hemp フードクリエイター KUMIKO's kitchen

HEMPってなに?

スーパーフードとして注目されている麻の実
地球にやさしい植物

毎日の生活の中に「HEMP」を取り入れた
おしゃれなライフスタイルを提案いたします




矢的庵女将 
hempフードクリエイター 
大矢久美子





hempってなに?



hempフードはいま




スーパーフードとして注目されていますが




美容と健康には欠かせない存在です




ヘンプフード




高いダイエット効果がある他にも




美容や健康など  マルチな効果をもっています






ヘンプオイルには、


人間の身体に必要な必須脂肪酸の80%が含まれています






健康と美容を保つために必要な必須脂肪酸は、


バランスよく摂ることが大切ですが




厚生労働省が推奨する




リノール酸α-リノレン酸の割合が4:1なのに対し




ヘンプオイルに含まれる


リノール酸α-リノレン酸の割合は3:1


非常に近い割合となっています。






それだけではなく、


ヘンプオイルには天然の食用油の中で


最も多くのγ-リノレン酸を含んでいます。




ヘンプオイルの効能は?


ヘンプシードオイルの特徴は 

y-リノレン酸という成分を含んでいることです




y-リノレン酸は母乳に含まれる成分で

高血圧・低血圧を防ぐ効果や

悪玉コレステロールを減らす効果だけでなく

美肌効果・坑アレルギー効果も持っています。




加えて、子宮筋をコントロールする

効果もあるため、


生理痛や月経前症候群(PMS)といった、

女性特有の体の不調を

緩和してくれる効果もあるのです




また、がんや花粉症にも

高い効果を持っており、

ほとんどの病気に改善の効果を与える

スーパーフードです




美容と健康を保つことに

敏感で

美意識の高い人は

一度は口にしたことがあると思います









ヘンプシードダイエット






11年間ヘンプを食し体感してきた私が




必ず綺麗に痩せる


美ボディをつくりあげる


プログラムを完成させました





このプログラムは三月にモニターを募集します!!






















テーマ:
おおあさにはじまり
おおあさに終わる一日を。


矢的庵女将
hempフードクリエイター
大矢久美子です♪♪



いまは巷は選挙一色ですね。
SNSを見ても選挙の投稿が多いこと、

それぞれがみな平和な世を願い
子どもたちの未来のために
動いていると思います。


選挙には行きましょうね。必ず。
これは、最低限国民一人一人の責任で
行動を起こせることです。


私たちの一票は、
本当に重いのです。



だけど、現在は
良くも悪くも情報化社会なので
たくさんの情報に溢れています。
情報に踊らされない。
これがすごく重要になってきています。



私は日々、選挙投稿を見ながら
情報に流されないでって言っている人が
一番情報に流されているのかもしれないと
最近つくづく思うのです。

情報は、表面的なものが
本当に多いからです。


良かれと思っていたことが
実はとんでもないことに
なり兼ねないということも踏まえて
しっかりと情報を見ないと
こわいなーって感じますね。



この見極めが本当に難しいですよね。



日本は本当にいろいろな意味で
豊かな国です。
いろいろ問題はあるにしてもです。


だから日本を自分のものにしたい
諸外国もあるということは
私たちの常識とは考えがたき思考で
ものごとを考えている人もいる事を
しっかりと認識しなければなりません。



うわべだけのきれいごとでは
正直日本を守ることはできないのです。




それだけの度量のある人を
私たちは選択しなければなりません。




これほど
自分の意見を述べることの重さは
選挙にはあるから、
本当に軽い気持ちや
選挙楽しい♪♪みたいな気持ちは
ある意味必要かもしれないけど、
私はどうかなぁって思います。


政治はまつりごとですから。
凛とした引き締まった緊張感が 
必要ですよね?




そして
変化を恐れないことです。




情報に踊らされないで。
ちゃんと見極めて。
きれいごとだけでは 
まつりごとは行えない。



誰にまつりごとを任せたら良いのか 
本当に判断できてますか?




情報に踊らされないで。




良かれと思っている
その情報、
本当に大丈夫?



