最短で美脚・美姿勢・美ボディを手に入れる5STEP

           美ボディの作り方をわかりやすくご紹介します! 


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こんにちは。
名古屋・栄でダイエットの改善が得意。
ダイエットの評判や口コミの多い整体院【メディケア】竹内なおみです。

 

 

「ダイエットしたいから、夜は食べていません。」

ダイエットしたくて夜を我慢しようと思っても、母が用意したご飯を目にしたらなかなか・・・・」

 

どちらもストレスがかかっていますね。

一時的には我慢できても、どこかで反動が出てきます。

結果、以前より増量して痩せにくくなってしまうという悪循環に陥ってしまうケースも少なくありません。

 

だったら、夜食べましょう。キラキラ

炭水化物(ごはん、パスタなどの主食)

小麦を使ったおかず(餃子、シュウマイ、コロッケ、揚げ物など)

は避けて。

それ以外をたくさん食べて下さいね。ナイフとフォーク

 

大きくカットした野菜や盛り付けにボリュームを持たせる(例/小さいお皿に盛り付け)など、目からの満腹感も効果的。目

 

歯ごたえのあるおかずは満足感を与えてくれます。

 

特別はダイエット料理を用意したり、作ってもらったりする必要はありません。

少しだけ食べる内容と、食べ方、見せ方を工夫してみて下さいひらめき電球

 

朝、昼はわりと少なめでも体も気持ちも持ちます。

夜食べる分、少し減らして下さい。

 

朝はフルーツがオススメです。バナナ

 

 

 

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

 

植物をモチーフにしたライン 5

 

ダイエット経験者である竹内が、健康・知識・精神面から全力でサポート致します。

 

☆女性限定☆

名古屋、体質改善・ダイエットサロン 【メディケア】

〒450-0002 名古屋市中村区名駅3丁目6-25 コアレジデンス

JR・地下鉄 名古屋駅より徒歩5分

*プライベート施療サロンのため、ご予約をいただいてからお部屋番号をお伝えいたします。

 

【24時間受付】インターネットでのご予約が便利です!!

 

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営業時間 11:00-21:00 (最終受付20:00)

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