埼玉県さいたま市の
女性専用ボディワークサロン



aroma&seitai nagi-ナギ-はな。。。




$ココロ・カラダ・アタマやわらかブログ☆


自然の光と風の入る開放的な空間でゆったりセッションを


しています。


はな。。。トレガーアプローチ(R)


はな。。。整体

はな。。。よもぎ蒸し




テーマ:
IMG_20161111_123027045.jpg
たまにはお抹茶でひといき。
 
 
ここ数か月、
インプット作業が進んでいます。
 
去年の秋口に、断捨離をしようと思って家を整理していたら
何年か前に受けた整体セミナーの資料がどさっと
出てきたのをきっかけに。
 
資料をまとめながら復習。。。
 
これが意外にはまってしまいまして、
整体だけでなく英語の勉強も始めました。
 
来月にはブラジルに行くので、最近はポルトガル語も。
 
いろいろ勉強の選択肢があって嬉しいのと、
根つめすぎて苦しいのと紙一重になりながらやっています。笑
 
インプットの時期もずっとは続かないのがわかっているので、
自分のテンションが下がらないうちにたくさん勉強して、
アウトプットの時期に活かせるように整えていきたいと思います。
 
知識は使ってナンボですので!頑張る
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
{FC14486A-E2CD-40C0-B082-4432FF3D524F}

先日、知人がやっている煎茶道の新春茶会に
着物を着ていってまいりました。

わたしがやっている抹茶道とは、
似ていて非なり、
とても勉強になりました。

楽しかった!


そこですんなり帰らずに、友人たちと待ち合わせて
夜の街へ繰り出しました


そうしたら、ご飯を食べているうちに
だんだん腰から背中にかけて
痛くなってきまして。

帰って着物を脱いでお風呂→ストレッチ、
で治りましたが。。。


さて、なぜでしょう?


わたしなりに思い至ったことは、


着物を綺麗に着るには、
身体に補正をして筒状にしてから
着物を着ていきます。

仙骨も立てて着るんですが、
仙骨がちゃんと立ってないと腰にきます


仙骨を立てるには丹田に力がこもっていないと
いけないんですが、

食べ過ぎ飲み過ぎだと、
丹田(つまり下っ腹)に力を入れられない


ってことを体感しました。。。


人間食べすぎるとどうしても姿勢が
前かがみになってきます。


あれこれ健康法試すよりも、

腹7分でいい姿勢。


これだけでいいのかもしれませんね
(わたしにはたぶんできませんが。。。)
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

IMG_20161111_122423946.jpg

 

あっという間に紅葉も終わり。

 

 

もう冬ですね。

 

 

冬といえば 乾燥 魂

 

冬は体を温める作用のあるオイルでの保湿が

欠かせないです。

 

 

春にインドに行ったときに

アーユルベーダのアビヤンガを受けたんですが、

 

日本みたいなアロマリラクゼーションというより、

「体にオイルを入れる作業」

という感じでした。

 

この時に大切なのは、

「トリートメントを受ける前にシャワーを浴びないこと」。

 

先に皮膚に水分を入れてしまうと、

オイルの入る隙間がなくなってしまうから

なんだそう。

 

その時は「ふーん」って感じだったんですが、

 

今さら気づく。

 

それ 本当だわ!ビックリ

 

たとえばわたしは基本オイルクレンジング→石けん洗顔ですが、

めんどくさいときは石けん+洗顔タオルで洗顔して、

風呂上りに美容オイルを塗ることもあります。

 

これが

次の日 全然違うんだなー。

 

オイルクレンジングだと、乾いた肌にオイルが入るので、

石けんで軽く流してもしっとりしてる。

逆に石けん洗顔から入ると、後からオイルを塗っても

さらっとした感じ。

 

今の季節には どっちがいいか。

 

ですよねー。のんびり

 

乾いた肌にオイルって

入りにくいイメージあるかもですが、

オイルによっても変わってきます。

 

ホホバやココナツオイルみたいに粒子の細かいオイルなら入りやすいし、

肌の表面をカバーするなら、椿油とかヒマシ油みたいな

べったりしたテクスチャーのオイルがいいと思います。

 

アーユルベーダではセサミオイルを使うことも多いですね。

キュアリング(一度熱する作業)、めんどくさいんだけど

やってみたい。

 

本当に オイルって 奥が深い!

 

あーー 書いていたらまたオイル熱が。。。照れる

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

今年は大丈夫!と思ってたら

 

 

今頃やられてしまいまして。。。

気温差が激しかったですもんね、最近。猫・え~と 汗

 

のどのイガイガと

咳に悩まされています。。。

 

まあこういうのって、何をしたって

治る時期が来ないと治らないんだよなあーっ

と思いつつも、スムーズに経過してくれるように

 

今年は、

●ターメリック+塩でうがい

●マヌカハニー

も併用してます。

 

 

そういや今日は立冬か。。。

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。