大和魂
これがあるひとは
たぶんわかると思う。
本当によく見て。




情報に踊らされないで。


私もしっかり学び
しっかり見極めて
選挙に行きたいと思っていますよ♡




さて、
先日はおおあさ自由学校の
クッキングクラスがありました。



クッキングクラスって
本当にものすごいエネルギーを
使うのですが
それがいい感じに心地よいのです♡


私はつくづくこの仕事、
好きだなって思います。




料理って
本当に私にとっては
瞑想に近いものがあります。



自分の状態が 
モロに現れます。




精神的にも
肉体的にも
落ちている時の料理と
好調のときの料理、
ぜんぜん違いますよね。


エネルギーも格段に違います。


それくらい
現れてしまうんですなぁ。



だから私は 
クッキングクラスをするときは特に
自分メンテナンスをしっかりと
やります。









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今回のクッキングクラスでは、

マクロビオティック
ローフード 
重ね煮
グルテンフリー


これらの要素を取り入れた
レッスンになりました。




私は、
欲張りなので
いいところ取りして
取り入れています。



いろいろと楽しみたいからです♡



マクロビオティックも
ローフードも
グルテンフリーも
ベジタリアンも
雑食も

私はすべて好きですし
すべて取り入れています。

いいところも
悪いところもあるし

合う合わないも
人それぞれ
体質や生活習慣が違うので
その時に必要なものを
取り入れていったらいいと
思うのです。


それがワカラナイという人は 
ぜひメッセージくださいね。



身体というのは、
常にメッセージを発しています。



例えば口内炎ひとつでも、
それがどこに、
どんな場所にできているか、
それを見るだけで
不調な箇所がわかるのです。

どこが弱っていて
表に現れてくるのかを
身体は、
すべてメッセージとして
発しているのです。


それが身体中のどこであってもです。
切っても切れぬ身体を
別々に考えることは
できないのです。


そのメッセージを
しっかり受け止めて、
どこが弱っているかを診て、
その臓器を回復させるような
食べ物だったり
お手当をするのです。



例えば
身体の不調だけでなく、
明日はスポーツの大会があるから
精神的に落ち着いて取り組めるように
精神を安定させる食を取り入れたい
というのも、
食べることで叶えることが
できるのです。


私たちの身体も思考も精神も
ほとんど食べ物により
作られています。



それくらい
食べ物って
本当に大切なんですよね。




そして
身体って
本当によく出来ているのです。



本来の姿に戻すためにも
生活習慣、食習慣の改善は
どうしても必須になってきますよね。



話は脱線しましたが、
クッキングクラスレポですね~♡




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hemp  raw  cocoa  tarte


このタルトは
贅沢にhempを使用していますので
少しでかなり満足度の高いスイーツですアップアップ


rawスイーツは、
作るのはめちゃめちゃ簡単なのですが
材料が高いのとその辺に売ってないから
どうしても躊躇してしまう~と言う
お声がチラホラ聞こえました。


うん~たしかに。
手軽にヒョイと作りにくいのかもなぁ。


ですが。


材料は、いくらでも代用できますので

まずは
rawスイーツがこんなに簡単なんだ!
ということをしっていただけたかな?と
思います




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米粉ニョッキ入   重ね煮ミネストローネ

重ね煮を覚えていただくだけで
お料理の幅がぐっと広がります



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☆麻炭蕎麦ガレット

☆酵素ドレッシング二種類

☆hemp豆乳マヨネーズ



ドレッシングを手作りすると
本当に美味しいし
ヘルシーです。



トランス脂肪酸など
油のことを気にしないで
モリモリ食べられる
ドレッシングです❤️



麻炭ガレットは
矢的庵特製ブレンド蕎麦粉を使用して
本葛を混ぜ込んだ
贅沢なガレットです♡




ご参加くださった皆様、
ありがとうございました
またお会いできるのを
楽しみにしております♡



クッキングクラスを
開催してほしいというメッセージを
いただいております。


詳細は、ご相談に応じますので
まずはメッセージをお待ちしていますね!

お気軽にメッセージくださいね!





では、
またお会いしましょう♪


















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