長崎市内発!心と体のスペシャルケアで、笑顔が似合うあなたへ♪

脳の回復で、あなたの心身を快適に!
脳ストレスケアカウンセラー奥村純子があなたの心と体を癒し、
元気をお届けします。


テーマ:

人生には、様々なライフイベントがありますね。

楽しい事では、

結婚・妊娠・収入の増加・昇進・家族が増える

などなど。。

悲しい・辛い事では、

配偶者の死・家族や友人の死・心身の疲労

などなど。。

 

1年間に経験したイベント(出来事)を合計して、

どれくらいストレスが蓄積しているかを把握する方法があります。

ライフイベントストレスチェック表

 

         ~ NHKスペシャル「キラーストレス」より~

 

結婚(50点)、妊娠(44点)、個人的な成功(38点)など、

嬉しいことなのに、点数が高いんですね~叫び

 

ちなみに、結果です。

260点以上=ストレスが多い、要注意

300点以上=病気を引き起こす可能性があるほどのストレスが 

         溜まっている可能性がある

 

ライフイベントは、自分では、どうすることもできませんが、

時には、チェックすることで、自分のストレスがどれくらいか

把握しておくことは、これからの時代、知っておく必要があるのかもしれません。

 

 

 

ストレスかな?

と感じたら・・・

お気軽にご相談下さい。

 

【お申し込・お問い合わせ】

メンタル&ヘルスケア
ヒューマンヘルスサポート長崎
長崎市千歳町1-5フォーサイト千歳403

 095-843-1326
E-mail: nagasaki-kita@human-health-web.com

 

 

 

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