長崎市内発!心と体のスペシャルケアで、笑顔が似合うあなたへ♪

脳の回復で、あなたの心身を快適に!
脳ストレスケアカウンセラー奥村純子があなたの心と体を癒し、
元気をお届けします。


テーマ:

こう毎日、猛暑が続くと、嫌になっちゃいますね。

さて、「夏ストレス」とは?


「夏バテ」は、良く耳にする言葉です。

夏の暑さのために身体の働きが低下してしまうことをいいます。

このような症状はありませんか?


●寝苦しくて、睡眠がしっかり取れない

●食欲がない

●身体がだるく、疲れを感じる

●冷房によって冷え症になっている

●水分の摂り過ぎでむくみがある


これらは、栄養補給や睡眠、適度な運動をするなど、

生活習慣を見直すことで、解消されます。



しかし、「夏ストレス」とは、他の季節より、気分が開放的になり、

無理をし過ぎることが多くなり、それが原因で様々な疲れが出てしまうことです。

例えば、下記のようなことが原因で起こります。


●日中の暑さのため、涼しい夕方以降に活動が活発になる

●寝苦し合も手伝って睡眠サイクルがずれ、睡眠不足になる

●お酒を飲み過ぎたり、夜遅くまで遊ぶ

●「夏休み」のスケジュールは「アクティブ一辺倒」


                    ~「All About」から一部抜粋~


「やる過ぎてしまう」ことが多くなっていませんか?

これでは、いつか、心も体も疲れ切ってしまいます。


とにかく意識的に、身体を休めて、疲れをしっかり取ることをおススメしますビックリマーク



ストレスかな?

と感じたら・・・

お気軽にご相談下さい。





【お申し込・お問い合わせ】 

メンタル&ヘルスケア
ヒューマンヘルスサポート長崎
長崎市千歳町1-5フォーサイト千歳403

 095-843-1326
E-mail: nagasaki-kita@human-health-web.com



AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。