2012-11-02 11:42:03

フルマラソン・ハーフマラソンサポート!

テーマ:ブログ

明日から始まる、今年で3年目になる

「マタドールのランニングセミナー」



今年は「3ヶ月でフルマラソン・ハーフマラソンを楽しく走る方法 」と


題し、初めての方からサブ4狙いの方達を中心にお届けします


期間も3ケ月弱かけ、内容も1から10まできっちりサポート


講師人も、プロの選手をサポートしているトレーナーや栄養士、ピラティストなどプロフェッショナルな先生を揃えました。


名古屋のランニングクラブ『マタドール・スタイル・ランナーズ』スタッフ・ブログ


■カリュキュラム
第 1回:11月 3日(土) 走力のレベルを知り、練習計画を立てよう        

第 2回:11月10日(土) 走るための筋力をつけよう!              

第 3回:11月17日(土) ランニング練習!無理せずゆっくり走ろう        

第 4回:11月24日(土) ケガ予防のトレーニング&ストレッチング        

第 5回:12月 1日(土) ランニング練習!走る習慣をつけよう          

第 6回:12月 8日(土) ピラティスで体幹部を鍛えよう             

第 7回:12月15日(土) ランニング練習!距離を伸ばそう            

第 8回:12月22日(土) 栄養学を身に付け1ランク上の走りを身に付けよう    

第 9回: 1月12日(土) ランニング練習!練習法を知ろう            

第10回: 1月19日(土) オンとオフ、積極的休養で体調管理!          

第 11回: 1月26日(土) ランニング練習!LSDで走ってみよう         

第 12回: 2月 2日(土) 走りの質を上げよう                  

第 13回: 2月 9日(土) ランニング練習!レースペースで走ってみよう      

第 14回: 2月 16日(土) 街ランを楽しむための“マラニック”走るって本当に楽

しい

第15回: 3月 2日(土) レースでは何が必要? どんな走りをしたらいいの?


若干数席に余裕がございますので

お気軽に、お電話にてお問い合わせ下さい。

<お問い合わせ申込は>


マタドール・パーソナルトレーニングジム
 〒461-0005
愛知県名古屋市東区東桜1-10-35セントラル野田ビル7F
(栄駅セントラルパーク7A出口すぐ)
℡:052-265-6364
http://matadors-gym.com/
info@matadors-trainers.com

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