遺伝子組換え。


これが問題....!



小麦粉自体は昔から食べられているのに、
アレルギー反応が出るようになったのは、
ここ100年前ぐらいからだそうです。


安全な小麦粉しか出回らくなってしまったからですね....



以前、遺伝子組換え勉強会で観た


「遺伝子組換えルーレット」


講座は映画と全く同じような
さまざまな健康被害や、
グルテンフリーの必要性についてとっても大切なお話を聞かせてもらいました。


たくさんの原因不明の不調や病気に悩まされている方。

普段の食生活の中にどれたけの小麦粉を食べているのか?

一度チェックし、グルテンフリーの生活を試してみる価値はあると思います。


そして、遺伝子組換えの現状、健康被害がどれたけ恐ろしいのか?


11月に「遺伝子組換えルーレット」の上映会も鎌倉生活クラブで予定しています。


ぜひ、たくさんの方々に知って欲しい事実です!



後日詳細はお知らせします。




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安立奈穂です


いよいよ10月ですね!

そして新月でもありますね。


新月迎えて8時間以内に願い事(かなり明確に)すると、
現実になるパワーがすごいらしいです!


私も手帳の今月のページにしっかり書き込みました❤︎


そして、長年お世話になったヨガマットも新しくしました!

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心機一転!パワフルピンクのマットでヨガライフを楽しみます❤︎


10月のスケジュールです。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
〈10月グループレッスン〉

10/16日、10/30日(日曜日)

10:00〜11:30 
アトリエアンサンブルにて

レッスン費 2000円

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
〈プライベートレッスン&タイ古式マッサージ〉

ご予約のみで締め切りました。

ご希望の方は調整致しますので
お問い合わせ下さい。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

〈アーユルヴェーダ&アロマヨガ講座〉


前回の続き、アーユルヴェーダ診断チェックを皆さんにしていただきます。
チェック後は自分の気質、体質に合った食事について学び、リラックス効果の高いヨガのポーズを行います。

●ハーブティー&お菓子付き●


〈日時〉  10月24日(月曜日)

〈場所 〉 鎌倉デポー(鎌倉生活クラブ)
          
〈時間 〉10:00〜11:30



・予約制です。

下記のフォームか
もしくは生活クラブさんで受け付けています。

生活クラブさんでのイベントになりますので、参加費は組合員さんは無料。
組合員でない一般の方は100円です。

ヨガマット&バスタオル持参。
動きやすい服装でお願いします。


尚、託児付きつきでので、お子様連れも可能です。
(組合員以外は託児料金500円です)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

今回はアロマの香りも使い、ゆったりとリラックス❤︎

アロマもオーガニックのかなり上質なものを手に入れました!

そちらの案内は次回に(^^)!


先着順です。
定員になり次第、締め切ります。




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安立奈穂です。



暑い日が続きますが、

週末あたりから涼しくなるみたいなので....

冷たいスイーツの食べ納め。


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PALETASの抹茶&栗を食べました❤︎


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栗がたっぷり!!!


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ヤバい!美味しい!!


アーユルヴェーダでは私は
ヴァータ」に属するので、
冷たいものは極力避け控えてます。

(次回講座でもご説明しますね)


インドに行った時もアーユルヴェーダにドクターに特に良くないと言われたのが


「アイス」と「バナナ」


けど、たまには食べたいので、
自分の気持ちにも体にもストレスにならない程度にいただきます。


パレタスは保存料、人工甘味料も使わないので、とっても美味しい!


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こちらの秋の味覚バーも魅力的!


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☆オータムミックス
☆大納言スイートポテト
☆柿ほうじ茶


などなど。


暑い日があれば、もう一回ぐらい食べたいな〜❤︎



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